<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	 xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" >

<channel>
	<title>Kemik &#8211; Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog</title>
	<atom:link href="https://neyapmaklazim.com/tag/kemik/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://neyapmaklazim.com</link>
	<description>Tecrübe İle Sabit</description>
	<lastBuildDate>Mon, 09 Mar 2020 16:48:05 +0000</lastBuildDate>
	<language>tr</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	

<image>
	<url>https://neyapmaklazim.com/wp-content/uploads/2020/09/cropped-BDD6F33B-D0B0-4552-BAF9-7F7D7CB49FD9-32x32.png</url>
	<title>Kemik &#8211; Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog</title>
	<link>https://neyapmaklazim.com</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Burun kemiği eğriliği (Deviasyon) neden olur? Burun kemiği eğriliğinin belirtileri nelerdir?</title>
		<link>https://neyapmaklazim.com/bilgi-kosesi/burun-kemigi-egriligi-deviasyon-neden-olur-burun-kemigi-egriliginin-belirtileri-nelerdir.html</link>
					<comments>https://neyapmaklazim.com/bilgi-kosesi/burun-kemigi-egriligi-deviasyon-neden-olur-burun-kemigi-egriliginin-belirtileri-nelerdir.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Hazimgiller]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 09 Mar 2020 16:48:05 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bilgi Köşesi]]></category>
		<category><![CDATA[Ameliyat]]></category>
		<category><![CDATA[Burun]]></category>
		<category><![CDATA[Kemik]]></category>
		<category><![CDATA[neyapmaklazim]]></category>
		<category><![CDATA[Yüz]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://neyapmaklazim.com/bilgi-kosesi/burun-kemigi-egriligi-deviasyon-neden-olur-burun-kemigi-egriliginin-belirtileri-nelerdir.html</guid>

					<description><![CDATA[<p>Bilim literatüründe deviasyon denilen burun kemiği eğriliği muayene edilmeyene kadar fark edilmeyen bir hastalıktır. Resen ya da genetiksel ...</p>
<p>Bu yazı <a rel="nofollow" href="https://neyapmaklazim.com/bilgi-kosesi/burun-kemigi-egriligi-deviasyon-neden-olur-burun-kemigi-egriliginin-belirtileri-nelerdir.html">Burun kemiği eğriliği (Deviasyon) neden olur? Burun kemiği eğriliğinin belirtileri nelerdir?</a> ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.<br />
<a rel="nofollow" href="https://neyapmaklazim.com">Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog</a> Yazının kaynağı bu sitededir.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p> Bilim literatüründe deviasyon denilen burun kemiği eğriliği muayene edilmeyene kadar fark edilmeyen bir hastalıktır. Resen ya da genetiksel faktörlerden ötürü ortaya çıkan hastalık hakkında merak edilen her şeyi sizler için araştırdık. Pekala burun kemiği eğriliği (Deviasyon) neden olur? Burun kemiği eğriliğinin belirtileri nelerdir? Tüm merak edilen soruların cevabı haberin detayında&#8230; </p>
<p>Yüzün orta kısmında bulunan ve dışa hakikat çıkan iki delikten oluşan yapıya burun denir. Burun insan vücudunun nefes almasını sağlayan temel organlardan biridir. Kanallar ağzın da dahil olduğu yutağa bağlıdır. Burnun içerisinde mukus tabakası, kılcal damarlar ve kıllar bulunur. İç kısmının tüylü ve nemli oluşu sayesinde dışarıdan alınan hava böylelikle nemlendirilir ve temizlenir. Kılcal damarlar sayesinde alınan hava ısınır. <span>Burun boşluklarından geçen hava, sinüs kanallarından makbul. </span> Buradan süzülerek temizlenen hava akciğerlere siner. Oksijen bu sayede kana daha rahat karışır. Burun birebir devranda beş duyu organımızdan biridir. Koku almaya yarar. Kokunun burun tarafından algılanabilmesi için mukus içerisinde çözünür. Çözünen husus koku alma hücrelerini uyarır bu uyartı koklama ile dimağa iletilir. Vücutta en çok fonksiyona sahip organ burundur. </p>
