İçeriğinde yüksek miktarda E ve K vitamini bulunan zeytinyağında ayrıca kalsiyum, potasyum, sodyum ve demir gibi vücut sağlığı için önemli olan vitamin ve mineraller de bulunur. Doymamış yağ asidi içerdiğinden kilo almaya neden olmaz ayrıca kolesterolü düzenler. Kalp ve damar sağlığı için bire bir fayda sağlayan zeytinyağı bu bakımdan düzenli tüketilmesi gerekir. Gün içerisinde yemeklerde veya salatalarda da kullanılabilir. Zeytin yağı ile ilk bilgiler Antik Yunan mitolojisinde geçmektedir. Arkeolojik çalışmalarda zeytin yağının Türkiye’nin Ege bölgesinden Yunan toprakların genelinde yaygın olarak üretildiği tespit edilmiştir. Zeytin ağacından elde edilen zeytinleri iki büyük taş arasında ezerek çıkartılan yağ, bu kadar emek sonrası çıkarıldığı için çok değerlidir. Günümüzde bile fiyatı oldukça yüksektir. Hareketsiz bir yaşamın yanı sıra tüketilen aşırı karbonhidratlı ve yağlı yiyecekler ciddi kronik hastalıklara zemin hazırlar. Vücudun bütün işleyişini bozan bu yaşam biçimi ölüme bile neden olabilir. Uzmanlar bu durumun yaşanmaması için en sağlıklı beslenme biçimini araştırdı. Bu araştırmalarda insan sağlığını yenileyen mucize besinin zeytinyağı olduğu ortaya konuldu.

ZEYTİNYAĞI SABUNU NE İŞE YARAR?

İnsanlık tarihinin en eski besini olan zeytinden elde edilen yağın insan sağlığına inanılmaz faydaları olduğu hemen hemen herkes tarafından bilinir. Ülkemizde özellikle Balıkesir yöresinde zeytinyağı farklı amaçlarla da kullanılır. Yağdan elde edilen sabun virüs ve bakterilere karşı etki sağlar. Zeytinyağı sabunu kiri ve mikrobu anında temizlediği gibi cilt sağlığını da korur. Cilt yüzeyindeki hücrelerin yenilenmesini sağlayan zeytinyağının hiçbir yan etkisi bulunmaktadır.

CANAN KARATAY’DAN ŞAŞIRTAN ZEYTİNYAĞI AÇIKLAMASI!

 İç Hastalıkları ve Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Canan Karataysağlıklı bir vücut için sudan çok zeytin yağı içilmesi gerektiğini her röportajında vurguluyor. Ayrıca Karatay son olarak katıldığı “Kilis Zeytin ve Zeytinyağı Tanıtım Günü” etkinliğinde “Zeytinyağı alzheimeri, parkinsonu önler bu yüzden çok önemlidir. Özellikle organik olduğundan dolayı alzheimer için çok önemli bir önleyicidir. Yaşlılarımızın hatta yaşlanmadan şimdiden sabah akşam içmeniz lazım. Özellikle evde yaşlılarımız varsa, bakıma muhtaç olan büyüklerimiz varsa bunlara sabah akşam bir kahve fincanı soğuk sıkım, doğal ve organik Kilis zeytinyağı verebilirsiniz”şeklinde açıklamaya imza attı.

ZEYTİNYAĞININ FAYDALARI NELERDİR? AÇ KARNA GÜNDE BİR KAŞIK ZEYTİN YAĞI İÇERSEK

– Yapılan araştırmalarda Akdeniz – Ege mutfağının sağlık açısından faydalı olduğu ortaya çıkarılmış. Bunun nedeni ise yemeklerin zeytinyağ ile yapılmasından kaynaklı olduğu açıklandı.

– Aynı araştırmanın akabinde uzmanlar günde bir zeytinyağı yemenin kalp sağlığını olumlu etkilediği gözlemlenmiştir.

– Sağlıklı yaşam sırrı olan zeytinyağı güçlü bir antioksidan olduğundan vücudu zararlı toksinlerden arındırır.

– Vücudun daha sağlıklı ve dinç kalması için gerekli olan kolajeni sağlayarak organ ve kemiklerin daha sağlıklı çalışmasını destekler.

– Zeytinyağı direk olarak vücuda alındığında faydası iki kat daha fazla olur. Bu yüzden uzmanlar zeytinyağını yiyeceklerden direk olarak tüketilmesi gerektiğini belirtiyor. 

– Yapılan bir başka araştırmada zeytinyağının beyindeki sağlıklı hücrelerin sayısını artırarak unutkanlık ve alzheimer gibi ciddi rahatsızlıkların riskini yüzde 80 oranda azalttığı tespit edilmiştir.

– Zeytinyağı aynı zamanda sindirimi düzenleyen en etkili besindir. 

Bu yazı Zeytinyağının faydaları nelerdir? Zeytinyağı sabunu ne işe yarar? Virüslere karşı etkili sabun ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.

