Bir diğer doktor ise bel bölgesinde miyofasiyal ağrı sendromu olduğunu bundan dolayı ağrı yaşadığımı bana anlatmaya çalışıyor. Kısacası her hekimin farklı görüşleri var. Kendi derdinize derman olamadığınız için mecburen bir takım tedaviler uygulamak zorundasınız. Çünkü ağrı çekmek öylesine kötü bir durum ki herkes den medet umar hale geliyorsunuz. Allah kimseye böylesine acılar ağrılar yaşatmasın. Çaresizlik çok kötü bir durum.

Denediğim tedavi yöntemleri nelerdir?

Öncelikli olarak ilk bel ağrısını yaşadığım da geçer diye çok fazla umursamadım. Zamanla geçmeyince fizik tedavi uzmanına giderek durumu anlattım MR ve bir takım tetkikler yaptı. Çıkan sonuçlar neticesinde l5 s1 seviyesinde başlangıç seviyesi bir fıtığım olduğu söylendi. Ağrı kesici ilaçlar vb şeyler ile uzunca bir süre idare ettim. Daha sonra 15 seans fizik tedavi görerek bu problemi yendiğimi düşündüm. Uzunca bir süre rahat ettim, ta ki geçen sene Mart, Nisan gibi aynı problemleri yaşayana dek.

Tekrar aynı problemleri yaşayınca yine doktor arayışına başladım, bir iki Beyin Cerrahı ve Fizik Tedavi Uzmanına daha gittim. Sonuç hep aynı bel fıtığı kaynaklı ağrı yaşadığım yönünde. Neyse o dönem askere gittim, boşuna demiyorlar Peygamber ocağı ilk iki üç ay ağrı yaşamadım. Bu arada kısa dönem askerlik yaptım. Terhisime son iki ay kala ciddi bel ağrıları yaşamaya başladım. Hastaneye gittim yine aynı şekilde bel fıtığı kaynaklı, bel kaslarımın güçsüzlüğü yönünde teşhis koyuldu. Yine ağrı kesiciler ve kas gevşeticiler ile askerliğimi bitirdim.

Romatoloji Polikliniğine Neden Gittim?

Askerden geldikten sonra ilk işim bu problemi çözmekti. Bunun akabinde tekrardan iyi bir hastanenin iyi bir Fizik Tedavi Doktoruna gittim. Beni bu yaşlarda görülebilen bir hastalık olan Ankilozan Spondilit şüphesi ile romatoloji bölümüne gönderdi. Burada yapılan bir takım tetkikler neticesinde doktorum ankilozan spondilit hastası olmadığımı söyledi. Yapılan testler; Sakroilyak Mr, Gen Testi, Romatizma Testleri vb. Şikayetlerim de romatizma yönünde değildi zaten. Bu neticeler doğrultusunda bel ağrısının nedenleri olan romatizma hastalığını elemiş olduk.

Bkn: Romatoloji Randevusu Nasıl Alınır?

Kuru İğne Tedavisine Başladım

Romatoloji polikliniğine gittikten sonra sorunun belde yoğunlaşması ve alternatif tedavi yöntemleri bakmam neticesinde kuru iğne tedavisinin faydalı olabileceğini yönünde bir takım araştırmalarda bulundum. Bundan sebep en iyi tedaviyi yapan doktorları araştırdım. Tedavim için Dr. Öğr. Üyesi Serdar Saraç ile tanıştım. Randevu aldıktan 2 ay sonra sıra geldi. Özel poliklinik olmasına rağmen çok yoğun bir talep var kendisine.

Muayene günüm gelince doktor bey ile yaklaşık 2 saate yakın belim hakkında konuştuk. Değerlendirmeleri neticesinde bel bölgesinde miyofasiyal ağrı sendromu teşhisi koydu. Tedavisinin de kuru iğne olduğunu söyledi. Mevcut şuan ki tedavimi orada sürdürüyorum. 3 seans aldım şuan gözle görülür bir fark yok ama birkaç seans sonra iyi geleceğine dair bilgiler veriyor doktor bey.

Durumumun iyi olduğunu birkaç seans daha devam etmem gerektiğini söyledi, bakalım ne olacak. Güzel bir gelişme olursa sizlere tekrardan bilgi veriyor olacağım.

Bel düzleşmesini nasıl en aza indirdim?

Yukarıda bir çok tedavi yöntemlerinden bahsettim. Kafama yatan bir çok tedaviyi imkanlarım dahilinde deniyorum. Tedavilere başlamadan önce doktorlarımın ortaya çıkardığı sorunları en aza indirmeye başlayıp problemleri gidermeye başladım. Ne mi yaptım?