<p><img decoding="async" src="https://neyapmaklazim.com/wp-content/uploads/2020/03/burun-kemi-i-e-rili-i-deviasyon-neden-olur-burun-kemi-i-e-rili-inin-belirtileri-nelerdir-0-r5b9CWgH.jpg"/></p>
<p><span><strong>BURUN KEMİĞİ EĞRİLİĞİ (DEVİASYON) NEDEN OLUR?</strong></span></p>
<p>Sağlıklı bir burun yukarıdaki üzere işler. Lakin çeşitli faktörlerden ötürü beyindeki kemik eğrilir. Bu da burun deliklerinin hasar almasına neden olur. Rahat hava alamayan kişi çeşitli marazlar yaşamaya başlar. Genetiksel faktörlerden ötürü ya da kişinin dışarıdan burna aldığı bir darbe sonrası burnun iki deliğini oluşturan kemik eğrilmeye başlar. Bununla bir arada burundaki kıkırdakta hasar alır. Öncelikle 1 mm oynayan kemik burun yapısı değiştikçe artar. 5 mm ulaşan eğrilik en tehlikelisidir. Belli başlı yaşlara kadar gelişen kemikten ötürü yaşanan bu rahatsızlık birinci olarak belirti göstermez. Bu yüzden hasta sık sık üst teneffüs yolları illetleri yaşadığını zanneder. Bu yüzden üstüne düşmez. Lakin detaylı bir tedavide ortaya çıkar. Bilhassa uzun vadeli geçmeyen burun tıkanıklığı hastanın hem bedensel hem de yaşamsal hayatını olumsuz tesirler. </p>
<p><img decoding="async" src="https://neyapmaklazim.com/wp-content/uploads/2020/03/burun-kemi-i-e-rili-i-deviasyon-neden-olur-burun-kemi-i-e-rili-inin-belirtileri-nelerdir-1-6SsE87gT.jpg"/></p>
<p><span><strong>BURUN KEMİĞİ EĞRİLİĞİ BELİRTİLERİ NELERDİR?</strong></span></p>
<p>Birçok belirtiler yaşanır. Zira vücudun temeli olan burun yalnızca teneffüsü değil. Tüm fonksiyonları olumsuz tesirler. Mahsusen fizikî yorgunlukla başlayan belirtiler beraberinde birçok semptomda getirir.</p>
<p><strong>&#8211; </strong>Ağızdan nefes alıp veren hasta kuruluğa ve kokuya neden olur.</p>
<p><strong>&#8211;</strong> Ağız içerisinde artan hava enfeksiyon orantısını artırır. Dişlerin enfeksiyon kapmasını sağlar. </p>
<p><strong>&#8211; </strong>Yorgunluk, huzursuzluk ve iştahsızlık üzere rahatsızlıklar arkası sıra yaşanır.</p>
<p><strong>&#8211; </strong>Bitmeyen hapşırma ritüelleri yaşanır.</p>
<p><strong>&#8211; </strong>Üst ve alt teneffüs yollarında mütemadi olarak yaşanan marazlar,</p>
<p><strong>&#8211;</strong> Yüz kemiklerinde umumi olarak artan ağrılar,</p>
<p><strong>&#8211;</strong> Gün içinde artan uyku isteği üzere semptomlar burun kemik eğriliğinin habercisi olabilir.</p>
<p><img decoding="async" src="https://neyapmaklazim.com/wp-content/uploads/2020/03/burun-kemi-i-e-rili-i-deviasyon-neden-olur-burun-kemi-i-e-rili-inin-belirtileri-nelerdir-2-t1iF9FXV.jpg"/></p>
<p><span><strong>BURUN KEMİĞİ EĞRİLİĞİNİN TEDAVİSİ VAR MIDIR?</strong></span></p>
<p>Burun kemiği eğriliğinin rastgele bir ilaç tedavisi yoktur. Kemik eğriliğinde ameliyat olmazsa olmazdır. Lakin tek tahlil ameliyat değildir. Zira bunun nüksetme nispeti yüzde yüzdür. Burun bütün yüz yapısını etkilediğinden ameliyat hem estetiksel hem de sağlıksal yapılır. Ayrıyeten kılcal damar çokça olduğundan ameliyatın riskleri de bulunmaktadır. Ameliyat hem lokal hem de umum anestezi yapılır. Konfor için çoklukla umumî anestezi istenir. Ameliyat ortalama 2-5 saat arasında sürer. 10 gün boyunca tamponla dolaşan hasta 10 günün ahir tampon çıkartılır. Burundan buruna değişen bu süreçte hasta uzun müddet gözlük kullanamaz. Başkaca rastgele bir travmadan uzak durmalı. </p>
