fbpx

Stres neden olur? Stres vücuda neler yapar? Stres hangi hastalıklara neden olur?

Hazimgiller
5 dk okuma süresi

Metropol hayatında yaşayan kişilerin çoğunlukla yaşadığı gerilim başlı başına bir sıhhat meselesidir. Hayat uğraşında olan kişilerin yaşadığı ruhsal sorun olan gerilim hayat kalitesini düşürmenin yanı sıra vücudun sıhhatini da olumsuz tesirler. Çoğunlukla uyku bozukluğu ile ortaya çıkan gerilim hakkında merak edilenleri sizler araştırdık. Evet gerilim vücuda neler yapar? Gerilim hangi marazlara neden olur?

Hastalık olarak kabul edilmeyen lakin önemli bir sıhhat sorunu olan gerilim, topluluğun yüzde 80’inde görülür. İleri evresinde ise kronik hale gelebilir. Olumsuz vukuatlara karşı vücudun baş edemeyerek yaşadığı sıhhat durumununa gerilim denir. Sonlu ve kaygılı hallerle başlayarak daha ileri vakitlerde büsbütün toplumsal hayatta kopartmaya devam eder. Gerilim, sindirim, hudut ve bağışıklık sistemlerini olumsuz etkilediğinden beraberinde de marazlara yol açar. Pisikyatri mütehassısları gerilimin günümüzde artık göstermesinin en büyük nedeninin; ağır iş hayatı, ömür koşullarının zorlaşması, sıhhat meselelerindeki artış, imtihanlar ve gayrı illetleri olduğunu belirtir. Yapılan testeler sonucu kişinin mütemadi endişelenmesi ve vukuatlara karşı his değişimleri yaşamasının bir müddet sonra mükemmeliyetçi olmasına neden olduğu ortaya çıkarıldı. Bunun gerisi sıra da kişinin kaygılı halindeki artışı kronikleşmeye başlar. Kronik hale gelmeye başlayan bu durum baştan çıkılmaz hale gelir. Hem kişinin hem de etrafındakilerin ruhsal yıpranmasına yol açar. 

KAÇ ÇEŞİT GERILIM VARDIR?

Gerilimin bu çeşidi en çokça görünendir. Çoklukla test devirlerinde görülür. Küçük ataklarla görülen bu gerilim önceleri başarıyı etkilese de artması sonucunda zararlı hale gelir. Akut gerilimi umumiyetle kısa sürer.

Akut gerilimin daima hale gelmesi durumunda görülen episodik akut gerilim, işleri yolunda tam gitmeyenlerde görülür. Üst üste aksilik yaşayan bireyler; öfkeli, kaygılı ve kaba görünürler. İnsan bağlarında istenilmeyen olmalarının yanı sıra kalp hastalıklarına da taban hazırlar.

Evlat travmalarını atlatamayan bireylerin uzun vadeli yaşadıkları gerilimin mütemadi hale gelmesine kronik gerilim denir. Kronik gerilimin en makûs tarafı da hastaların bu sıhhat sıkıntısını alışkanlık haline getirmesidir. Bu durum ilerledikçe intihar, ani kalp buhranı, felç ve sindirim bozuklukları görülür. 

GERILIMIN HANGİ MARAZLARA NEDEN OLUR?

Vücut hücrelerinin fonksiyonlarını olumsuz etkilediğinden birçok marazlara neden olabilir. Bunlardan biri de cilt hastalıklarıdır. Münhasıran egzama üzere yaygın olan cilt illeti gerilim sonrası yaşanır.

Bir gayri yaygın görülen hastalık ise sindirim hastalıklarıdır. Gastrit, ülser ve mide ağrısı bunların başında gelir. Aniden yaşanan gerilim midenin işlevselliğini bozar. Kusma ve yeme bozukluğu üzere sıhhat meselelerine yer hazırlar. Gerilim geçse bile bölgesini mide hastalıklarına bırakabilir. 

Kabızlık ya da ishal üzere iki uçlu bağırsak sorunu de gerilim sonrası görülür. Nedeni ise çok gerilim hudut hücrelerini sonrası da bağırsak florasını bozar. Bu da bağırsaklarda besinlerin yeteri ölçüde öğütülmemesine yol açar.

Had hücrelerinin bozulması tıpkı devirde beyefendisinin işlevini de bozar. Bilhassa konsantreyi artıran beyefendisinin ön lopunu etkileyen bu hudut hücreleri, unutkanlık ve bunamaya neden olur.

Bu evrede vücut kâfi ölçüde vitamin ve mineral alamayınca kemik ağrıları da yaşar. Zira vücudun gün içinde en çokça kalsiyum ve C vitaminine muhtaçlık duyar. Ama gerilimli kişi yeme bozukluğu yaşadığından ehil besinler tüketmez.

Gerilimin neden olduğu bir vesair sorun ise uyku sorunudur Ölçüsüz gerilim altındaki kişi mütemadi mülahazalara daldığından hakikat bir halde uyuyamaz. Kimi vakitlerde ise uykuya daldıktan sonra uyanmakta zorlanır.

GERILIM VÜCUDA NELER YAPAR?

Hasta mütemadi öfkeli, korkulu, kaygılı ve ağlamaklı olması en çokça gözlere zarar verir. Haddinden fazla ağlamak gözlerdeki sonları zayıflatır. Korneayı inceltir görme kaybına yer hazırlar. 

Şiddetli düşünme ve başa takma toplumsal ortamda ani his değişimlerine neden olur. Münhasıran ağır iş temposu kişinin sağlıklı düşünmesini önler. Toplumsal çevreyi olumsuz etkilememek için içine atan kişi bunalıma girer ya çok yemek taraf ya da hiş yemek yemez. Bu da kilo meselelerine neden olur.

Gerilim altındaki kimseler ekseriyetle süratle terler. Ciltleri soluklaşır. Rastgele bir alana sığınmak velev. Bu yüzden çok çokça konuşmazlar. 

Yemek yemeleri düzensizleşir. Aniden haddinden fazla yemek mekanlar akabinde kusarlar. Ya da hiç yemek yemezler virüslere karşı bağışıklıkları zayıflar.

Kemik ağrılarında artış görülür. Çoklukla boyun, sırt ve diz ağrısı yaşanır. Bu sıhhat meselelerin rastgele bir neden olmamasına karşın yaşanır.

GERILIMLE BAŞ ETMENİN YOLLARI NELERDİR?

Gerilim ruhsal bir sıhhat durumu olduğundan bir psikolog gözetiminde tedavi edilmeli fakat kesin bir tedavi formülü yoktur. Bunun için umumiyetle eksperler tavsiyelerde bulunur.

Yaşanan olumsuz hisleri birileriyle paylaşmalı

Bahtiyar olunacak işleri öncelikli hale getirmeli

Tertipli olarak nefes alış verişi yapma ve egzersizlerle vücut rahatlatılmalı

Bulunduğun ortama entegrasyon sağlamalı ya da bulunduğun ortamı değiştirmeli 

Uykuyu düzenlemek için gerekli besinler alınmalı

Başkaca vitamin ve minerallerde de tüketilerek vücut gerilimden uzaklaştırılmaya çalışılır.

İlgili Yazılar
Yapılan Yorumlar
Bu yazı için henüz yorum yapılmamış! İlk yorumu sen yapabilirsin.
Bir Yorum Yapın

x