Bel ağrılarının en büyük nedenlerinden biri de bel kaslarının güçsüzlüğü ve bel düzleşmesidir. Burada 2 husustan yola çıkarak öncelikli olarak fizyoterapist eşliğinde egzersizlere başladım. Aslında çok önceden kendim başlamıştım fakat yanlışlarımı düzeltmesi için profesyonel destek aldım.

Yaklaşık 6 7 aydır haftada 3 4 gün egzersiz yapıyorum. Çok ağrılı dönemlerde mümkün mertebe germe egzersizleri yapıp günü boş geçirmek istemiyorum. Bu şekilde düzenli egzersizler yapıp bel kaslarımı güçlendirmeye başladım. Yılların kas yorgunluğunu yavaş yavaş atarak belimin güçlendiğini hissediyorum.

Kuvvet egzersizlerinin yanında bel düzleşmesi için de bir takım egzersizler yaparak bel düzleşme problemini en aza indirdim. Sizlere bu başarımı 6 7 ay aralıklarla çekilen röntgen sonuçları ile kanıtlamak istiyorum.

Yukarıdaki görsel de belimin ne kadar düz olduğu ap açık ortada. Düzenli yapılan egzersizler neticesinde belim aşağıdaki şekli aldı. Bence bu bir başarıdır. Şu da bir gerçek ki bel düzleşmesi geçebilen bir rahatsızlıktır.

Umarım paylaştığım bu röntgen sonuçları sizlere umut ışığı olur. Sizinde bu tarz bel düzleşmesi probleminiz var ise sizde profesyonel bir destek alarak egzersizler ile bu probleminizi en aza indirebilirsiniz.

Tedavide hangi aşamadayım?

Yukarıda bir takım tedavi yöntemlerinden bahsettim, imkanlar dahilinde hepsini denedim. Eskiye nazaran ağrılarım biraz daha iyi durumda ama tam anlamı ile geçmiş değil, halen sosyal hayattan kısıtlamaya yetiyor. Mümkün mertebe elimden geleni yapmak için uğraşıyorum. Umarım bu yazım sizlere ışık olur, umarım ağrılarınızdan tez vakitte kurtulursunuz.

Sağlıklı günler dilerim…

Bu yazı Bel ağrılarımı ve bel düzleşmesi problemimi nasıl en aza indirdim? ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.

Pelvis ağrısı, Pudendal Sinir Sıkışması, gebelik, zor doğum, pelvik alandaki cerrahi sonrası yapışıklıkların gelişmesi, kazalar (kalça üstüne düşme, leğen kemiğine zarar veren travmalar), kalçaya vurma, cerrahi sırasında oluşan komplikasyonlar ve genç yaşta ağırlık çalışma ya da bisiklet gibi sporların aşırı ve uzun süre yapılması etkenlere bağlı gelişebilmektedir.

Leğen kemiği bölgesindeki organlarda ve/veya pudendal sinirin ulaştığı dokularda (kadında vajen, klitoris/erkekte testis torbası, penis ve uretra, anüs çevresi) ağrı ile kendisini göstermektedir.

Pudendal sinir sıkışması nedir?

Toplumda karpal tünel sendromu olarak bilinen el bileği sinir sıkışmasının benzeri olan bir problem, genital bölgeden sorumlu olan pudendal sinirde de ortaya çıkabiliyor. Genital bölgede özellikle oturma ile ortaya çıkan ağrı, cinsel fonksiyon sorunları, idrar ya da gayta kaçırma gibi problemlerle kendini gösteren bu sorun, genellikle idrar yolu enfeksiyonları ya da prostat iltihabı ile karıştırılıyor. 

Kronik prostat ile ilişkisi nedir?

Pudendal sinir sıkışmasındaki belirtiler erkeklerde kronik prostat iltihabının belirtilerine benzediğinden günümüzde genellikle prostat iltihabı yani kronik prostatit olarak tedavi edilmeye çalışılmaktadır.

Kronik prostat iltihabı olarak düşünülen birçok hastada altta yatan sebep Pudendal Sinir Sıkışması olabilir. Erkekte penis, testis torbası, kasıklar ve makat bölgesine dağılan bu sinir üzerindeki sıkışıklığın giderilmesi ile ömür boyu ağrıdan tümüyle kutruma imkanı vardır.

Bu nedenle bu belirtilerle, uzun yıllar kronik prostat iltihabı düşünülerek tedavi edilen ve fayda görmeyen erkeklerin detaylı incelenmesine ve bu sinirdeki sıkışıklığın olup olmadığının değerlendirilmesi önemlidir.

Kadınlarda da durum pek farklı değildir. Burada da kronik ağrılı mesane sendromu olarak da klinik belirtileri ile Pudendal Sinir Sıkışması belirtileri çok benzerdir ve bu hastalar yıllarca ağrılı mesane sendromu düşüncesi ile tedavi edilirler ancak iyileşmeleri olamamaktadır.

