Normal şartlarda dişler sadece bir şey yerken birbirine temas etmeli, onun dışındaki zamanlarda dişler temas etmemeli ve arasında 3-5 mm. aralık (açıklık) olmalıdır. Diş hekimliğinde bunu “istirahat aralığı” olarak adlandırıyoruz. Uyku esnasında da çeneler istirahat etmelidir.

Özellikle sabah uyandığında kişi baş ağrısı, kulak ağrısı, göz diplerinde ağrı, elmacık kemiklerinde, boyun bölgesinde ağrı, yüzde uyuşukluk hissediyorsa, bir şeyler yerken eklemde tıklama oluyorsa, diş sıkma ihtimali göz önünde bulundurulmalıdır. Ayrıca dil kenarlarında diş izleri, yanağın iç kısmında beyaz çizgi varlığı da diş sıkma belirtisi olabilir.

Kişi çok sık diş problemi yaşıyorsa, yapılan restorasyonlar, dolgular, kaplamalar sık sık kırılıyorsa ya da çıkıyorsa bu duruma da diş sıkma ya da gıcırdatma sebep oluyor olabilir.

Diş sıkma (bruksizm) diş hekimi muayenesi ile tespit edilebilebilir. Tedavisinde ağızdan ölçü alınarak kişiye özel hazırlanan “splint” (gece plağı) ağız içi dokular dahil, çiğneme sisteminde meydana gelebilecek zararlara karşı koruyucu olarak kullanılmaktadır. Gece plağı olarak kullanmak istemeyen kişilerde çiğneme kaslarına “botoks” uygulaması da alternatif tedavi olarak düşünülebilir.

Ancak şu da bilinmelidir ki, bruksizmi tamamen ortadan kaldıracak spesifik ve kesin bir tedavi yöntemi olmadığı için, bruksizm tedavisinde amaç koruyucu tedavi uygulamaya ve bruksizmin baş ve boyun bölgesindeki kaslara, eklemlere zarar verici etkisini önlemeye çalışmaktır.

YAZILANLAR BİLGİLENDİRME AMAÇLIDIR. TEŞHİS VE TEDAVİ İÇİN DİŞ HEKİMİ MUAYENESİ GEREKLİDİR.

Bu yazı Bruksizm (Diş Sıkma, Gıcırdatma) ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.

Çiklet ya da ciklet olarak da bilinen sakız, eski Yunan ve Kızıldereliler zamanında ağaçlardan elde ettikleri maddelerle yapılırdı. Ağaçtan elde edilen madde temizlendikten sonra içine bazı maddeler eklenerek daha tatlı bir hal alır. Sanayi Devriminden sonra ağaçtan elde edilen lateks maddesi temizlenerek şeker, nişasta ve aromatik maddeler eklenerek daha modern yapılmadı. Ayrıca sakız xylitol, sorbitol ve maltitol gibi maddeler ile tatlandırılır. Yapılan araştırmalarda sakızın özellikle psikolojik rahatsızlıklarda etkili olduğu ortaya çıkarıldı. Özellikle sigara gibi tiryalikten kurtulmak için tercih edilir. Türk tarihinde ise damla sakız vardır. Damla sakız çam ağaçlarında elde edilir. Biraz sert olan damla sakızı mide sağlığından yüzdeki kemiklerin güçlenmesine ayrıca tıkanan kulakların açılmasına kadar fayda sağlar.

SAKIZ ÇİĞNEMENİN FAYDALARI NELERDİR?

– Sakız çiğneyen insanın hafızası güçlenir ve test sınavlarında daha başarılı olur. Ayrıca uzmanlar, sakız çiğnerken yapılan çene hareketlerinin de hafızayı güçlendirmeye yardımcı olduğunu söylüyorlar. 

– Uzmanlar sakız çiğneme esnasında beyne giden kan akışının %40 arttığını ve beynin daha fazla oksijen aldığını açıkladılar. 

– Psikologlar sakızın stres oranını azalttığı, motivasyon ve uyanıklığı arttırdığı bununda vücudun enerjisine katkı sağladığını belirtiyorlar.

– En hızlı kalori yakma yöntemlerinden biri de sakız çiğnemektir. Özellikle yaşlı ve hareket etmede zorlanan insanlar için bu yöntemin oldukça fayda sağlamaktadır.

– Bağırsak hareketlerini artıran sakız, ayrıca ağızda tükürük oranını da artırmaktadır bu da midedeki reflüye ve fazla gaz oranına iyi gelir.

– Yemeklerden sonra sakız çiğnemek, ağız ve diş temizliği için önemli olan etkenlerden biridir.

SAKIZ ÇİĞNEMEK DİŞ ÇÜRÜMESİNİ ÖNLER Mİ?

