Bilimde konstipasyon olarak geçen kabızlık birtakım nedenlerden ötürü bağırsakların yavaşlaması ile ortaya çıkar. Dışkının dışarı çıkma esnasında zorlanma ve ağrı çekme üzere durumlar kendini gösterir. Bağırsak bozukluğu illetlerinden en yaygını olan kabızlığı yeme bozukluğu ya da kimi beslenme alışkanlıkları tetikler. Uzun müddet ya da sık sık yaşanılan kabızlık önemli sıhhat sıkıntılarını da beraberinde getirir. Mahsusen kabızlık esnasında yaşanan kanlanma, karın ağrısı ve kilo kaybı durumları bu dertlerin habercisidir. Kabızlığa umumiyetle muz, pirinç lapası, makarna hane fast food yiyecekleri neden olur. 

KABIZLIK NEDEN OLUR?

– Katı besinlerde yüksek orantıda bulunan yağ ve karbonhidrat

– Çok çokça inek sütü ve inek sütünden yapılan eserler tüketmek

– Hormonal dengesizlik

– Dışkılama kısmındaki kaslarda yaşanan rahatsızlıklar

– Gelen tuvaleti mütemadi erteleme üzere durumlar kabızlığa yol açar.

KABIZLIK BELİRTİLERİ NELERDİR?

– Tuvalet geldiği hale dışkılamamanın yapılamaması

– Tuvalet esnasında makatta zorlanma ve ağrı

– Sık sık kasılma yaşanmasına karşın çok az ölçüde yapılması

KABIZLIK NASIL MAKBUL?

– Gün içerisinde su tüketimini artırma

– Beslenmede lif orantısı yüksek besinler tüketerek

– Kafein içeren içecekleri azaltarak

– Ağız içindeki lokmalar düzgünce çiğnendikten sonra yutularak

– Gelen tuvaleti ertelemeden yapma

– Süt ve süt eserlerinin orantısı azaltılarak

İŞTE KABIZLIĞA YETERLI GELEN DOĞAL USULLER

PORTAKAL KÜRÜ

15 portakal yaprağını güzelce kaynatınız. Süzdükten sonra bir gün boyunca dillenmesi için buzdolabına koyunuz. Her sabah yemek yemeden bir bardak tüketiniz. Kabızlık rahatsızlığı bitene kadar bu karışımı tüketebilirsiniz.

PIRASA VE ZEYTİNYAĞI KÜRÜ

3 adet pırasayı katıyız 4 su bardağı su ile kaynatınız. Akabinde yarım çay bardağı zeytinyağı koyup 5 dakika daha pişirip tüketebilirsiniz.

KABIZLIĞI ÖNLEYEN SİRKE TANIMI

Dr. Feridun Kunak programında kabızlık için en doğal kürün yapılışını seyircilerle paylaştı. Kunak, başkaca nasıl kullanılması gerektiğini de belirti. 

Bu yazı Kabızlık nedir ve neden olur? Kabızlığı bitiren doğal kür önerileri… ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.