Bir diğer doktor ise bel bölgesinde miyofasiyal ağrı sendromu olduğunu bundan dolayı ağrı yaşadığımı bana anlatmaya çalışıyor. Kısacası her hekimin farklı görüşleri var. Kendi derdinize derman olamadığınız için mecburen bir takım tedaviler uygulamak zorundasınız. Çünkü ağrı çekmek öylesine kötü bir durum ki herkes den medet umar hale geliyorsunuz. Allah kimseye böylesine acılar ağrılar yaşatmasın. Çaresizlik çok kötü bir durum.

Denediğim tedavi yöntemleri nelerdir?

Öncelikli olarak ilk bel ağrısını yaşadığım da geçer diye çok fazla umursamadım. Zamanla geçmeyince fizik tedavi uzmanına giderek durumu anlattım MR ve bir takım tetkikler yaptı. Çıkan sonuçlar neticesinde l5 s1 seviyesinde başlangıç seviyesi bir fıtığım olduğu söylendi. Ağrı kesici ilaçlar vb şeyler ile uzunca bir süre idare ettim. Daha sonra 15 seans fizik tedavi görerek bu problemi yendiğimi düşündüm. Uzunca bir süre rahat ettim, ta ki geçen sene Mart, Nisan gibi aynı problemleri yaşayana dek.

Tekrar aynı problemleri yaşayınca yine doktor arayışına başladım, bir iki Beyin Cerrahı ve Fizik Tedavi Uzmanına daha gittim. Sonuç hep aynı bel fıtığı kaynaklı ağrı yaşadığım yönünde. Neyse o dönem askere gittim, boşuna demiyorlar Peygamber ocağı ilk iki üç ay ağrı yaşamadım. Bu arada kısa dönem askerlik yaptım. Terhisime son iki ay kala ciddi bel ağrıları yaşamaya başladım. Hastaneye gittim yine aynı şekilde bel fıtığı kaynaklı, bel kaslarımın güçsüzlüğü yönünde teşhis koyuldu. Yine ağrı kesiciler ve kas gevşeticiler ile askerliğimi bitirdim.

Romatoloji Polikliniğine Neden Gittim?

Askerden geldikten sonra ilk işim bu problemi çözmekti. Bunun akabinde tekrardan iyi bir hastanenin iyi bir Fizik Tedavi Doktoruna gittim. Beni bu yaşlarda görülebilen bir hastalık olan Ankilozan Spondilit şüphesi ile romatoloji bölümüne gönderdi. Burada yapılan bir takım tetkikler neticesinde doktorum ankilozan spondilit hastası olmadığımı söyledi. Yapılan testler; Sakroilyak Mr, Gen Testi, Romatizma Testleri vb. Şikayetlerim de romatizma yönünde değildi zaten. Bu neticeler doğrultusunda bel ağrısının nedenleri olan romatizma hastalığını elemiş olduk.

Bkn: Romatoloji Randevusu Nasıl Alınır?

Kuru İğne Tedavisine Başladım

Romatoloji polikliniğine gittikten sonra sorunun belde yoğunlaşması ve alternatif tedavi yöntemleri bakmam neticesinde kuru iğne tedavisinin faydalı olabileceğini yönünde bir takım araştırmalarda bulundum. Bundan sebep en iyi tedaviyi yapan doktorları araştırdım. Tedavim için Dr. Öğr. Üyesi Serdar Saraç ile tanıştım. Randevu aldıktan 2 ay sonra sıra geldi. Özel poliklinik olmasına rağmen çok yoğun bir talep var kendisine.

Muayene günüm gelince doktor bey ile yaklaşık 2 saate yakın belim hakkında konuştuk. Değerlendirmeleri neticesinde bel bölgesinde miyofasiyal ağrı sendromu teşhisi koydu. Tedavisinin de kuru iğne olduğunu söyledi. Mevcut şuan ki tedavimi orada sürdürüyorum. 3 seans aldım şuan gözle görülür bir fark yok ama birkaç seans sonra iyi geleceğine dair bilgiler veriyor doktor bey.

