Kemik, kıkırdak ve kasların sinirler üzerine fazla basınç yapmasından dolayı sinir sıkışması oluşur. Bu basınç sinirlerin işleyişini bozarak bölgede ağrıya, uyuşukluğa, karıncalanmaya ve zayıflığa yol açar. Vücudumuzda birçok bölgede sinir sıkışması meydana gelebilir. Özellikle ağır ve yorucu işlerde çalışan insanlarda, sürekli topuklu ayakkabı giyen kadınlarda daha fazla sinir sıkışması görülebilir. Örneğin ayak bileğinizde ki kasların sinirlere fazla basınç yapmasından dolayı bacalarda uyuşma ve yürüme zorluğu gözlemlenebilir.

Sinir sıkışmaları bölgesel bozukluklardan (kırık, tendinit, kitleler), tiroid hastaları, şeker hastaları, obezite, bel fıtığı stres, bazı spor faaliyetleri sonrası, oturuş ve duruş bozuklukları, doğumsal anomaliler ve gebelik dönemlerinde daha sık görülebilir. Çoğumuz geceleri ani ağrılarla uyanıp sinir sıkışması olan bölgede uyuşukluk ya da karıncalanma hissetmişizdir.

Ara sıra çoğumuzun başına gelen sinir sıkışmaları normal olsa da giderek artan sinir sıkışmaları devamında güç kaybı, kaslarda güçsüzlük, hareket etmede zorlanmak, nesneleri tutmakta zorluk çekmek gibi sorunları beraberinde getirmeye başladığı an en kısa zamanda doktora başvurulmalıdır.

Sinir sıkışması tedavisi nelerdir?

Hasta fiziki muayeneden sonra kesin tanı konulması için EMG adı verilen hassas bir sistem ile sinir iletilerinin ölçümü yapılır. Bu ölçüm sonrası çok ilerlememiş yani henüz güç kaybı yaşanmayan durumlarda tıbbi tedaviler ile beraber fizik tedavi yöntemlerine başvurulur.

Fizik tedavi tedavi seçenekleri

En çok uygulanan fizik tedavi yöntemleri arasında su tedavisi, lazer, ultrason, parafin ve manyetik alan tedavileri bulunmaktadır.

Fizik tedavi sonrası yapılan uygun egzersizlerle kasların güçlenmesine ve elastikiyetinin tekrar kazanılmasına yardımcı olunur. Sinir sıkışmasının ilerlemiş olma durumunda yani güç kaybının başladığı durumlarda cerrahi yöntemlere başvurulur.

Ameliyat ile sinire basınç yapan bölgede bulunur ve sinirin rahatlatılması sağlanır. Ameliyattan sonra 10-15 seanslık bir fizik tedavi ve rehabilitasyon programı ile hasta eski hayatına devam edebilir. Sinir sıkışmasının ileri zamanda tekrarlanmaması için hasta yılda 1-2 defa egzersiz yapıp doğru duruş dersleri almalıdır.

Sinir sıkışma problemleri tedavi edilebilir bir rahatsızlıktır, doğru hekim müdahalesi doğrultusunda kısa sürede bu rahatsızlıktan kurtulabilirsiniz.

Bu yazı Sinir sıkışması nedir? Tanı ve tedavi yöntemleri nelerdir? ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.

Graston Tekniği Nedir ?

Graston Tekniği bir çeşit manuel terapi yöntemidir. Paslanmaz birbirinden değişik iç bükey ve dış bükey demirler ile yumuşak doku üzerine sürtüp ve baskı uygulayıp çeşitli manevralar ile ağrılı alanlar taranıyor. Graston Tekniğinin amacı yumuşak doku üzerinde çeşitli baskılar yaparak mikro travmalar oluşturmak, kanlanmayı artırmak ve bu sayede dokunun iyileşme sürecine katkı sağlamaktır.

Graston tekniği, yaralanmış dokuyu ve fasyal kısıtlamaları etkili bir şekilde tespit etmeyi sağlar.

Graston Tekniği Nasıl Uygulanır ?

Graston Tekniği hasarlı bölgeye göre uygulama şekli vardır. Benim sırt ve boyun ağrım için sedye üzerine yüz üstü yatırıp fizyoterapistim başımın önüne geçerek çok fazla baskı uygulamadan sırt kaslarımı tabiri caizse taramıştı. Normal şartlarda biraz daha sert uygulamalar yapılıyor bu  teknikte. Bende çok fazla baskı ııygulamamasının sebebi kızarıklığa ve ağrıya sebep olmamaktı. Normal şartlarda bu teknikte taranan bölge morarıyor ve kızarıyor. Graston seansından sonra uygulanan bölge 4 5 gün acıyor ve kızarıklık ve morarmışlık gitmiyor. 

Seans sırasında sizlere göstermek amacıyla kısa bir kesit video çektirmiştim. Videoda gördüğünüz gibi taranan alanlar kızarık. Çok fazla baskı uygulamadığı için kızarıklık bende birkaç saate geçti.

Graston Tekniği Ne İçin Kullanılır ?

• Kas ve eklem gerginliğini azaltmak için,
• Yumuşak dokuları mobilize etmek için,
• Yaralanma sonrası bölgede kan dolaşımını artırmak ve bölgesel ödemi dağıtmak için kullanılır.
• Kas kısalıklarını uzatmak ve mobiliteyi sağlamak için kullanılır.
• Yumuşak dokudaki yapışıklığı gidermek için kullanılır.

Graston Tekniği İçin Benim Söyleyeceklerim  (Kişisel Yorumum)

• Uygulama sırasında güzel bir masaj hissi uyandırıp sizi rahatlatıyor.
• Bazen elindeki metaller kemiğe temas edince çok olmasa da canınız yanabiliyor.
• Biraz fazla bastırınca ve ince metalleri kullanınca hoşunuza gitmeyen bir his oluşuyor.
• Uygulama şiddeti ile beraber oradaki morluk ve kızarıklık daha sonra hoşunuza gitmiyor.
• Kas gerginliğini iyi geldiğini düşünüyorum, düzenli olarak yapılırsa uygulama yapılacak bölgedeki kasların uzayacağını düşünüyorum.
• Genel olarak çok etkili bir tedavi olarak görmedim ama düzenli yapılırsa belki fayda sağlar.
• Son olarak ben biraz değişik bir yapıya sahibim, herkese fayda sağlayan yöntemler bende işe yaramıyor o yüzden sizlerin de ağrı ve diğer şikayetleriniz var ise kendiniz deneyimleyip kendiniz sonucu görmelisiniz.

Graston Tekniği Tedavi Ücreti Nedir ?

Graston tekniği tek başına bir tedavi yöntemi olmadığı için kişisel olarak bir fiyatlama yapan fizyoterapist görmedim. Graston Tekniği bir manuel tedavi yöntemi olduğu için, manuel tedavi fiyatları içerisinde yer almaktadır. Ortalama manuel terapi ücreti daha önceki blog yazılarımda da bahsetmiş olduğum gibi konum, tecrübe gibi bir takım hususlar göz önüne alındığında 200 TL ile 750 TL arasında değişiklik göstermektedir. 

En pahalı manuel terapi ücretleri ise Fizyoterapist Zafer Aksungur‘a aittir. Bugüne kadar gittiğim hiçbir manuel terapi ücretine Zafer Aksungur’a verdiğimden daha fazla vermedim. Beyin Cerrahi ve Zafer Bey’e muayene olmak üzere 1,500 TL ve her seans 750 TL şeklinde ücretlendirilmektedir.

Bu yazı Sırt ve boyun ağrılarım için Graston Tekniğini denedim ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.