fbpx

Kırmızı pancarın faydaları nelerdir? Pancar hangi hastalıklara iyi gelir? Pancar suyu ne işe yarar?

Hazimgiller
3 dk okuma süresi

Yüksek antioksidana sahip al pancar, insan sıhhati için birçok yararı vardır. Pekala kırmızı pancarın yararları nelerdir? Günlük ömür içerisinde insan sıhhatini en çok bozan rahatsızlık gerilimdir. Gerilimle baş etmenin yolu ise vücuttaki sonların istikrarlı bir formda dağılmasını sağlamaktır. Gerilimi bitiren mucize besinlerin başında al pancar gelir. Evet Al pancarın yararları nelerdir? Pancar hangi illetlere düzgün gelir? Pancar suyu ne işe yarar? Haberin detayında al pancara dair merak edilenleri bulabilirsiniz.

Ekseriyetle turşu olarak tüketilen pancar tam bir vitamin deposudur. İçeriğinde A, B6, B12, C, E ve K vitaminlerinin yanı sıra niyasin, riboflavin, kolin, betain ve pantotenik hususları barındırır. Ilmî olarak da kanıtlanan al pancar insanın günlük muhtaçlığı olan vitamin ve vitaminleri sağlar. Bağışıklıktan sindirime kadar derhal acilen vücudun her konumunu yenilemede tesirli olan al pancar, ıspanakgiller ailesine bağlıdır. Toprak altında yetişen ve yetiştiği toprağın tüm vitamin mineralini içeren pancar, bilhassa gerilim üzere günümüzde yaygın olan rahatsızlıklarla baş etmede tesirli besindir. Hem çiğ hem de pişirilerek tüketilebilir. Kasım aylarında hasadı başlanan al pancar yaza kadar tüketilebilen bir besindir. Bilirkişiler mevsim geçişleri için pancarın suyu çıkarılarak buzdolabında koruma edilmesini tavsiye eder. Pancar suyuna iki tüm ceviz koyup blendırdan geçirdikten sonra her gün bir bardak tertipli bu karışımı tükettiğinizde hem bağırsakları temizlemede hem de kilo vermede epeyce yardımcı bir karışımdır. Avrupa’da sıklıkla tüketilen pancar Asya devletlerinde ise yüzyıllardır hem alternatif tıpta hem de yiyecek olarak kullanılır.

KAÇ ÇEŞİT PANCAR VARDIR?

Şeker prodüksiyonunda kullanılan ve devletimizde büyük bir üretim mekanına sahip olan şeker pancar, beyaz renklidir.

Turşu imalatında kullanılan al pancar birebir devranda suyu çıkartılarak da tüketilir. 

Besin bedeli yüksek olan pazı, manzara olarak ıspanakla karıştırılır. Kimi yörelerde yaban pancarı olarak da bilinir.

Besin kıymeti en düşük olan yem pancarı, hayvanlara verilir. 

AL PANCARIN YARARLARI NELERDİR?

Cilt, akciğer ve kolon kanserlerini önleyen pigmenti hususu bakımından güçlü olan pancarı bağışıklıkta ki tümör hücrelerini azaltarak kanser riskini önler.

Vücuttaki hür radikalerin ve trombosit hücreleri istikrarda tutarak ödem üzere durumların yaşanma riskini azaltır.

Bed kolesterolü düşürüp âlâ kolesterolü yükselterek kalp sıhhatini korur. Homosistein seviyesini düşürerek damarların zarar görmesini pürüzler.

Karaciğerdeki toksinleri temizleme de tesirli olan en doğal ilaçtır. Güçlü bir antioksidan olan pancar, mide, safra kesesi ve böbrekleri temizler. Tertipli tüketilen pancar suyu karaciğerdeki toksinlerin yanı sıra vücuttaki zehirli atıkları da vücuttan atar.

Gebe hatunların mahsusen 3 aydan sonra tertipli tüketmesi gereken besinlerden biridir. Hem bebeğin gelişimi destekler hem de hamilelik müddetinde hatunun sıhhatini korur.

Demir eksikliğine bağlı gelişen kansızlığı önlemek içinde bilirkişiler günde en az bir bardak pancar suyunun içilmesini tavsiye eder.

Had hücrelerinin deforme olmuş meydanlarını güzelleştirerek, gerilim, yorgunluk ve depresyon üzere rahatsızlıkların riskini sıfıra indirir.

PANCAR SUYU NE İŞE YARAR?

Kan hücrelerinin sayısınını artırır. Birebir vakitte kandaki şeker seviyesini de düzenler.

Hudut hücrelerini yatıştırarak gerilim ve depresyona yeterli gelir.

Kabızlık ve ishal üzere sıklıkla yaşanan marazlara karşı mide bağırsağın fonksiyonunu güçlendirir.

Karaciğerin işlevselliğine ekte bulunur.

Bağışıklığı toksinlere karşı koruyarak vücudu güçlendirir.

Güçlü bir idrar söktürücüdür. 

PANCAR SUYU NASIL HAZIRLANIR?

Meyve sıkacağı ile pancarın suyunu rahat çıkartabilirsiniz. Daha sonra çıkartılan suyu yine süzgeçten geçirip içerisinde 2 ceviz atıp blendırdan geçirin. Bir gün dolapta beklettikten sonra her gün nizamlı biçimde bu karışımdan bir su bardağı kadar tüketebilirsiniz. 

İlgili Yazılar
Yapılan Yorumlar
Bu yazı için henüz yorum yapılmamış! İlk yorumu sen yapabilirsin.
Bir Yorum Yapın

x