Dişlerin yüzeyini kaplayan plak, ince ve yapışkan bakterili bir maddedir. Bu madde ağız yoluyla alınan yiyecek ve içeceklerdeki maddeleri aside dönüştürerek birikmesini önler. Asit dişin minesini korur. Ancak çeşitli komplikasyonlardan dolayı bu asit besin ve yiyeceklerin birikmesini önleyemez. Bu da minenin zayıflamasına ve dişlerin sararmasına yol açar. Ayrıca biriken besinler enfeksiyona dönüşür. Ancak şekersiz sakızlar ağız içindeki tükürük oranını artırarak asidin oranını artırıp bu besinlerin birikmesini önler. Hem diş beyazlığını hem de diş çürümesinin önüne geçer. 

Bu yazı Sakız çiğnemenin faydaları nelerdir? Sakız çiğnemek diş çürümesini önler mi? ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.

Eski çağlardan beridir mutfakların bir zaviyesinde bölge edinen susamın birçok illete güzel geliyor. İçerdiği güçlü vitamin ve mineral bakımından diyabetten tutunda anemi illetine kadar düzgün gelen susamın mucize yararlarını sizler için derledik. Asya topraklarında yetiştirilen susam tohum olarak kullanılır. Tıpkı devranda susamdan hem yağ hem de baharat elde edilir. Susamın dış kabuğu hayvan yeminde kullanılır. Tıpta susamın yağı çözücü olduğundan ilaç imalatında kullanılır. Mahsusen saç, kirpik, kaş ve cilt bakımında kullanılır. Susam süreç gördüğünde içeriğindeki asit nispeti artığından mide rahatsızlığı olanlar için tüketilmesi tavsiye edilmez. Ama tahin olarak tüketilebilir. Mütehassıslar gelişim çağındaki ve gebe bayanların susam orantısı çok olan tahin ve yoğurt karışımının tertipli tüketilmesini tavsiye eder. 

SUSAMIN YARARLARI NELERDİR?

– İçerdiği doymamış yağlar damarları temizleyerek istenilmeyen kolesterol seviyesini düşürür. Bu sayede kalbe giden damarların daha sağlıklı olmasını destekler. Arter illetine yakalanma ve felç geçirme riskini azaltır.

– Siyah susam içeriğinde bol ölçüde demir hususu barındırır. Bu husus kan yapıcı hücreleri artırarak anemi riskini ortadan kaldırarak, yorgunluk ve halsizlik hislerinin düşürülmesinde yardımcı olur.

– Susam fitatin hususu yani anti kanser bileşenleri içerir. Tertipli olarak tüketilen susam kolorektral tümör hücrelerini azaltır.

– Lif açısından da hayli güçlü olan bu besin sindirimi kolaylaştırarak bağırsaklardaki toksinleri temizler. Başkaca kilo vermede yardımcı olur.

– Kan damarlarını ve kemikleri güçlendirerek romatoid artrit marazının neden olduğu ağrılara güzel gelir. Tıpkı vakitte ödemlerin oluşumunu önler.

– Susamın birebir hengamda ağız ve diş sıhhatine da yararı olduğu bilinir. Bilhassa yağının dişleri beyazlattığı yapılan araştırmalarda ortaya çıkarılmıştır.

– Susam yağını cildi ve saçları yenilemede ve meyyit hücrelerin nispetini azaltmada tesirlidir.

– Klasik Çin tıbbında karaciğerdeki toksinleri temizlemede ve gözdeki bozuk hücreleri yenilemede de tesirli olduğu bilinir.

DİŞ BEYAZLATAN SUSAM KÜRÜ

MATERYALLER

1 yemek kaşığı susam yağı 

1 yemek kaşığı limon suyu

UYGULANIŞI

İki malzemeyi düzgünce karıştırınız 5 dakika bekleyiniz. Daha sonra gazlı bez yardımıyla dişlerinize ve diş etlerinize masaj yaparak uygulayınız. 2 dakika bekledikten sonra ağzınızı güzelce durulayınız. Hafta da 2 kere bu karışımı dişlerinize uygulayınız.

SUSAM YAĞININ BİLİNMEYEN MUCİZEVİ YARARLARI

Susamın kendisinden çok yağında doymamış yağ asitleri bulunuyor. Bu yaş asitleri bed kolesterol seviyesini düşürüyor. Başkaca birtakım besinlerden ötürü tıkanan damarların temizlenmesini sağlayan susam yağı, kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.

– Yapılan kimi araştırmalarda susam yağını kaynamış papatya çayının içine damlatılıp tükletildiğinde akciğerlerin temizlenmesi sağlar. Birebir vakitte astım üzere marazlara yeterli gelir.