Kan hücrelerinde ve hayvan zarlarına bulunan kolesterol, vücutta çeşitli hizmetleri olan yağ seviyesidir. Hem insan vücudunda bulunan hem de hayvanlar besinler aracılığı ile vücuda giren karaciğer, akciğer, ince bağırsak, böbrek üstü bezleri ve üreme organları üzere birçok organın oluşumunu sağlar. Ayrıyeten bu organların işlevselliğini artırır. Hasılı kolesterol vücudun olmazsa olmazlarındandır. Organların dokularında hücrelerle sentezlenerek kuvvetini artırır. Gereğinden çokça olunca ise buralardaki yağ orantısının çoğalmasına ve kana karışarak damarların tıkanmasında yol açar. Safra taşlarının oluşumundaki temel etkende kolesterol seviyesinin yükselmesinden kaynaklanır. Kolesterolün iki çeşidi vardır. Biri yeterli olarak isimlendirilen HDL’dir. Başkası ise mahsusen asrî çağdaki sistemsiz beslenme ve çevresel tesirlerle artan makûs kolesterol yani LDL’dir. Kolesterolü taşıyan adıl husus lipoproteindir. Lipoprotein seviyesi hücrelerin güç orantısı ile eş kıymettir. Kolesterol içerisinde lipoprotein nispeti yüksek ise bu uyguna düşük ise berbata işarettir. Lipoproteinin az olduğu yanlarda kolesterol tam bir yağ birikimi olur. Bu da vücuttaki yağlanmanın orantısını artırır. Çeşitli önemli illetlere davetiye çıkarır. 

KOLESTEROL ÇEŞİTLERİ NELERDİR?

– Kanda en büyük hacme sahip olan kolesterol çeşidi Şilomikronlardır. Şilomikronlar, lipoprotein öbeğinde yan alır. Kolesterol ve lipidlerin basitçe karaciğer ve bağırsaklara tanışmasını sağlar.

– Hücrelerin içindeki yağ depolarına Trigliseridler, denir. Bunlar hücrelerin kendilerini yenilemelerini sağlar. Lakin çok olduğunda bölgesel yağlanmalara neden olabilir.

– Karaciğerde bulunan ve vücut hücrelerinin kendilerini yenilemelerini destekleyip toksinlerin arındırılmasına yardımcı olan VLDL yani çok düşük yoğunluklu lipoproteinlerdir. Birebir devirde yağların kaslarda depolanmasını da sağlayarak gelişimlerini destekler.

– Lipid kolesterolünün oluşması için oksijene muhtaçlık duyar. Oksijenle yansımaya giren lipidler kan akışını kolaylaştırır. Bunun seviyesinin düşük olması kısa vadeli süratli ya da yavaş kalp atışlarına yol açar. 

KOLESTEROL NEDEN YÜKSELİR?

Kolesterol organların zar hücrelerinin yanı sıra kanda da bulunur. Lipoprotein ölçüsü hayvansal kolesterolünde azdır. Bu da çok çokça hayvansal yağ tüketildiğinde bed kolesterol seviyesinin artmasına neden  olur. Hayvansal kolesterol bilhassa dondurulmuş, hazır azık ve trans yağ nispeti çokça olanlarda bulunur. Bu besinler aracılığı ile hayvansal kolesterol direk olarak kana karışır. Kan akışını yavaşlatır. Damarlardaki yağ birikimini artırır. Karaciğerin toksinleri atmasını yavaşlatarak cilt altında yağ bezleri oluşturur. Vücut bu yağları yakamaz ya da her hangi bir yolla da atmadığından çeşitli marazların artmasına taban oluşturur. Kolesterolün yükselmesine neden olan bir gayrı sorun ise vücuttaki endojen üretiminin artmasıdır. Endojenin artmasının nedeni ise diyabet ve genetik bozukluktur. Sağlıklı bir kişide istenilmeyen kolesterol seviyesinin yükselmesinin nedeni de endojenindir. 

KOLESTEROL BELİRTİLERİ NELERDİR?

– Karaciğerin yağlanmasından kaynaklı yüz nahiyesinde bilhassa de göz muhitinde sarı renkli yağ bezelerinde artış yaşanır. 

– Mütemadi olarak yorgunluk ve halsizlik hissinin olması

– Nedensiz baş dönmesinin yaşanması

– Yaraların erkenden iyileşememesi

– Cildin solgun görünümünde artış

– Sebepsizce vücudun birtakım yerlerinde morarmaların görülmesi

– Kol bacak ve ayakta uyuşmalarda artışın olması kolesterolün yüksek olduğuna işarettir.

KOLESTEROL NASIL DÜŞÜRÜLÜR?

Makûs kolesterolün yükselmesi damar sertliği, damar tıkanıklığı ve kalp buhranı üzere sıhhat problemlerine neden olur. Bu yüzden kolesterol seviyesinin düşürülmesi için erken müdahale edilmelidir. Bilirkişi denetiminde verilen ilaçlarla kandaki ve organ zarlarındaki kolesterol oranları  düşürülür. Bunun dışında genetiksel yükselen kolesterol için başka bir ilaç tedavisi uygulanır. Kandaki kolesterol seviyesinin azalmasını sağlamak için ise diyet uygulanır. Sağlıklı bir kişi de LDL seviyesi 130 mg/dL’nin altında olmalıdır. HDL seviyesi bayanlarda 40 mg/dL, erkeklerde ise 50 mg/dL’nin üzerinde olmalıdır.

KOLESTEROL DÜŞÜREN BESİNLER NELERDİR?

– Bed kolesterolü düzeltmede tesirli çaylardan biri alıçtır. Alıç berbat kolesterolün içerdiği yağın tesirini azaltır. İdrar yolu ile vücuttan atar.

– Omega-3 yağ asidi bakımından güçlü olan balık ve cevizde kolesterol seviyesini düşürerek kan akışını düzenler. Bilirkişiler balık tüketirken fırında pişirilmesini tavsiye eder. Nizamlı olarak haftada iki kez balık üç kez da bir avuç ceviz tüketilmesini öneriyor.

– İçerdiği yüksek lif sayesinde biberde kolesterol seviyesine uygun gelir. C vitamini bakımından güçlü olan biber damarlarda yağ birikmesine böylelikle kolesterolün yükselmesini maniler.