Durumumun iyi olduğunu birkaç seans daha devam etmem gerektiğini söyledi, bakalım ne olacak. Güzel bir gelişme olursa sizlere tekrardan bilgi veriyor olacağım.

Bel düzleşmesini nasıl en aza indirdim?

Yukarıda bir çok tedavi yöntemlerinden bahsettim. Kafama yatan bir çok tedaviyi imkanlarım dahilinde deniyorum. Tedavilere başlamadan önce doktorlarımın ortaya çıkardığı sorunları en aza indirmeye başlayıp problemleri gidermeye başladım. Ne mi yaptım?

Bel ağrılarının en büyük nedenlerinden biri de bel kaslarının güçsüzlüğü ve bel düzleşmesidir. Burada 2 husustan yola çıkarak öncelikli olarak fizyoterapist eşliğinde egzersizlere başladım. Aslında çok önceden kendim başlamıştım fakat yanlışlarımı düzeltmesi için profesyonel destek aldım.

Yaklaşık 6 7 aydır haftada 3 4 gün egzersiz yapıyorum. Çok ağrılı dönemlerde mümkün mertebe germe egzersizleri yapıp günü boş geçirmek istemiyorum. Bu şekilde düzenli egzersizler yapıp bel kaslarımı güçlendirmeye başladım. Yılların kas yorgunluğunu yavaş yavaş atarak belimin güçlendiğini hissediyorum.

Kuvvet egzersizlerinin yanında bel düzleşmesi için de bir takım egzersizler yaparak bel düzleşme problemini en aza indirdim. Sizlere bu başarımı 6 7 ay aralıklarla çekilen röntgen sonuçları ile kanıtlamak istiyorum.

Yukarıdaki görsel de belimin ne kadar düz olduğu ap açık ortada. Düzenli yapılan egzersizler neticesinde belim aşağıdaki şekli aldı. Bence bu bir başarıdır. Şu da bir gerçek ki bel düzleşmesi geçebilen bir rahatsızlıktır.

Umarım paylaştığım bu röntgen sonuçları sizlere umut ışığı olur. Sizinde bu tarz bel düzleşmesi probleminiz var ise sizde profesyonel bir destek alarak egzersizler ile bu probleminizi en aza indirebilirsiniz.

Tedavide hangi aşamadayım?

Yukarıda bir takım tedavi yöntemlerinden bahsettim, imkanlar dahilinde hepsini denedim. Eskiye nazaran ağrılarım biraz daha iyi durumda ama tam anlamı ile geçmiş değil, halen sosyal hayattan kısıtlamaya yetiyor. Mümkün mertebe elimden geleni yapmak için uğraşıyorum. Umarım bu yazım sizlere ışık olur, umarım ağrılarınızdan tez vakitte kurtulursunuz.

Sağlıklı günler dilerim…

Bu yazı Bel ağrılarımı ve bel düzleşmesi problemimi nasıl en aza indirdim? ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.

Aslında insanların bu soruyu sormada cevap aramada haksız da değiller. Çünkü bel bölgesi rahatsızlıklarının bel kavisi ile yakından bir ilişkisi var. Bel fıtığı görülen insanlarda genelde bel düzleşmesi de görülür.

• Bel kavisi fazla olan genç bireylerde bel fıtığı görülme oranı daha düşük bulunmuştur. Ama bunun da bir sınırı var.

• Yaşlı bireylerde de benzer durum söz konusu,bel kavisi azaldıkça bel fıtığı görülme oranı artmıştır.

• Bel kavisi 30 dereceden az olan kişilere bel fıtığı görülme oranının daha fazla olduğu tespit edilmiştir.

• Bel açıları 28.6 ve 25.4 derece olan gruplardaki bireylerde bel kavisi 33.7 olan bireylerden daha fazla bel fıtığı görüldüğü sonucuna varılmıştır.

• Sonuç olarak şunu diyebiliriz; Beli düz olan kişilerde daha fazla bel fıtığı görülür.

Kaynak : Orthopedics Volume 2011, Article ID 950576, 6 pages doi:10.4061/2011/950576

Bu yazı Bel düzleşmesi bel fıtığına neden olur mu? ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.