– Cilt ve saç sıhhati için E vitamini kıymetlidir. Münhasıran hücre yenilenmesini sağlayan E vitamini kuruma çatlama yıpranma üzere saç ve ciltte görülen belirtilerin şiddetinin artması vücutta E vitamini eksikliğinin olduğunu gösterir. E vitamini eksikliğini gidermede en tesirli besin susam yağıdır. Susam yağını saçınıza sürüp yarım saat bekledikten sonra durulayınız ve şampuan alanına organik sabun kullanınız. Cilt içinde hem tüketebilir hem de direk olarak yüzünüze maske olarak uygulayabilirsiniz. Banyoda son durulma suyuna ekleyebilirsiniz. 

– Hudut hücrelerinin deformasyona uğraması baş ağrısı ve yorgunluk üzere rahatsızlıklara neden olur. Bu rahatsızlıkların akabinde ekseriyetle uykusuzluk üzere sorunların ortaya çıkmasına sebebiyet verir. Lakin susam yağının hudut hücrelerini yatıştırıcı özelliği bulunmaktadır. Uyku meselesi yaşayan bireyler için bilirkişilerin önerdiği susam yağı, konsantre eksikliği ve unutkanlık üzere rahatsızlıklara da âlâ gelir.

– Yapılan bir çalışmada susam yağı kullanan insanların hücrelerinin dış tesirlerden etkilenme nispetlerinin kullanmayanlara nazaran daha düşük olduğu tespit edilmiştir. Bu sayede sistemli tüketenlerin kansere yakalanma riskinin derhal çabucak hiç olmadığı ortaya çıkarılmıştır. 

– Karaciğeri toksinlerde arındırdığı ve damar sertliğini önlediğinden susam yağı mahsusen Asya devletlerinde mucize besin olarak çokça kullanılır. 

Bu yazı Susamın faydaları nelerdir? Susam hangi hastalıklara iyi gelir? Susam yağının bilinmeyenleri… ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.

Sağlıklı beslenmek vücut için ne kadar kıymetliyse ağız ve diş bakım da diş sıhhati için o kadar kıymetlidir. Birtakım besinler dişlerin yüzeyindeki rengin solmasına neden olur. Doğar doğmaz beyaz bir yapıya sahip olan dişler vakitle bu besinlerden dolayı deforme yaşar. Bu deformasyon hem estetiksel hem de sıhhat açısından kimi dertlere taban hazırlar. Diş taşını temizleme ve diş beyazlatma süreçleri ekseriyetle karıştırılır. Diş taşı çoklukla dişlerin art ya da iç yüzeyinde oluşan kalın bir tabakadır. Bu temizlendiğinde dişlerin asıl olan yüzeyi ortaya çıkar. Gelgelelim dişleri beyazlatma isteği ise renginde olan değişimden kaynaklanır. Külliyen estetikseldir. Günümüz teknolojisi bu bakımdan epey ileri bir seviyededir. Jel ve lazer tedaviyle ağrısız uygulanan sistemin yanı sıra farklı seçeneklerde mevcuttur. Dişin asıl rengi daha bebekken bile hasara uğrar. Alınan ilaçlar da dişlerin renginde bozulma oluşturur. 

Yasemin.com muhabiri Müge Çakmak, sizler için diş beyazlatmaya dair merak edilen her şeyi ı Medipol Mega Üniversite Hastanesi Diş Tedavisi Kısmı’ndan Dr. Öğr. Üyesi Burak Gümüştaş’a sordu. Gümüştaş, halk arasında beyazlatmanın diş kaybına neden olabileceğine dair yanlış kimi duyumlar olduğunu belirterek, günümüz teknolojisiyle kolaylıkla yapılabileceğini vurguluyor. 

BEYAZ DİŞLER İÇİN TEKLIFLER NELERDİR?

– Düzenli  fırçalama sürecinden sonra diş ipini kullanarak diş aralarını temizlemek diş sıhhatinde tamamlayıcı bir durumdur. 

– Kalsiyum ve potasyum bakımından güçlü olan besinleri tüketmek yalnızca kemik sıhhatini değil diş sıhhatini da korur.

– Sert yiyecekler tüketerek diş köküne zarar verilmemesi gerekir. Birebir hengamda bu besinler diş etlerinin de enfeksiyon kapmasına neden olabilir. 

– Muz ve çilek üzere besinler doğal diş fırçalama sağlar. Ağız içerisindeki bakteri sayısını azaltarak önemli illetlerin oluşmasını önlerler.

– Yapılan araştırmalarda şekersiz sakızların diş sıhhatini olumlu etkilediği ortaya çıkarılmıştır. 

– Bitki çayları tüketerek de hem diş sıhhatini korumuş olursunuz hem de dişlerin uzun müddet beyaz kalmasını sağlarsınız. Yapılan araştırmalarda münhasıran adaçayı dişlerde plak oluşumunu önlediği ortaya çıkarılmıştır. 