<p>Bu yazı <a rel="nofollow" href="https://neyapmaklazim.com/bilgi-kosesi/burun-kemigi-egriligi-deviasyon-neden-olur-burun-kemigi-egriliginin-belirtileri-nelerdir.html">Burun kemiği eğriliği (Deviasyon) neden olur? Burun kemiği eğriliğinin belirtileri nelerdir?</a> ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.<br />
<a rel="nofollow" href="https://neyapmaklazim.com">Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog</a> Yazının kaynağı bu sitededir.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://neyapmaklazim.com/bilgi-kosesi/burun-kemigi-egriligi-deviasyon-neden-olur-burun-kemigi-egriliginin-belirtileri-nelerdir.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		
		<media:thumbnail url="https://neyapmaklazim.com/neyapmaklazim.com/wp-content/uploads/2020/03/burun-kemi-i-e-rili-i-deviasyon-neden-olur-burun-kemi-i-e-rili-inin-belirtileri-nelerdir-0-r5b9CWgH.jpg" />
		<media:content url="https://neyapmaklazim.com/neyapmaklazim.com/wp-content/uploads/2020/03/burun-kemi-i-e-rili-i-deviasyon-neden-olur-burun-kemi-i-e-rili-inin-belirtileri-nelerdir-0-r5b9CWgH.jpg" medium="image" />
		<media:content url="https://neyapmaklazim.com/neyapmaklazim.com/wp-content/uploads/2020/03/burun-kemi-i-e-rili-i-deviasyon-neden-olur-burun-kemi-i-e-rili-inin-belirtileri-nelerdir-1-6SsE87gT.jpg" medium="image" />
		<media:content url="https://neyapmaklazim.com/neyapmaklazim.com/wp-content/uploads/2020/03/burun-kemi-i-e-rili-i-deviasyon-neden-olur-burun-kemi-i-e-rili-inin-belirtileri-nelerdir-2-t1iF9FXV.jpg" medium="image" />
	</item>
		<item>
		<title>Ayak parmak bozukluğu ve ayak baş parmağındaki kemik çıkıntısı nedir? Ayak parmak bozukluğu tedavi edilir mi?</title>
		<link>https://neyapmaklazim.com/bilgi-kosesi/ayak-parmak-bozuklugu-ve-ayak-bas-parmagindaki-kemik-cikintisi-nedir-ayak-parmak-bozuklugu-tedavi-edilir-mi.html</link>
					<comments>https://neyapmaklazim.com/bilgi-kosesi/ayak-parmak-bozuklugu-ve-ayak-bas-parmagindaki-kemik-cikintisi-nedir-ayak-parmak-bozuklugu-tedavi-edilir-mi.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Hazimgiller]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 09 Mar 2020 15:48:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bilgi Köşesi]]></category>
		<category><![CDATA[Ayak]]></category>
		<category><![CDATA[Hastalığı]]></category>
		<category><![CDATA[Kemik]]></category>
		<category><![CDATA[neyapmaklazim]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://neyapmaklazim.com/bilgi-kosesi/ayak-parmak-bozuklugu-ve-ayak-bas-parmagindaki-kemik-cikintisi-nedir-ayak-parmak-bozuklugu-tedavi-edilir-mi.html</guid>

					<description><![CDATA[<p>Bilim literatüründe halluks valgusun olarak bilinen ayak parmak bozukluğu ya da parmak form bozukluğu marazı önemli olmazsa bile kişinin ...</p>
<p>Bu yazı <a rel="nofollow" href="https://neyapmaklazim.com/bilgi-kosesi/ayak-parmak-bozuklugu-ve-ayak-bas-parmagindaki-kemik-cikintisi-nedir-ayak-parmak-bozuklugu-tedavi-edilir-mi.html">Ayak parmak bozukluğu ve ayak baş parmağındaki kemik çıkıntısı nedir? Ayak parmak bozukluğu tedavi edilir mi?</a> ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.<br />