– Beğenilmeyen kolesterolü düşürmede en tesirli doğal besinlerden biri de çekirdekli al üzümdür. Günde bir salkım kırmızı üzüm kolesterolü düşürmede tesirlidir.

Bunlar dışında maydanoz, elma sirkesi, enginar, brokoli, domates ve greyfurt üzere besinler de kolesterolü düzenler.

Bu yazı Kolesterol neden yükselir? Kolesterol belirtileri nelerdir? ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.

Bilim literatüsünde “Acorus calamus” olarak bilinen eğir otu tek çenekli çok yıllık bir ottur. Sulak ortamlarda kolay kolay yetişen eğir otu, kokulu yapraklarını kozmetik gereçler prodüksiyonunda kullanıldı. Klâsik tıpta kurutularak kullanılan eğir otu kimi yanlarda zencefil, tarçın ve küçük Hindistan cevizleri yanına de tüketilebilir. Yılanyastığı ailesine ilişkin olan eğir otunun anayurdu Hindistan’dır. İpek yolu ticaretiyle Asya, Avrupa ve Amerika kıtalarına da yayıldı. Osmanlı’da da Harem bayanlarının şık kokusu sayesinde kullanılmasının yanı sıra içerdiği antioksidan sayesinde cilt bakım eserlerinin vazgeçilmez ham unsuru oldu. Yaprakları şerit formunda olan eğir otu, en çokça 50 cm kadar çıkar. Kokusu mandalinaya misal, bulunduğu yanlardaki haşaretları engellediğinden hane önlerinde yetiştirilir. Aktarlarda kolaylıkla temin edilir. 

EĞİR OTUNUN YARARLARI NELERDİR? 

– Yavaşlayan sindirim sistemini düzenlemek için eğir otu epey tesirli bir ottur. Yemek borusundaki hücrelerin deforme olmasını önleyerek besinlerin hasar vermeden mideye inmesini orada da gerçek öğütülerek bağırsaklara geçmesini sağlar. Ayrıyeten yemeklerden sonra tüketildiğinde besinlerin sahih yollarla kana ve organlara iletilmesini sağlar.

– Güçlü bir antioksidan olduğundan vücuttaki, asit ve iltihabı kurutur. Böylelikle gut ve eklem marazlarının yaşanmasını handikaplar. Başkaca bağışıklık sistemindeki hücreleri de yenilediğinden ani ateş çıkması üzere sıhhat dertlerinin da önüne makbul.

– Vücutta ziyade biriken su, böbrek üstü bezlerinin işlevselliğini bozar. Bu durum tüm vücut organlarını olumsuz tesirler. Eksperler bu yüzden çokça su tüketildiğinde kesinlikle spor yapılmasını tavsiye eder. Bunun dışında da suyun vücutta tutulmaması için de eğir otu çayı tüketilmesini önerir.

– Beğenilen çıkan çıban ya da iltihaplı yaralar için içinde kaynatılan eğri otu, suyunu pamuk yardımıyla sürünüz. Kısa devranda hem iltihabı götürür hem de katarak üzere marazları pürüzler. Başkaca kirpik dibi iltihabı üzere illetlerin da yaşanmasının önüne makbul.

– Eğri otu suyu ile gargara yaparak diş etlerinde kalmış kalıntıları temizler. Diş kökünü güçlendirerek diş kaybını engellediği üzere diş yüzeyininde de kir birikmesini önleyerek beyaz kalmasını sağlar. 

– Kolit marazı için en doğal içecek olan eğri otu, bağırsakların işlevselliğini artırır. Ayrıyeten eğri otu, hudut merkezindeki hücreleri de yenileyerek yorgunluk agresfilik üzere ruhsal sıhhat dertlerini pürüzler. 

EĞİR OTU ÇAYI NASIL DEMLENİR?

Eğir otu, umumiyetle kurutularak tüketilir. Kurutulan eğir otu ufalanıp toz hale getirilir. Bir su bardağının içine bir kaşık toz haline getirilmiş eğir otu eklenip bir gece boyunca bekletilir. Sonraki gün ile 5 dakikalık kaynatıldıktan sonra süzülerek tüketilir. 

EĞİR OTU KÖKÜ YAĞI NE İŞE YARAR?

Beğenilen kokusu sayesinde kökündeki esans yağ çıkartılır. Umumiyetle sarı renkte olan bu yağ münhasıran cilt hastalıklarına kullanır. Baş ağrısı, migren ve sinüzit üzere illetler sırasında boyun ve alna sürüldüğünde rahatlama sağlar. Ayrıyeten eğir otu kökü yağı sigara isteğini de azaltır. 

Bu yazı Eğir otunun faydaları nelerdir? Eğir otu çayı nasıl demlenir? Eğir otu kökü yağı ne işe yarar? ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.

Kuzey Amerika’dan tüm dünyaya yayılan bu eşsiz bitki tam bir doğal ilaç deposudur. Keşfedildiği tarihten itibaren ilaç olarak kullanılan bitki özellikle kuru öksürük ve iltihaplanmaları önlediği bilinir. Kır çiçeği olan ekinezya papatya ailesinden gelir. Kirpi otu olarak da bilinir. Araştırmalara konu olan bitki günümüzdeki birçok ilacın ham maddesidir. Mevsim geçişlerinde çayının tüketilmesi tavsiye edilir. Boğaz enfeksiyonlarını önler. Amerika yerlileri tarafından keşfedilen bitki diş ağrıları sırasında çiğneyerek ağrının azaltılması sağlanırdı. Bazı alternatif tıp uzmanları ekinezyanın kaynatılıp suyunun yaraları temizlemede tonik olarak kullanılabileceğini vurguluyor. 1930 yıllarında popüleritesi artan bitkinin yetiştirilme alanları da genişledi. Deri hastalıklarına karşı etkili olduğu gözlemlenen bitki ilaç sanayisi için özel üretilir. Ancak uzmanlar özellikle kronik ilaçlar kullanan kişilerin bu bitkiyi tüketmeden bir doktora başvurulması gerektiğinin altını çiziyor. Faydası oldukça fazla olan ekinezya yüksek dozda tüketildiğinde mide bulantısı ve baş ağrısına neden olur.

