Soğuk havalardan en çok görülen romatizmal hastalıkların başında ise tıpta kullanılan adıyla “osteoartrirt” yani kireçlenme gelir. Kireçlenme tipik olarak diz, kalça, el ve omurgaları etkilemektedir. Havaların soğumasıyla oluşan basınç değişikliklerini hasta eklemlerinde hisseder ve yağmur yağmadan günler önce dizde ağrı, sızı şikayetleri başlar. Bu duruma kadınlar daha duyarlıdır. Bu nedenle özellikle soğuk havalarda artan romatizmal ağrılara karşı alınabilecek önlemleri Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Tacettin Mirzaoğlu, Pudra.com okuyucuları için sıraladı. 

Romatizmal hastalıklardan korunmak için öneriler:

• Soğuk havalarda hastanın kendini iyi hissedebileceği sıcak ortamlarda bulunması önerilir. Dışarıya çıkması gerektiği zaman eldiven, atkı ile el ve boyun eklemleri korunmalıdır.
• Aşırı kilolu romatizma hastaları mutlaka kilo vermelidir. Bunun için bir beslenme ve diyet uzmanından destek alınabilir.
• Beslenme düzenine balık, ısırgan otu, yumurta gibi besinler eklenebilir. Ceviz, keten tohumu, semizotunun yanı sıra zeytinyağı, kalsiyum ve c vitamininden zengin besinler de tüketilebilir.
• Günde ortalama 2,5 lt su tüketilmesi önerilir.
• Romatizma hastalarının stresten uzak durması gerekir. Bunun için stres azaltıcı etkinliklerde bulunulabilir.
• Sigaradan ve sigara dumanının olduğu ortamlardan uzak durulmalıdır.
• Vitamin D düzeyi düşükse takviye alınmalıdır.
• Uyku düzenine dikkat edilmeli, yeterince dinlenilmelidir.

Bu yazı Romatizma ağrısı şikayetlerini azaltacak önlemler ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.

Etrafımızda genç yaşlı demeden bir çok kişi havanın yağışlı ve nemli olduğu durumlarda bacaklarım ağrıyor, sırtlarım ağrıyor, dizlerim ağrıyor gibi yakınmalar da bulunabilir. Belki böyle bir duruma defalarca şahit olmuş olabilirsiniz. Romatizma ağrılarının hava durumunundan etkilenip etkilenmeyeceği konusun da bir takım araştırmalar yaptık, gelin birlikte bakalım.

Bilimsel araştırma sonuçları ne diyor?

Nemli ve yağışlı havaların insan vücudun da yaptığı ağrı ve rahatsızlık hisleri Amerika da araştırma konusu olmuştur. Hava şartlarının insan vücudun da yaptığı bir takım değişiklerin sebebinin öğrenilmesi gerek. Konu ile alakalı romatizmal bir hastalığı olmayan bir çok kişi yağışlı ve nemli havalardan etkilendiği için doktorların kapısını çalmaktadır.

Amerika da 557 kişi üzerinde çok kapsamlı yapılan bir araştırmada bazı hava şartlarındaki romatizmal ağrılar barometrik değişimler ile ilişkilendirilmiştir. Düşük basınçlı soğuk ve yağışlı havalarda ağrı hissedilmiş veya var olan ağrıda artma olurken; yüksek basınçlı kuru ve sıcak havalarda ise ağrının kaybolduğu veya azaldığı gözlenmiştir. Hava durumuyla ilişkili eklem ağrısı yakınması, osteoartrit hastalarında biraz daha fazladır.

Sağlıklı kişilerde neden ağrı oluyor?

Hava şartlarının değişmesi ile birlikte sağlıklı kişilerde oluşan romatizmal ağrıların sebebi o kişinin barometrik değişimlere karşı gösterdiği hassasiyetten kaynaklanmaktadır. Bu durum vücudun tepki mekanizmasının hassas olmasından da kaynaklanabilmektedir.

Bu yazı Romatizma ağrılarında hava durumunun etkisi ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.