<a rel="nofollow" href="https://neyapmaklazim.com">Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog</a> Yazının kaynağı bu sitededir.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p> Bilim literatüründe halluks valgusun olarak bilinen ayak parmak bozukluğu ya da parmak form bozukluğu marazı önemli olmazsa bile kişinin hayatını olumsuz tesirler. Bazen yürümeyi bile zorlaştıran bu illete dair merak edilenleri sizler için araştırdık. Pekala ayak parmak bozukluğu ve ayak baş parmağındaki kemik çıkıntısı nedir? Ayak parmak bozukluğu tedavi edilir mi?  Haberin detayında tüm bu soruların cevabını bulabilirsiniz. </p>
<p>Ayak parmağında hal bozukluğu ekseriyetle birinci parmaktaki kemik çıktısı olarak bilinir. Gelgelelim yaygın olmazsa da tüm parmaklarda genetiksel ya da çevresel olarak bozukluk yaşanabilir. Kişinin ömrünü zorlaştıran bu bozukluk, vaktinde ameliyat edilmediğinde daha da berbatlaşabilir. İleri bir devirde da uzuv kaybına neden olur. Marazın gelişiminde düz tabanlık marazı, ailevi yatkınlık, yaşanılan bir ayak travması ya da akıllıca olmayan bir ayakkabı seçimi de yer hazırlar. İnsan vücudunda mütemadi kullanılan bir uzuv olduğundan yaşadığı rastgele olumsuz bir durumda günlük hayat aksaklığı yaşanır. Ayak parmak bozuklukları ya da kemik çıkıntısı ayakkabı giyilmesini bile zorlaştırır. Estetiksel bir durum da olan bu bozukluk cerrahi operasyonla düzeltilebilir. Bozukluk düzeltilse bile ileri devirlerde kemik çıkıntısının tekrardan nüksetme mümkünlüğü yüksektir. Bu yüzden bu hastaların hususî ayakkabılar seçmeleri gerekir. </p>
<p><img decoding="async" src="https://neyapmaklazim.com/wp-content/uploads/2020/03/ayak-parmak-bozuklu-u-ve-ayak-ba-parma-ndaki-kemik-k-nt-s-nedir-ayak-parmak-bozuklu-u-tedavi-edilir-mi-0-nd9uq4Jm.jpg"/></p>
<p><span><strong>AYAK KEMİĞİ ÇIKINTISI BELİRTİLERİ NELERDİR?</strong></span></p>
<p>Bilim ismi halluks valgus illeti genetiksel ve çevresel faktörlerden kaynaklı ortaya çıkar. Dar ve yüksek topuk ayakkabıların yanı sıra spor ayakkabıları bile bu illete sebep olabilir. Tıpkı devranda ayak içe basma illetinin da bu illete neden olabilir. Eklemler gevşedikçe şiddeti artan bu rahatsızlık devranla dize kadar ağırlara neden olur. İlerledikçe de yürüme bozukluğu üzere önemli problemlere sebebiyet verir. Gözle görülebilir bir hastalık lakin bazen yavaş yavaş ilerlediğinden derhal fark edilmez.Tomografi sonuçları ile tespit edilen çıkıntının şiddeti ise ultrasonla bakarak anlaşılır. </p>
<p><img decoding="async" src="https://neyapmaklazim.com/wp-content/uploads/2020/03/ayak-parmak-bozuklu-u-ve-ayak-ba-parma-ndaki-kemik-k-nt-s-nedir-ayak-parmak-bozuklu-u-tedavi-edilir-mi-1-j7NSZhaD.jpg"/></p>
<p><span><strong>AYAK PARMAK BOZUKLUĞU TEDAVİ EDİLEBİLİR Mİ?</strong></span></p>
<p><span>Şiddetine nazaran tedavi yolu de değişir. Birinci evlerininde olan kemik çıkıntısı için ortopedik  bir alet kullanılır. Bu alet gece yatarken parmağa takılır. Mütehassıslar çoklukla bu hastalar için ayak numarasından bir vücut büyük içeriğinde ortopedik taban olan ayakkabılar tercih etmelerini öneriyor. </span>Bu tatbikler eklemleri sıkılaştırarak gevşemesi be büyümesini engellemenin yanı sıra bölgesine yanlışsız oturmasını da destekler. Gelgelelim yapılan tüm müdahalelere karşın geçmeyen çıkıntı için eksperler ameliyata başvurur. Ameliyat sonra dikkat edilmediğinde nüksedebilir.</p>