EKİNEZYA YAĞI NE İŞE YARAR?

Yapılan araştırmalarda ekinezya yağının kepek sorununu tamamen ortadan kaldırdığı tespit edilmiştir. Ekinezya özünden çıkartılan yağ uçucu özelliğe sahiptir. Ayrıca yağ çok güçlü hücre yenileyici olduğundan bitkisel tedavi de kullanılır. Ancak ağız yoluyla alınması tehlikelidir. Bu yüzden cilt ve saç problemi yaşayanlar için ideal bir yağdır. Bazı uzmanlar aloe vera, çay ağacı ve ekinezya yağlarının karışımı hep kepeklenmeyi önler hem de saçların da ya da kaşların daha sağlıklı çıkmasını sağlar. 

EKİNEZYANIN FAYDALARI NELERDİR?

– Güçlü antiviral ve antimikrobiyal etkisi olan ekinezya vücuttaki virüsleri ve bakterileri temizler. Bağışıklık sistemini güçlendirerek soğuk algınlığı, nezle ve grip gibi hastalıkların yaşanmasını engeller.

– Ağrı kesici etkisi olduğundan migren atakları sırasında yaşanan şiddetli baş ağrısını önler. 

– Vücuttaki asitlenmeyi azaltarak kas ve kemik sistemini güçlendirir. Özellikle ileri yaşlarda görülme ihtimali olan hastalıkların önüne geçer. Uzmanlar kronik vücut ağrısı çeken hastalarına doğal ilaç olarak ekinezya çayı öneriyor.

– Vücutta en fazla hasara uğrayan cildin yenilenmesini destekler. Yaşanan sivilce, egzema ve sedef hastalıklarının şiddetini azaltır. 

– Çeşitli sebeplerden ötürü vücutta artan mantar hem cilt hem bağırsak hem de idrar  hastalıklarına zemin hazırlar. Ancak ekinezya bitkisi içerdiği antifungal maddeler sayesinde mantar hücrelerinin vücuttan atılmasını destekler.

– Ruhsal hastalıklar yorgunluğa neden olur. Bu da kişinin yaşam kalitesini düşürür. Birbirini tetikleyen bu durumun önüne geçmek için uzmanlar vücudun mutluluk ve uyku hormonlarının eşit şekilde artması gerektiğini vurguluyor. Ekinezya bu açıdan etkili bir doğal ilaçtır. 

EKİNEYZA ÇAYI NASIL YAPILIR?

Kurutulmuş bir yemek kaşığı ekinezya bitkisi kaynamış suyun içerisine ilave edilir. 15 dakika ağzı kapatılarak bekletilen çay süzülerek tüketilebilir. Acımsı bir tadı olacağından içerisine zencefil, tarçın veya ada çayı da ekleyebilirsiniz. Bu karışım sinüs yollarını da açmada etkilidir. Günde bir iki bardak tüketilebilen çay, 10 günde bir iki gün ara verilmelidir.

EKİNEZYANIN ZARARI VAR MIDIR?

Ekinezya güçlü özlere sahip olduğundan kafein içeren siyah çay, kola ya da kahve gibi içeceklerle tüketilmesi ya da hemen sonra tüketilmesi tehlikelidir. Aksi halde sindirim rahatsızlıklarına neden olur. Bunun yanı sıra aşırı tüketildiğinde de bir fayda sağlamaz. Tam tersi ciddi sağlık sorunlarının yaşanmasına neden olur. Uzmanlar ayrıca kronik ilaç kullananların da ekineya çayı tüketmelerinin sakıncalı olacağını vurguluyor. Bu yüzden doktora başvurmadan kullanılmaması gerekir.

Bu yazı Ekinezyanın faydaları nelerdir? Ekinezya çayı nasıl yapılır? Ekinezya yağı ne işe yarar? ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.

Yüksek yağış isteyen fındığın doğada birçok çeşidi vardır. İçeriğinde doymamaış yağ asitleri, fito kimyasallar, lif ve E vitaminlerinin yanı sıra kalsiyum, potasyum ve magnezyum gibi minerallerde içermektedir. İşlem görmemiş çiğ fındıkta aynı zamanda protein, antioksidan, karbonhidrat, B riboflavin, tiamin, niasin, piridoksin, pantotenik ve çinko da bulunur. Kalp krizinden kandaki şekeri dengelemeye kadar birçok faydası olan çiğ fındık günde bir avuç tüketildiğinde vücudun ihtiyacı olan enerjinin yüzde 100’ünü sağlar. Bunun yanı sıra çiğ fındık cilt ve sindirim içinde oldukça faydalıdır. Ülkemizde fındık üretimini yapan başta Giresun olmak üzere Ordu, Trabzon, Rize ve Artvin gibi şehirler gelir. 

DÖVÜLMÜŞ ÇİĞ FINDIKTAN BİR AVUÇ YERSENİZ…

FINDIĞIN FAYDALARI NELERDİR? 

