fbpx

Glutatyon maddesinin vücuda etkileri nelerdir? Glutatyon maddesi hangi besinlerde bulunur?

Hazimgiller
3 dk okuma süresi

Vücuttaki bağımsız radikallerin seviyesini azaltarak organların işlevselliğini artıran glutatyon hususunu vücut doğal yolla üretir. Gelgelelim yaş ilerledikçe bu unsurun üretimi azalır. Bu yüzden vücuda farklı yollarla husus alınır. Vücut performansını artıran glutatyon unsuru hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık. Pekala glutatyon unsurunun vücuda tesirleri nelerdir? Glutatyon unsuru hangi besinlerde bulunur?

Vücudun kollajen üzere doğal yolla ürettiği hususlardan biri olan glutatyon devirle üretimi azalır. Bu da çevresel faktörlerinde tesiri ile toksinlerin artıp glutatyonun büsbütün azalmasına neden olur. Glutatyon azaldıkça vücuttaki kimi mekanizmalarda bulunan hür radikalli hususlar çoğalmaya başlar. Bu hususlarda devirle öbür organlara zarar verir ve önemli marazların yaşanmasına sebep olur. En önemli boyutu ise kansere neden olabilir. Güçlü bir antioksidan hususu olan glutatyon, hücrelerin yenilenmesini destekler. Adeta vücudu müdafaa hizmeti olan glutatyon unsuru, demir emiliminin vücutta yanlışsız bir biçimde dağılmasını da sağlar. Devirle çeşitli sebeplerden ötürü ölen ya da önemli deforme olan hücrelerin birikmesini önler. Hücre yenilenme döngüsünün hızlanmasına yer hazırlar. Hücrelerin DNA sentezini ve gelişimini destekleyerek vücut içindeki hücrelerin asit nispetlerinin döngüsünü korur. Tabiattaki bütün canlıların olmazsa olmazı olan glutatyon hususu birebir devranda insan sıhhati açısından büyük bir ehemmiyet taşır. Eksperler glutatyon unsurunun birtakım besinlerle alınması gerektiğini vurguluyor.

GLUTATYON HUSUSUNUN VÜCUDA TESIRLERI NELEDİR?

Glutatyon hususu gerilime neden olan hususların vücutta yok olmasını destekler.

Başkaca karaciğerin vücuttan atması gereken yağ nispetinin vücutta depolanmasını önleyerek güce çevirir.

Vücudun bağışıklığının gücünü artırarak kanserli hücrelerin azalmasını sağlar.

Tıpkı devranda kimi besinlerle vücuda giren toksinleri idrar ya da dışkılama kanallarına göndererek, bunların zarar orantılarını azaltır. 

Bilhassa kemoterapi gören hastaların vücudunda bulunması gereken glutatyon hususu bu tedavi sırasında vücuda giren ışınların hasar nispetlerini sıfıra indirir.

Kandaki şeker nispetini düzenleyerek hem böbrek hem de şeker illetlerini önler.

Damarların tıkanmasını ve daralmasını önleyen tesirli unsurların başında gelir. Böylelikle kalp illetlerinin yaşanma riskini azaltır.

GLUTATYON UNSURU HANGİ BESİNLERDE BULUNUR ?

Sık sık yaşanan marazların yanı sıra kronik yaşanan marazların nedenlerini azaltmada tesirli olan bu husus adeta vücudun olmazsa olmazıdır. Bu yüzden bu besinlerden yeteri ölçüde tüketerek vücudun direncini artırmak gerekir. 

Tabiatta bulunan glutatyon unsuru bakımından en varlıklı besin deve dikenidir. Bilhassa vücuttaki glutayon seviyesini artıran devedikeni tüm toksinlerin basitçe atılmasını da destekler. Bozuk fonksiyonların düzenlenmesini sağlar. 

Peynirde yüksek nispette bulunan whey proteini de glutatyon hususunun artmasında tesirli olur. Ayrıyeten bu unsur bağışıklığı güçlendirerek vücudu hastalıklı hücrelere karşı daha dirençli hale getirir.

İnsan vücudu en az sülfür amino asidi hususunu almada zayıftır. Bu da kişilerin hastalanma nispetini artırmıştır. Mahsusen son yıllarda artan kanserin nedenini de eksperler bu eksikliğe bağlar. Zira vücutta sülfür amino asidin azalması glutatyon maddesininde düşmesine sebep olur. Bilirkişiler bu yüzden günlük beslenme de kesinlikle yeşil sebzelerin tüketilmesi gerektiğinin altını çiziyor. Zira Roka, brokoli, lahana, lahana, hardal otu ve şalgan üzere besinlerin temel taşı sülfür amino asit doğal olarak da glutatyon oluşturur.

Selenyum da ilerleyen yaşlarda azalan unsurlar arasında nokta alır. Bunun akabinde glutatyon unsurunun orantısında da düşme yaşanır. Bu yüzden mütehassıslar hindi eti, yumurta, mantar ve tavuk eti üzere besinlerde bulunan selenyumdan alınması için bu besinlerin tertipli tüketilmesi gerektiğini öneriyor.

Ayrıyeten A, E ve C, vitaminleri bakımından güçlü olan besinlerin yanı sıra dana ciğeri üzere besinlerinde tüketilmesinde yarar var. 

İlgili Yazılar
Yapılan Yorumlar
Bu yazı için henüz yorum yapılmamış! İlk yorumu sen yapabilirsin.
Bir Yorum Yapın

x