– Mesken prodüksiyonu içecekler daha çokça tüketilmelidir. Asitli içecekler diş minesinin sararmasına neden olur.

– Ayda bir diş doktoruna görünerek diş röntgeni çektirilmeli sinsi sinsi ilerleyen marazlar böylelikle takip edilir. 

– Ölçüsüz sıcak ve soğuk içecekler dişlerin çatlamasına neden olabilir. 

– En kıymetli husus ise evlat yaşta bunların alışkanlık haline getirilmesi ergenlik periyodunda aniden gelişen vücut vukuatlarına karşı tedbir alınır. Aksi hale çarpık dişler bu periyottaki bakımsızlıktan ötürü artar. 

HANEDE DİŞ BEYAZLATMA NASIL YAPILIR? 

– 1 yemek kaşığı kekik ve bir çay bardağı suyu bir cezvede kaynatınız. Karışımı süzdükten sonra diş fırçasını batırıp günde üç kez dişlerinizi fırçalayınız. 

– En tesirli yol ise zeytin yağı, karbonat ve limon kürüdür, bir kaşık zeytinyağı, bir kaşık karbonat, bir kaşık limon suyunu karıştırınız. Macun kıvamına gelen karışımla dişlerinizi günde iki defa fırçalayınız. 

Bu yazı Beyaz dişler için öneriler nelerdir? Evde doğal yolla yapılan diş beyazlatma kürü… ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.

Diş sıkma ve gıcırdatmanın daha çok gece uykudayken istemsiz bir aktivite olduğu fakat bu durumun hastalar tarafından çoklukla farkına varılmadığını söyleyen Diş Doktoru Eşkar; “Diş sıkma ve gıcırdatmanın birçok nedeni var ve bu nedenler arasında; gerilim ve ferdî özellikler, uyku tertibi, uyku esnasındaki teneffüs bozuklukları, travmatik yaralanmalar, merkezi had sistemi rahatsızlıkları, yasadışı ilaç tasarrufu (ekstazi), ilaç tedavileri (seratonin), alkol, kafein ve sigara tasarrufu üzere faktörler sayılabilir. ‘Bruksizm’, en sık görülen uyku bozukluklarından, uykuda konuşma ve horlamadan sonra 3. sırada önümüze çıkıyor. Hastalar umumiyetle diş gıcırdattığının farkında bile olmuyor. Hasta bize gelgelelim dişlerde hassasiyet, aşınma, sallanma ve kırılma, diş sonlarında vefat, etraf dokularda yaralanma, çene eklem rahatsızlıkları, baş ağrısı ve fonksiyon bozukluğu üzere durumlarda geliyor. Hastanın eşi ya da yakınları da bu durumdan rahatsız oluyorlar” dedi.

Diş gıcırdatmamanın dermanı var

Diş sıkma ve gıcırdatma tedavisinin nasıl yapıldığı hakkında malumat veren Dt Eşkar, “Uygulanan tedavi metodu çoğunlukla kimseye hususî yaptığımız gece plaklarıyla ya da ortopedik apareylerle ( splint) aktivitenin denetim altına alınmasını ve meydana gelebilecek patolojik yahut fizikî değişikliklerin önlemesini içerir. Hastanın rahatsızlığına nazaran yumuşak ya da sert olarak şahsa şahsi yapılarak tek çeneye yerleştirilen ve sistemli olarak uyumadan evvel takılan bu apareyler diş gıcırtırtısı nedeniyle dişe zarar verecek her türlü olumsuz etkiyi ortadan kaldırmaya yarar. Diş apareyleri, diş gıcırdatma sonucu meydana gelebilecek diş minelerinin aşınması, dişlerin sallanması ve velev diş kayıplarını önlemeye yardımcı olur . Yalnız nizamlı tasarruf şarttır” diye konuştu. Bununla birlikte diş gıcırdatmanın altında yatan öbür gerilim asıllı sorunlar için de bir bilirkişiden yardım almalarında yarar var diyen Diş Tabibi Eşkar, diş gıcırdatma belirtilerini şöyle sıraladı.

Diş gıcırtama belirtileri

– Sabahleyin kalktığınızda yanaklarınızda ağrı varsa

– Çene haraketlerinde kısıtlılık

– Ağzınızı rahat açamıyorsanız, açtığınızda ağrı varsa ve gün içinde de ağrı devam ediyorsa

– Kulağa ve başa yayılan ağrılarınız varsa

– Ağız açma kapama sırasında zorluğun dışında klik, klak üzere sesler çıkıyorsa, uykuda dişlerinizi gıcırdatıyor olma ihtimaliniz çok yüksek.

Bu yazı Diş gıcırdatmanın dermanı ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.