– Yapılan araştırmalarda çiğ fındığın damar duvarlarını koruyarak tıkanmayı önlediği ve bunun sonucunda da kalp damar hastalıklarını engellediği gözlemlenmiştir. Aynı zamanda içeriği E vitamini sayesinde kalp krizi riskini azalttığı ortaya çıkarılmıştır.

– Sindirimin daha sağlıklı işlemesi için lif kaynağına ihtiyacı var. Böylece midede öğütme daha kolay gerçekleşir. Bağırsakların daha iyi çalışması sonucunda ishal ve kabız gibi yaşam kalitesini düşüren hastalıkların yanı sıra kanser gibi ciddi sağlık sorunlarının da yaşanma ihtimalini azaltır. Lif sadece sindirimi değil, aynı zamanda kan şekerini de dengeleyerek diyabet riskini ortadan kaldırır.

– Yüksek antioksidan sayesinde vücuttaki zararlı hücreleri atıp diğer hücrelerin sağlığını koruyarak yaşlanmayı azaltır. Aynı zamanda vücuda giren UVA / UVB gibi zararlı ışınların ortaya çıkarma ihtimali olan deri hastalıklarının riskini düşürür. Çiğ fındık cildin parlaklığını ve canlılığını da sağlayarak yeniden daha dinç ve genç görünüm kazandırır.

– Eklem ve kemiklerde azalan kalsiyum şiddetli ağrılara neden olur. Kramp gibi sağlık sorunları da bu gibi durumlar sonucu ortaya çıkar. Özellikle kas yorgunluğu ve adet dönemlerindeki belirli bölgelerdeki ağrıları azaltmak için magnezyum takviyesi yapılmalıdır. Uzmanlar bu gibi sorunların yaşanmaması için günde bir avuç çiğ fındık öneriyor.

– Güçlü antioksidan olduğundan sadece vücuttaki hücreleri yenilemez. DNA’sı bozulmuş ve tümörlü hücrelerin sayısını da azaltarak kanser riskini azaltır.

– B6 vitamini bakımından zengin olan çiğ fındık, beyindeki sinirleri harekete geçirir. Bu sinir sinyallerinin düzgün çalışması sonucunda stres ve depresyon gibi rahatsızlıkların yaşanma ihtimalini düşürür. Aynı zamanda bu sinyaller vücut hareketlerinin daha sağlıklı faaliyet göstermesini sağlar.

– Yüksek oranda doymamış yağa sahip olan çiğ fındık, günde bir avuç tüketildiğinde uzun süre tok tutar. Aynı zamanda vücuttaki yağlarının da yakılmasını destekler. 

FINDIK KABUĞU NE İŞE YARAR?

Fındık kabuğu hakkında hemen hemen kimsenin bilmediği bir gerçek var. O da inanılmaz faydalar içerdiğidir. Kanserli hücrelerin oluşumunu engelleyen Paclitaxel ve diğer taxanes türevleri barındırır. Bu maddeler sayesinde kanser ilaçlarının yapımına da fındık kabuğu ham madde olarak eklenir. Aynı zamanda E vitamini içeren fındık kabupu kaynatılarak cilt bakım ürünlerine eklenir. Erken yaşlanmayı önleyen fındık kabuğu ihtiyaç olan A ve C vitaminlerinin yüzde 70’ini kolaylıkla karşılar. Fındık kabuğu kaynatılıp suyu tüketildiğinde bağırsak florasını da dengeler. Kan değerlerini dengeleyerek kalp ve damar hastalıklarını önler.

Bu yazı Fındığın faydaları nelerdir? Fındık kabuğu ne işe yarar? Dövülmüş çiğ fındıktan bir avuç yerseniz… ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.

Eski çağlardan beri doğal tıbbi tedavide kullanılan çörek otunun insan sıhhatine birçok yararı vardır. Münhasıran eski çağlarda yaraları güzelleştirdiği için erlerin çantalarına konulurmuş. Yıllık otsu bitkisi olan çörek otu, bitkinin kozalağında büyür. Olgunlaştıktan sonra kozalağı inceltir. Yağ orantısı yüzde 18 olan bu ot 14 çeşidi olan düğün çiçeği ailesinden gelir. Yapılan birtakım araştırmalarda çörek otunun astım marazının bitirici olduğu gözlemlenmiştir. Amerika’da kişisel bir araştırmada kullanılan çörek otunun göğüs kanserine neden olduğu hücreleri yok ettiği ortaya çıkmıştır. Daha sonra çağdaş tıp bu otun üzerine ağırlaşıp birçok araştırma yapmıştır. Laboratuvar araştırmalarında çörek otunun kan şekerini düşürerek kanı dengelediği tespit edilmiştir. İçeriğinde yüksek ölçüde; conjuge linoleik asit, thymoquinone, nigellone, melanthin, nigilline, damascenine ve tannin unsurlar içermektedir.

ÇÖREK OTU YAĞI NE İŞE YARAR?

Yapılan araştırmalarda çörek otu yağının kilo vermede hayli tesirli olduğu ortaya konulmuştur. Mahsusen diyabet tedavisinde doğal ilaç olan çörek otu, anti-inflamatuar bakımından zengindir. Vücuttaki yağ yakımını hızlandırdığı üzere toksinleri söküp atmada da tesirlidir. Mide ülserinin süratle uygunlaşmasını sağlar. Tıpkı hengamda sindirimi denetim ederek kabızlık üzere rahatsızlıkları maniler. İltihabı azaltarak üst teneffüs yolları marazlarının da önüne makbul. Adet döngüsünde artan göğüs ağrılarını dindirmek için sürülür. Çörek otuyla hazırlanan losyonlar cildin süratle akne ve sivilcilerden arındırır. Cilt hücrelerini yeniler. 