Kadınlardaki belirtileri nelerdir?

Kadınlarda kasıklarda, makat bölgesinde, mesanede ağrı ve sistit belirtileri gibi sık idrara çıkma, idrarını yapınca rahatlayamama, en ufak idrar hissinde ağrı nedeniyle idrarı boşlatma zorunluluğu hissetme ve bu nedenle devamlı idrara çıkma ve idrarda yanma sıklıkla karşılaşılan belirtileridir.

Bu belirtiler ilk planda ağrılı mesane sendromu öngörüsüyle tedavi edilmektedir. Ve sonuç alınamaz ise pudental sinir sıkışmasına bakılmalıdır.

Bu yazı Pelvis ağrısı nın nedenleri ve kronik prostat ile ilişkisi ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.

Manuel terapi, fizik tedavi ve rehabilitasyon sürecinin bir parçasıdır. Klasik fizik tedavi yöntemlerini kullanmak istemeyen fizyoterapistler manuel terapi için özel eğitimler alarak kendilerine başvuran hastaları tedavi etmektedirler.

Aslında manuel terapi sokak aralarında kırıkçı çıkıkçı diye tabir ettiğimiz dayıların teyzelerin yanlış yaptığı, insanları tedavi ediyoruz diye kandırdığı tedavi yöntemini profesyonelce eğitim alarak tamamen elle uyguladığı tedavi yöntemi de diyebiliriz. Manuel terapide birçok manipülasyon ve mobilizasyon teknikleri vardır. Bu teknikler bilinçsizce uygulanırsa hastada kalıcı hasarlara yol açabilir. Eğer sizlerde manuel terapi yöntemi ile şifa bulmak istiyorsanız kendinizi bu konuda iyi bir eğitim almış fizyoterapiste emanet edin derim.

Manuel terapi hakkında bilinmeyenler

Manuel terapi hakkında benimde 2 3 seans kadar tecrübem oldu. Tedavi olurken yaşadığım süreç ve bilinmeyenleri sizlere aktarmak istiyorum.

• Manuel terapi sanıldığı gibi acı veren uygulamalar içeren bir tedavi yöntemi değildir. Aksine çıtlama ve kütleme sesleri sizleri rahatabilir.
• Manuel terapinin etkilerini anında görebilir ve sizleri rahatlattığına şahit olabilirsiniz.
• Manuel terapi seanslarını SSK karşılamaz, fizik tedavi ve rehabilitasyon sürecinde özel uygulama olarak geçer.
• Fizik tedavi ve rehabilitasyon süreci gibi genelde aylarca sürmez, ortalama 3 ile 6 seans arasında kesin sonuç verir.
• Manuel tedavi diğer tedavi yöntemleri gibi hastaya bir takım sorumluluklar yükler, bazen tek başına yeterli olmaz.
• Manuel terapi egzersiz ile kombine edildiği zaman kalıcı bir tedavi haline gelir.
• Manuel terapi fiyatları ortalama 300 ile 600 lira arasında değişkenlik gösterebilir.
• Ortalama bir hasta ile çalışma süresi 50 dakikadır, özel uygulamalar hariç.
• Manuel terapide en çok tedavi edilen rahatsızlıkların başında bel ve boyun fıtıkları gelmektedir, etkisini hemen gösterir.
• Manuel terapinin başarı oranı oldukça yüksektir tek seansta bile bu farkı görebilirsiniz.
• Manuel terapi hiçbir şekilde ilaç vb medikal bir şey içermez.

Yukarı da manuel terapi hakkında birtakım bilinmeyenleri aktarmaya çalıştım sizlere. Eğer sizler de bir rehabilitasyon sürecinde manuel terapi ile tedavi olmak isterseniz güvenle bu tedavi yöntemini deneyebilirsiniz. Birçok hastanın manuel terapi yöntemi sayesinde sıkıntılarından kurtulduğun şahit oldum. Şu hususu tekrar belirmek istiyorum manuel terapi yöntemi ile tedavi olduktan sonra o tedaviyi egzersiz ile kombine etmezseniz yaptırdığınız tedavi tek başına bir işe yaramayacaktır. Zaten konu hakkında sizleri muayene eden fizyoterapist sizleri bilgilendirecektir.

Son olarak herhangi bir durumdan ötürü bu tedavi yöntemini deneyimlemek istiyorsanız alanında uzman iyi bir eğitim almış fizyoterapist yada doktorları tercih ediniz. Merdiven altı, kırıkçı çıkıkçı vb yerleri kesinlikle tercih etmeyin. İyi olmayı umut ederken sağlığınızdan olmayın.

Sağlıcakla kalın.

Bu yazı Manuel terapi hakkında bilinmeyenler ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.