Toksin kelime anlamı zehir demektir. Latince toxium demektir. Kısacası toksin vücutta salgılanan zehirli mikroplardır. Toksinler vücudumuz da üretildiği gibi dışarıdan da alınmaktadır. Yediğimiz yemekler, soluduğumuz hava ve temas ettiğimiz yerler ile de vücudumuza geçerler. Vücudumuza giren toksinler metabolizmamız aracılığı ile açığa çıkarlar. Açığa çıkan toksin maddeler karaciğer, böbrek, safra kanalları ve bağırsaklardan geçerek dışkı yolu ile dışarı atılır.

Hangi durumlarda toksin maddelerini dışarı atamayız?

Birçok sağlık sorununun başında hakaretsiz yaşam tarzı gelmektedir. Hareketsiz yaşamak birçok sağlık sorununu doğurduğu gibi toksin maddelerinin de atılmamasına zemin hazırlamaktadır. Aşağıda sayacağımız maddeler bir çok sağlık sorununun temel nedenleridir. Aslında bu maddelere dikkat etmek bir çok sağlık sorununu aşmak anlamına gelmektedir.

• Boş yere ilaç kullanmak.
• Ağır metallere maruz kalmak (civa), tarım arazilerinde ki ilaçları solumak.
• Hareketsiz yaşam tarzı ve stres,
• Yanlış beslenmek, doymuş yağları tüketmek, tuz kullanımını artırmak.
• Alkol ve sigara kullanımı
• Çeşitli radyasyon türlerine maruz kalmak.
• Hava kirliliği ve egzoz dumanına maruz kalmak.

Yukarıdaki maddeler vücuttan toksin atımını engelleyip zorlaştırmaktadır.

Vücutta toksin birikince neler olur?

Vücutta biriken toksini aslında anlayabiliriz fakat bilimsel bir şekilde yorumlayamayız. Sizlere en ufak bir örnek vermek gerekirse hiç bir şey yapmadan enerjinizin bitmesi vücudunuzda toksin biriktiğinin göstergesidir.

• Enerjimiz biter, kanımız çekilir kendimizi sürekli yorgun hissederiz.
• Sivilce gibi cilt hastalıkları oluşmaya başlar.
• Ani ruh hali değişikliğine maruz kalabiliriz. Örnek: Konsantrasyon eksikliği, dalgınlık, sinir, stres vb
• Baş ağrısı ve vücut ağrıları kronik hale gelir. Bunun yanında sigara içmediğiniz halde sebepsiz öksürükler başlayabilir.
• Sindirim sisteminiz yavaşlar kabızlık, şişkinlik, karın ağrısı vb durumlar görülebilir.
• Kalp rahatsızlıkları, kanser ve romatizma ağrıları ortaya çıkar.

Toksinlerden kurtulmak için ne yapmak gerekir?

Yapmanız gereken şeyler çok basit. Toksinler vücuttan ter, dışkı ve idrar yolu ile atılır. Öncelikli olarak günlük 2 ile 3 litre arasında su tüketmeliyiz. Hareketsiz kalmamaya ve düzenli olarak egzersiz yapmaya gayret göstermeliyiz. Yediğimiz içtiğimiz tüm besinlere dikkat edip olabildiğince düzenli beslenmeye çalışmalıyız. Kısacası düzenli bir hayata sahip olmak toksinlerin atılmasını ve vücudun daha dinç kalmasına olanak sağlamaktadır.

Sağlıklı günler dilerim.

Bu yazı Vücut hangi durumlarda toksin maddeleri atamaz? ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.