ÇÖREK OTUNUN YARARLARI NELERDİR?

– Enfeksiyon sonucu boğazda meydana gelen öksürük ve teneffüs yolu marazlarının tesirini azaltır. Bunun yanı sıra balgam söktürücü tesiri de vardır. 

– Çörek otu vücutta bulunan tüm bağımsız radikalleri idrar yolu ile atarak sindirimin temizlenmesinde yardımcı olur. Böylelikle ortaya çıkabilecek olan mide ve bağırsak marazlarını önler. Bunun yanı sıra bu yerlerde daha evvelden oluşan deforme risklerini en aza indirir.

– Kandaki şeker hücrelerini dengeleyerek, kanı istikrarlar. Damarlarda tıkanmanın yaşanmamasını sağlayarak kalp rahatsızlıklarının önüne makbul. İnme, felç ve kalp buhranı üzere önemli sıhhat dertlerinin riskini azaltır.

– Antioksidan özelliği olan çörek otu ödeme neden olan iltihabı temizler. Birebir devranda hücrelerin yenilenmesini destekleyerek yaşlanmayı önler. Bu tesirin birebirini dermis tabakasında da gösterir. Dermis tabakasının kısa müddette yenilenmesini destekleyerek sivilce ve akne oluşumunu önler. Ayrıyeten ter bezlerinin sağlıklı işlemesini sağlar. 

– Hazmı kolaylaştırdığından zayıflamaya destek olan besinler arasında birinci sıralarda mahal alır. Yoğurtla bir arada tüketilince yararı daha ziyade artar.

– Hudut sistemine bağlı gelişen depresyon ve panik atak üzere durumların yaşanma riskini azaltır. Böylelikle dimağ sıhhatine da ek sağlar. 

– En kıymetli özelliği ise yapılan araştırmalarda kanserli hücreleri yok ettiğini ve önlediğidir. Bilirkişiler münhasıran aile hikayesinde kanser hücrelerine sahip insanların bu besinden sıklıkla tüketmeleri gerektiğini vurguluyor. 

– Çörek otundan elde edilen yağ ise cilt yüzeyinde meydana gelen egzama ve sedef üzere illetlerin yaşanmaması için bağışıklığı artırır.

– Çörek otunu zeytin yağı ile karıştırıp kirpik, kaş ve saçlarınıza iki günde bir tertipli uyguladığınızda daha çok gürleşmesini sağlar. Ayrıyeten parlak ve canlı bir görünüm kazandırır.

BAL VE ÇÖREK OTU TOZUNU KARIŞTIRIP HER SABAH…

Çörek otundan elde edilen tozu her sabah kahvaltısında bal ile karıştırıp tüketildiğinde gün uzunluğu güç ve konsantre seviyenizi artırır. Başkaca illetlere karşı direnç oluşturur. Ayrıyeten salatalara omletinize ve peyniriniz üzerine serpiştirdiğinizde de birebir etkiyi alabilirsiniz. 

ÇÖREK OTUNUN ZARARLARI NELERDİR?

Melanthin büyük dozlarda alındığında zehirlidir ve nigelline ise felç yapıcıdır. Bundan ötürü çörek otu ehil ölçülerde ara verilerek kullanılmalıdır. 

Bu yazı Çörek otunun faydaları nelerdir? Çörek otu yağı ne işe yarar? Balın içine çörek otu karıştırıp yerseniz… ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.

Eski çağlardan beridir mutfakların bir zaviyesinde bölge edinen susamın birçok illete güzel geliyor. İçerdiği güçlü vitamin ve mineral bakımından diyabetten tutunda anemi illetine kadar düzgün gelen susamın mucize yararlarını sizler için derledik. Asya topraklarında yetiştirilen susam tohum olarak kullanılır. Tıpkı devranda susamdan hem yağ hem de baharat elde edilir. Susamın dış kabuğu hayvan yeminde kullanılır. Tıpta susamın yağı çözücü olduğundan ilaç imalatında kullanılır. Mahsusen saç, kirpik, kaş ve cilt bakımında kullanılır. Susam süreç gördüğünde içeriğindeki asit nispeti artığından mide rahatsızlığı olanlar için tüketilmesi tavsiye edilmez. Ama tahin olarak tüketilebilir. Mütehassıslar gelişim çağındaki ve gebe bayanların susam orantısı çok olan tahin ve yoğurt karışımının tertipli tüketilmesini tavsiye eder. 

SUSAMIN YARARLARI NELERDİR?

– İçerdiği doymamış yağlar damarları temizleyerek istenilmeyen kolesterol seviyesini düşürür. Bu sayede kalbe giden damarların daha sağlıklı olmasını destekler. Arter illetine yakalanma ve felç geçirme riskini azaltır.

– Siyah susam içeriğinde bol ölçüde demir hususu barındırır. Bu husus kan yapıcı hücreleri artırarak anemi riskini ortadan kaldırarak, yorgunluk ve halsizlik hislerinin düşürülmesinde yardımcı olur.

– Susam fitatin hususu yani anti kanser bileşenleri içerir. Tertipli olarak tüketilen susam kolorektral tümör hücrelerini azaltır.

– Lif açısından da hayli güçlü olan bu besin sindirimi kolaylaştırarak bağırsaklardaki toksinleri temizler. Başkaca kilo vermede yardımcı olur.

– Kan damarlarını ve kemikleri güçlendirerek romatoid artrit marazının neden olduğu ağrılara güzel gelir. Tıpkı vakitte ödemlerin oluşumunu önler.

– Susamın birebir hengamda ağız ve diş sıhhatine da yararı olduğu bilinir. Bilhassa yağının dişleri beyazlattığı yapılan araştırmalarda ortaya çıkarılmıştır.

– Susam yağını cildi ve saçları yenilemede ve meyyit hücrelerin nispetini azaltmada tesirlidir.

– Klasik Çin tıbbında karaciğerdeki toksinleri temizlemede ve gözdeki bozuk hücreleri yenilemede de tesirli olduğu bilinir.

DİŞ BEYAZLATAN SUSAM KÜRÜ

MATERYALLER

1 yemek kaşığı susam yağı 

1 yemek kaşığı limon suyu

UYGULANIŞI

İki malzemeyi düzgünce karıştırınız 5 dakika bekleyiniz. Daha sonra gazlı bez yardımıyla dişlerinize ve diş etlerinize masaj yaparak uygulayınız. 2 dakika bekledikten sonra ağzınızı güzelce durulayınız. Hafta da 2 kere bu karışımı dişlerinize uygulayınız.

SUSAM YAĞININ BİLİNMEYEN MUCİZEVİ YARARLARI

Susamın kendisinden çok yağında doymamış yağ asitleri bulunuyor. Bu yaş asitleri bed kolesterol seviyesini düşürüyor. Başkaca birtakım besinlerden ötürü tıkanan damarların temizlenmesini sağlayan susam yağı, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.

– Yapılan kimi araştırmalarda susam yağını kaynamış papatya çayının içine damlatılıp tükletildiğinde akciğerlerin temizlenmesi sağlar. Birebir vakitte astım üzere marazlara yeterli gelir.

– Cilt ve saç sıhhati için E vitamini kıymetlidir. Münhasıran hücre yenilenmesini sağlayan E vitamini kuruma çatlama yıpranma üzere saç ve ciltte görülen belirtilerin şiddetinin artması vücutta E vitamini eksikliğinin olduğunu gösterir. E vitamini eksikliğini gidermede en tesirli besin susam yağıdır. Susam yağını saçınıza sürüp yarım saat bekledikten sonra durulayınız ve şampuan alanına organik sabun kullanınız. Cilt içinde hem tüketebilir hem de direk olarak yüzünüze maske olarak uygulayabilirsiniz. Banyoda son durulma suyuna ekleyebilirsiniz. 

– Hudut hücrelerinin deformasyona uğraması baş ağrısı ve yorgunluk üzere rahatsızlıklara neden olur. Bu rahatsızlıkların akabinde ekseriyetle uykusuzluk üzere sorunların ortaya çıkmasına sebebiyet verir. Lakin susam yağının hudut hücrelerini yatıştırıcı özelliği bulunmaktadır. Uyku meselesi yaşayan bireyler için bilirkişilerin önerdiği susam yağı, konsantre eksikliği ve unutkanlık üzere rahatsızlıklara da âlâ gelir.

– Yapılan bir çalışmada susam yağı kullanan insanların hücrelerinin dış tesirlerden etkilenme nispetlerinin kullanmayanlara nazaran daha düşük olduğu tespit edilmiştir. Bu sayede sistemli tüketenlerin kansere yakalanma riskinin derhal çabucak hiç olmadığı ortaya çıkarılmıştır. 

– Karaciğeri toksinlerde arındırdığı ve damar sertliğini önlediğinden susam yağı mahsusen Asya devletlerinde mucize besin olarak çokça kullanılır. 

Bu yazı Susamın faydaları nelerdir? Susam hangi hastalıklara iyi gelir? Susam yağının bilinmeyenleri… ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.

Eski Yunan medeniyetinden Çin tarihine ve eski Türklerin mutfak kültürüne kadar uzanan ördek eti insan sıhhati açısından epey kıymetlidir. Bu yüzden kış ayları ile birlikte sonbaharda avlanan ve temizlenen ördek eti sofraların vazgeçilmezi olurdu. İnsan vücudunun günlük muhtaçlığı olan proteinin yüzde 100’ünü karşılar ve kuvvet verir. Kas ve kemik dokularını yine onaran ve kuvvetini artıran ördek eti günümüzde helen köy sofralarının baş tacıdır. Beyaz et arasında tavuk ve kazlardan daha yararlı olduğu yapılan araştırmalarda ortaya çıkarılmıştır. İçerdiği uçucu yağ ise vücutta güce dönüşür. Görünüş olarak al olduğundan sığır etiyle karıştırılır. Alışılagelmiş ete nazaran lif nispeti yüksek olan ördek etinin yağı kaz etinin yağına nazaran daha azdır. Etinden pastırma yapılır. Ayrıyeten ciğeri de yaygın olarak tüketilir. 

ÖRDEK ETİNİN YARARLARI NELERDİR? ÖRDEK ETİ HANGİ MARAZLARA YETERLI GELİR?

– Yüksek ölçüde demir içerdiğinden kandaki kan hücrelerinin sayısını artırarak anemi üzere önemli marazların riskini azaltır. 

– Pek çok vitamin ve mineral bakımından güçlü olan bu et besinlerde nadiren bulunan B3 vitamini olarak bilinen niasindir hususunu yüksek ölçüde içerir. Bu husus metabolizmadaki yağı güce çevirerek vücudun yağ tutmasını önler. Başkaca berbat kolesterol seviyesini düşürerek kalp ve damar hastalıklarına uygun gelir. 

– Vücudumuzun protein sentezi için B6 vitaminine gereksinimi vardır. Ördek eti bu gereksinimi yüzde 60 karşılar. Bu sayede antikor oluşturarak vücudu marazlara karşı güçlendirir.

– Metabolizmanın daha âlâ çalışması için birtakım enzimlere muhtaçlığı vardır. Bu enzimler sayesinde vücut kilo almaz. Bu enzimler selenyum ve çinko üzere minerallerdir. Selenyum mahsusen tiroid bezlerinin düzgün çalışmasını destekleyerek hormonları istikrarlar. Bu sayede ergenlik geçişlerinde adet devirlerinde ya da hamilelik sürecindeki dengesizliği düzenleyerek daha sağlıklı bir geçiş sağlar.

– Çinko unsuru ise bağışıklığı artırarak bağımsız radikallerin sayısını azaltır. Kanser riskini ortadan kaldırmada da tesirli bir mineraldir. Örek eti bu iki mineral bakımından epeyce zengindir. 100 gramlık bir ördek eti günlük selenyum ve çinkonun yüzde 60’ını karşılar. 

Bu yazı Ördek etinin faydaları nelerdir? Ördek eti hangi hastalıklara iyi gelir? ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.

Bebe pudrasını yalnızca pişik önlemek için kullanıyorsanız, ona haksızlık ediyorsunuz. Yağ lekelerinden ayak kokusuna kadar bebe pudrasının hiç bilmediğiniz yararlarını açıklıyoruz!

Yağlı saçlara tahlil

Saçlarınız yağlandı ve yıkamak için vaktiniz mi yok? Dert değil! Bir çay kaşığı kadar bebe pudrasını saçlarınıza serpin ve fırçayla tarayın. Anında daha duru ve hacimli olacaktır. Son devrin trendi kuru şampuan da zati pudra bazlıdır.

Kediniz rahat uyusun

Kedinizin minderine, sepetine pireler ve sinekler gelip onu rahatsız ediyorsa yapmanız gereken çok yalın: biraz bebe pudrası serpip 10 dakika bekletin ve akabinde elektrik süpürgesiyle süpürün. Doğal bu kedinizin yanında yapmayın ki, sesten rahatsız olmasın yavrucak =)

Ayak kokusuna tahlil

Makûs ayak ve ayakkabı kokusuna tahlil için bebe pudrası imdadınıza koşuyor. Uygunca yıkanmış kurulanmış ayaklarınıza bebe pudrası sürüp pamuklu çorap giyip uyuyun, sabah uyandığınızda mucize görün. Tıpkı süreci, ayakkabılarınızı kuruttuktan sonra bebe pudrası sürüp sabaha kadar bekleterek yapın.

Küf kokusuna tahlil

Mobilyalarınızdaki küf kokusunu gidermek için çekmecelerin için bebe pudrasını serpin, dakikalar içinde koku gidecek ve daha saf görünecektir.

Kaş ve kirpikler için tahlil

Kaş ve kirpiklerinizin daha dolgun görünmesi için de bebe pudrası kullanabilirsiniz. Nasıl mı? Kaş kalemi yahut maskara kullanmadan evvel ilgili kesime biraz pudra serpin; sonuç mükemmel olacak. Doğal bu süreci kolaylıkla yapmak için büyük tuzluk üzere şişelerde satılan pudralardan almanızda yarar vardır.

Düğümlenmiş kolyelere tahlil

Birbirine karışmış kolyeleri çözmek için saatlerce uğraşmanıza gerek yok, üzerlerine biraz bebe pudrası serpin ve kolyeleri ayırmak için iğne kullanın; işte bu kadar yalın.

Karıncalara tahlil

Mutfağınıza karınca gelmesini istemezsiniz, o denli değil mi? O halde çöp muhitine ve karınca yuvalarının çıkışına biraz bebe pudra serpin; sonuç tam istediğiniz üzere olacaktır: karıncasız mutfak!

Yağ lekelerine tahlil

Elbisenize yahut masa örtüsüne yemeğin yağı mı geldi? Dert etmeyin, bebe pudrası buna da tahlil sunuyor! Lekeli kesimin üzerine pudra sürüp bekletin, bu sırada yağı emecektir ve çabucak yıkayın.

Döşeme gıcırtısına tahlil

Ahşap döşemelerde bir müddet sonra gıcırtı sorunu ortaya çıkabiliyor. Bunu gidermek için döşeme aralarına pudra serpip bir mühlet bekletin ve akabinde elektrikli süpürgeyle süpürün; gıcırtı kesilecektir.

Oyun kağıtlarına tahlil

Oyun kağıtları durdukça birbirine yapışır ve dağıtmak zordur. Buna tahlil için üzerlerine bebe pudrası serpip bekletin ve basitçe açıldığını görün.

Deniz keyfine mola vermeyin

Denizden dönüşte ayak ve bacaklarda kalan kumlar keyfinizi kaçırmasın, yeterlice kuruduktan sonra üzerinize pudra serpip bekletin ve sonra elinizle sıyırıp atın.

Sıcak gecelere tahlil

Sıcak yaz günlerinde üzerinize ince bir örtü almak bile zordur, nemden vücudunuza yapışır. İşte, bunu önlemek için üzerinize yahut çarşafa pudra serpin; serin serin uyuyun.

Bulaşık eldiveni kokusuna tahlil

Bulaşık eldivenlerinin içine su kaçtığında bir mühlet sonra berbat kokmaya başlar, işte bunu önlemek için eldivenlerin için pudra serpin. Hem makûs koku gidecek hem de elinizi rahatça saracaktır.

Bu yazı Bebe pudrasını hiç bu türlü kullandınız mı? ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.