<p>Bu yazı <a rel="nofollow" href="https://neyapmaklazim.com/bilgi-kosesi/ayak-parmak-bozuklugu-ve-ayak-bas-parmagindaki-kemik-cikintisi-nedir-ayak-parmak-bozuklugu-tedavi-edilir-mi.html">Ayak parmak bozukluğu ve ayak baş parmağındaki kemik çıkıntısı nedir? Ayak parmak bozukluğu tedavi edilir mi?</a> ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.<br />
<a rel="nofollow" href="https://neyapmaklazim.com">Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog</a> Yazının kaynağı bu sitededir.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://neyapmaklazim.com/bilgi-kosesi/ayak-parmak-bozuklugu-ve-ayak-bas-parmagindaki-kemik-cikintisi-nedir-ayak-parmak-bozuklugu-tedavi-edilir-mi.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		
		<media:thumbnail url="https://neyapmaklazim.com/neyapmaklazim.com/wp-content/uploads/2020/03/ayak-parmak-bozuklu-u-ve-ayak-ba-parma-ndaki-kemik-k-nt-s-nedir-ayak-parmak-bozuklu-u-tedavi-edilir-mi-0-nd9uq4Jm.jpg" />
		<media:content url="https://neyapmaklazim.com/neyapmaklazim.com/wp-content/uploads/2020/03/ayak-parmak-bozuklu-u-ve-ayak-ba-parma-ndaki-kemik-k-nt-s-nedir-ayak-parmak-bozuklu-u-tedavi-edilir-mi-0-nd9uq4Jm.jpg" medium="image" />
		<media:content url="https://neyapmaklazim.com/neyapmaklazim.com/wp-content/uploads/2020/03/ayak-parmak-bozuklu-u-ve-ayak-ba-parma-ndaki-kemik-k-nt-s-nedir-ayak-parmak-bozuklu-u-tedavi-edilir-mi-1-j7NSZhaD.jpg" medium="image" />
	</item>
		<item>
		<title>10 adımda kemik erimesini önleyin</title>
		<link>https://neyapmaklazim.com/bilgi-kosesi/10-adimda-kemik-erimesini-onleyin.html</link>
					<comments>https://neyapmaklazim.com/bilgi-kosesi/10-adimda-kemik-erimesini-onleyin.html#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Hazimgiller]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 06 Nov 2019 22:59:03 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Bilgi Köşesi]]></category>
		<category><![CDATA[Kalsiyum]]></category>
		<category><![CDATA[Kemik]]></category>
		<category><![CDATA[Kırık]]></category>
		<category><![CDATA[Osteoporoz]]></category>
		<category><![CDATA[Süt]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://neyapmaklazim.com/bilgi-kosesi/10-adimda-kemik-erimesini-onleyin.html</guid>

					<description><![CDATA[<p>Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz; kemik kütlesindeki azalma ve kemik mikro mimarisindeki bozulma sonucu ortaya çıkan kemik ...</p>
<p>Bu yazı <a rel="nofollow" href="https://neyapmaklazim.com/bilgi-kosesi/10-adimda-kemik-erimesini-onleyin.html">10 adımda kemik erimesini önleyin</a> ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.<br />
<a rel="nofollow" href="https://neyapmaklazim.com">Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog</a> Yazının kaynağı bu sitededir.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz; kemik kütlesindeki azalma ve kemik mikro mimarisindeki bozulma sonucu ortaya çıkan kemik kırılganlığındaki artıştır. Kırık ortaya çıkıncaya kadar osteoporoz sessiz seyreder. Liv HospitalOrtopedi ve Travmatoloji Kompetanı Prof. Dr. Çağatay Öztürk kemik erimesini durdurmanın yollarını anlattı.</p>
<div>
<div> <img decoding="async" src="https://neyapmaklazim.com/wp-content/uploads/2019/11/10-ad-mda-kemik-erimesini-nleyin-0-HmtCBAkT.jpg"> </div>
</p></div>
