Arpanın faydaları nelerdir? Arpa hangi hastalıklara iyi gelir? Arpa nasıl tüketilir?

Arpanın faydaları nelerdir? Arpa hangi hastalıklara iyi gelir? Arpa nasıl tüketilir?

Arpanın faydaları nelerdir? Arpa hangi hastalıklara iyi gelir? Arpa nasıl tüketilir?

Vücudun günlük lif gereksiniminin yüzde 25’ini rahatlıkla karşılayan arpa hakkında merak edilenleri sizler için araştırdık. En eski besin olan arpa mineral ve vitamin açısından epey güçlü olduğundan insan sıhhatine inanılmaz yararlar sağlar. Pekala arpanın yararları nelerdir? Arpa hangi marazlara düzgün gelir? Arpa nasıl tüketilir? Haberin detayında tüm merak edilen bu soruların cevaplarını bulabilirsiniz.

Buğday ailesine ilişkin olan arpa yüzyıllardır tüketilir. Yerküre üretim sıralamasında mısır, buğday ve pirinçten sonra gelen arpa, alternatif besindir. Protein kıymeti yüksektir. Karabalgasun yazıtlarında geçen arpa her mekanda farklı emellerle kullanılmıştır. Lif ve mineral bakımından da varlıklı olan arpa, suyu insan sıhhatinde mahsusen metabolizmaya olumlu ek sağlar. Orta Asya ve Asya kültürünün birinci besin kaynağı olan arpadan elde edilen undan hem yemek hem de ekmek yapılırdı. Çeltikleri mesken çatılarında kullanılırdı. İçerdiği karbonhidrat sayesinde kış ayları boyunca vücut sıcaklığını yüksek tutan buğday, bu yüzden hem kişiler hem de hayvanlar tarafından tüketilir. Sıcaklığın yüksek olduğu nahiyelerde kolay yetiştirilen arpa yeşerene kadar bol su isteyen lakin sonrasında yalnızca güneşe gereksinim duyar. Bu yüzden yetiştirilme meydanı yerküre umumunda geniş bir yelpaze de konum alır. Alternatif tıpta sindirim illetleri için doğal ilaç yapılır. Böbreklerin işlevselliğini artırarak daha sağlıklı çalışmasını sağlar. 

ARPANIN YARARLARI NELEDİR? ARPA HANGİ ILLETLERE UYGUN GELİR?

Gayrı buğday ailesine ilişkin olan besinlerden daha kaliteli karbonhidrata sahiptir. Yapılan araştırmalarda sistemli ve ehil ölçüde tüketildiğinde vücut sıhhatinin gereksinimi olan enerjiyi basitçe sağlar. Gelgelelim haddinden fazla tüketimi tavsiye edilmez.

Magnezyum kanda bulunan unsurları dengeleme de tesirlidir. Arpa magnezyum da varlıklı bir besindir. Bilhassa kandaki şeker seviyesini düşürür. Bunun akabinde yüksek tansiyon ve damar hastalıklarına yer hazırlayan sıhhat dertlerini da en aza indirir.

İnsan vücudunda biriken iltihabı sökmede tesirli olan arpa, balgam ya da idrar yoluyla bunun atılmasını sağlar. İltihap oluşumu erkeklere orantıyla bayanlarda daha ziyade görülür. 

Bed kolesterol seviyesi kimi besinlerden dolayı yükselmektedir. Bu seviyenin yükselmesi kalp hastalıklarına davetiye çıkarır. Lakin arpa içerdiği unsurlar sayesinde istenilmeyen kolesterol seviyesini düşürerek düzgün olanın seviyesini yükseltir.

Beta glucam içeren arpa, bağırsakların fonksiyonlarını yükselterek hem ishali hem de kabızlığı handikaplar. Münhasıran hazırlanan arpa suyunun içine limon suyu da eklendiğinde bağırsaklardaki tüm bakteri ve virüslerin dökülmesini sağlar. 

Yapılan kimi araştırmalarda kolon kanserini engellediği ortaya çıkarılmıştır. Fakat bu durum külliyen beşerler üzerinden deneylenmemiştir. 

Kilo vermek isteyenler içinde ülkü bir besin olan arpa, kaynatılıp içerisine yeşillik eklenerek ara öğün de salata olarak tüketilebilir. 

– Bir orta uzunluk kaseyi orta uzunluk bir tencereye koyup düzgünce yıkayın. Daha sonra birebir kaseyi 3 defa tepeleme su ile doldurup tencereye ekleyin. Kaynatın su yoğunlaşınca altını kısıp arpalardan süzüp için. Arpanın israf olmaması için yoğurtla karıştırıp tüketebilirsiniz. 

ARPANIN ZARARI VAR MIDIR?

Çok varlıklı mineral ve vitamin içerdiğinden alerjik reaksiyona neden olma ihtimali yüksektir. Bu yüzden mütehassıslar gün içerisinde az ölçüde tüketilmesini önerir.

Süratli tesir sağladığından akciğer ve karaciğer fonksiyonlarını şiddetli çalıştırarak çabuk tükenmelerine taban hazırlar.

Çölyak illetine neden olma ihtimali epey yüksektir.

Çok tüketildiğinde gaz sıkışmasına meydan hazırlar.

1 Beğen

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir