Bel Düzleşmesinin Belirtileri Nelerdir?

• Ön kısma doğru eğik yürüme
• Bel bölgesinde sancılı ağrıların oluşması
• Bacak kısımlarında ağrı ve ani krampların oluşması
• Sırta vuran ağrılar ve kramplar
• Omurga şeklinin bozulması

Bel Düzleşmesi Neden Olur?

Günümüz iş hayatında çalışan kesimin bir çoğu masa başı işlerde yada vücut ağırlığı gerektirebilecek işlerde mesai harcamaktadırlar. Kişinin uzun süreli hareketsiz kalması, sürekli aynı pozisyonda ve yanlış şekilde oturuyor olması kişide bel düzleşmesi şikayetlerinin oluşmasına zemin hazırlar. Bununla beraber uzun boylu kişilerin normalden zayıf olması da bel kısmının boynu taşıyamamasından dolayı da benzerde şikayetler de bulunabilir. Birçok hastalığın temelinde olduğu gibi kişinin fazla kilolu olması da bireyde bel düzleşmesine zemin hazırlayan etmenlerin başında gelmektedir.

Bel Düzleşmesinin Tedavisi Nedir?

Bel düzleşmesi şikayeti bulunan bireylerin günlük yaşamlarında diyet ve spora büyük önem vermelidirler. Bu süreçte kilo almak yerine sağlıklı ve bir uzman kontrolünde kilo vermelidirler.  Aynı zamanda yatak ve yastık seçimi de tedavi sürecinde büyük önem arz etmektedir.  Kişi ayakta dururken, yürürken daima dik bir şekilde durmaya dikkat etmelidir. Herhangi bir nesneyi yada ağırlığı yerden kaldırırken dizlerinin üzerine çökmeli ve yükü kaldırırken bacaklarını her iki yana açıp mümkünse kademeli bir şekilde yerden kalkmalıdır. Kendisine göre hazırlanmış egzersizleri dikkatli bir şekilde yapmalı ve fizyoterapist kontrollerini ihmal etmemeli.

Bu yazı Bel düzleşmesi nedir, tedavisi nasıl yapılır ? ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.