<p> Osteoporoz vücutta en çok omurgayı tesirler. Osteoporotik kemiklerdeki kırıklar sıklıkla omurga, kalça ve el bileğini içerir. Kalça ve el bileğindeki osteoporotik kırıkların tersine omurgadaki kırıklar sıklıkla düşme yahut travma ile alakalı değildir. Vücutta sessizce ilerleyen ve kırık oluşmadığı sürece belirti vermeyen osteoporoz hastalarının yalnızca yüzde 30’u klinik şikayetler ile belirlenirken, geri kalan kısmın birden fazla rastlantısal olarak saptanır. Illetin yaygın bulguları ise bel ve sırt ağrıları, uzunlukta kısalma, omurgada kırık, sırtta kamburlaşma olarak ortaya çıkar.</p>
<p> <strong>Süt ve süt eserleri tüketin</strong></p>
<p> Daha az kemik dokusuna sahip oldukları için bayanların erkeklere nazaran osteoporoza yakalanma riski daha yüksektir. Milletlerarası Osteoporoz Vakfı olgularına nazaran yerkürede 200 milyon hatunun ortak derdi olan osteoporoz, 60-70 yaşlarındaki bayanların üçte biri, 80 yaşlarındaki hatunların ise üçte ikisinde görülüyor.</p>
<p> <strong>Gerçek beslenme ile osteoporozun önüne geçmek mümkün</strong></p>
<p> Kalsiyum, magnezyum ve mineral açısından güçlü olan besinlerin kemik yapısını güçlendirmeye yarar sağladığını üzere bu besinler&nbsp;kemik sıhhati için en kıymetli mineral kalsiyumdur. Bu nedenle kemik erimesinden koruyan en kıymetli besinler de süt ve süt eserleridir. Peynir ve vesair süt eserleri kalsiyum bakımından varlıklı içeriğe sahiptir. Bunun yanı sıra yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller, kuruyemiş, D vitamini içeren besinler ve tahıl bakımından güçlü besinler de kemik erimesini korumak için tüketilmesi gereken besinlerdir.</p>
<p> <strong>Kemik erimesini durdurmanın 10 yolu</strong></p>
<p> <strong>1.</strong> Yüksek nispette kalsiyum ve magnezyum içeren  Her gün D vitamini menşesi  A, E ve C vitaminleri bakımından güçlü olan ve bol ölçüde kalsiyum içeren brokoli, marul üzere yeşil sebzeler tüketin.<br /> <strong>6.</strong> Kalsiyum ve D vitamini deposu süt için.<br /> <strong>7.</strong> Haftada iki gün kalsiyum bakımından varlıklı olan istiridye, karides üzere deniz eserlerini tüketin.<br /> <strong>8.</strong> Kemik erimesine neden olan proteolitik enzimleri azaltıcı tesiri bulunan üzüm çekirdeği özütü tüketin.<br /> <strong>9.</strong> Sigara ve alkolden uzak durun.<br /> <strong>10.</strong> İdrarla kalsiyum atılımını artırarak kemiklerdeki kalsiyum ölçüsünü azaltan tuzu azaltın.</p>
<p>Bu yazı <a rel="nofollow" href="https://neyapmaklazim.com/bilgi-kosesi/10-adimda-kemik-erimesini-onleyin.html">10 adımda kemik erimesini önleyin</a> ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.<br />
<a rel="nofollow" href="https://neyapmaklazim.com">Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog</a> Yazının kaynağı bu sitededir.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://neyapmaklazim.com/bilgi-kosesi/10-adimda-kemik-erimesini-onleyin.html/feed</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
		
		<media:thumbnail url="https://neyapmaklazim.com/neyapmaklazim.com/wp-content/uploads/2019/11/10-ad-mda-kemik-erimesini-nleyin-0-HmtCBAkT.jpg" />
		<media:content url="https://neyapmaklazim.com/neyapmaklazim.com/wp-content/uploads/2019/11/10-ad-mda-kemik-erimesini-nleyin-0-HmtCBAkT.jpg" medium="image" />
	</item>
	</channel>
</rss>

<!--
Performance optimized by W3 Total Cache. Learn more: https://www.boldgrid.com/w3-total-cache/?utm_source=w3tc&utm_medium=footer_comment&utm_campaign=free_plugin

Page Caching using Disk: Enhanced 
Minified using Disk
Database Caching 19/29 queries in 0.007 seconds using Disk

Served from: neyapmaklazim.com @ 2026-10-16 04:23:19 by W3 Total Cache
-->