TANISI KLİNİK TAKİP VE MUAYENE İLE KONULABILIR
Tanısı klinik takip ve muayene ile konulabilir. Hastanın hastalık hikayesi uygun alınmalı, ayrıntılı ve kapsamlı bir muayene yapılmalıdır. Muayenede kaslarda bulunan 18 noktanın 11 inin hassas bulunması değerlidir. Bu illette, rutin tetkikler ve görüntüleme prosedürleri, rastgele bir bulgu vermez. Sonuçlar büsbütün olağandır. Tetkik yapılmasındaki hedef fibromyaljiyi andıran ağrılara yol açabilecek sair illetlerin tetkikler yardımıyla ekarte edilmesidir. Ağrı kronik, yaygın ve simetriktir. En sık omurga boyunca, bel sırt ve boyun kesimlerinde görülür. Omuzlara, kollara, kalça ve bacaklara yayılır. Şiddetli çalışma yahut ağır sporlar yapmak hareketsizlik, soğuk ve nemli havalar, menstruasyon öncesinde, anksiyete ve depresif ruh halinin olduğu devirlerde ağrı artabilir.

UMUMIYETLE TÜM GÜN SÜREN BIR BITKINLIK HISSI, GÜNDELIK IŞLERI YAPMADA GÜÇLÜK VE HALSİZLİK LAF MEVZUSUDUR

Yorgunluk hissi hastalar tarafından ‘bitkinim, hiç kuvvetim yok, her vakit yorgunum, elimi kaldıracak halim yok‘ üzere cümlelerle anlatılır.

Çoklukla tüm gün süren bir bitkinlik hissi, gündelik işleri yapmada güçlük ve halsizlik kelam hususudur. Uyku düzensizliği fibromyalji sendromunda çok sık görülen bir problemdir. Geceleri sık uyanma, bilhassa sabah yorgun kalkma ve uyandıklarında kendilerini dinlenmiş hissedememe yakınmaları tipiktir. Eklem sertliği hissi hastaların birçoklarında görülür. Hastalar tipik olarak kaslarda ve eklemlerde şişlikten yakınırlar ama doktor tarafından bu durum gözlenemez. Kollarda, bacaklarda, bazen gövdede uyuşma, karıncalanma, iğneler batma biçiminde tanımlanan parestezi ismi verilen yakınmalar hastaların yüzde 80’inde görülür. Başkaca spastik kolon, tansiyon tipi başağrısı, ağrılı menstruasyon, idrar yolu enfeksiyonu olmaksızın sık idrara çıkma ve idrar yapma sırasında ağrı, soğuğa tahammülsüzlük, soğuk havalarda ellerde ve ayaklarda beyazlaşma, ağız kuruluğu üzere bulgular fibromyaljiye sıklıkla eşlik eder. Fibromyalji hastalarının yüzde 70’inde, kendilerinin tabir ettiği bir anksiyete (endişe, kaygı) durumu ve yaklaşık yüzde 30’unda depresyon görülür. Depresyondan sonra fibromyalji geliştiğini gösteren çalışmalar yanında, kronik ağrının depresyona yol açtığını gösterenler de vardır. Ağrı eşiği depresyonla düşmekte ve depresyon hastanın kas iskelet ağrılarına öncülük edebilmektedir.

FIZIKÎ VE RUHSAL TRAVMALAR, ENFEKSİYONLAR VE HORMONAL BOZUKLUKLAR MARAZIN BAŞLAMASINA NEDEN OLABİLİR

Fizikî ve ruhsal travmalar, enfeksiyonlar ve hormonal bozukluklar marazın başlamasına neden olabilir. Fibromyaljinin Tedavisi, gelgelelim çok istikametli bir program ile mümkündür. Kimi hastalarda fibromyalji çok hafif seyreder yalnızca marazın anlatılması ve telaşların giderilmesi bile yardımcı olabilir. Ama birçok hastada detaylı bir tedavi programı planlamak gerekir.

Bu yazı Fibromiyalji Nedir, Nasıl Tedavi Edilir? ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.

Ömür kalitesini hayli olumsuz etkileyen depresyon önemli bir problemidir. Çeşitli sebeplerden dolayı ortaya çıkan ve gidişatı tedavi ile denetim altına alınamadığında farklı sıhhat meseleleri da beraberinde getirir. Depresyon düşünme, hareket etme velev günlük ömürde nasıl davranılması gerektiğini bile etkileyecek güçlü bir ruhsal hastalıktır. Depresyon duygusal çöküş sonrası ortaya çıkma mümkünlüğü yüksektir. Mütehassıslar depresif halin kişinin günlük hayatında yaşadığı duygusal durumlardan kaynaklı yaşandığını söyler. Fakat sıhhatsiz beslenme, ağır iş temposu ve hareketsizlikte depresyonu tetikleyen ögeler arasında mekan alır. Hasta mütemadi olarak hem fizikî hem de ruhsal yorgunluk yaşar. Bununla bir arada hasta günlük yapması gereken gereksinimleri da aksatmaya başlar. Devrinde müdahale edilmediğinde intiharla sonuçlanabilecek önemli bir duruma da gelebileceğinden bilirkişiler hastanın, belirtileri ortalama 10 gün içinde atlatmadığında profesyonel destek alması gerektiğini vurguluyor. 

KIŞ DEPRESYONUNA NASIL YAKALANILIR?

DEPRESYON BELİRTİLERİ NELERDİR?

– Hasta olmamasına karşın daima yorgun ve uykulu hissetme

– Beslenme de değişimler ya çokça yeme ya da az yeme

– Motor hareketlerinde yavaşlama

– Gün uzunluğu yalnız ve karanlık bir ortamda durma isteği

– Sese ve ışığa karşı hassas olma

– Ömürden bıkkınlık intihara sürükleme

– Kişinin kendine karşı hatalı hissetmesi üzere durumlar belirtiler arasında yan alır. 

YÜZME DEPRESYON RİSKİNİ AZALTIYOR!

Bunların başında spor faaliyetleri geliyor. Nizamlı yapılan spor ve egzersizler beyindeki hormonların sağlıklı çalışmasını destekleyerek kişinin ruhsal bunalıma girme orantısını azaltır. Bilhassa yüzme aktivitesi bu durumu yüzde 80 azaltır. Ofis ortamında çalışanlarda daha sık görünmeye başlayan bu rahatsızlığı önlemek için dinlenme vakitlerini güzel kıymetlendirmek gerektiğini vurgulayan mütehassıslar, bu saatler arasında bol bol duru hava alınmasını da belirtiyor. 

GERÇEK BESLENMENİN DEPRESYON ÜZERİNDEKİ TESIRI

Gayri değerli bahis ise akıllıca beslenmedir. Yerinde ölçüde potasyum, kalsiyum ve vitamin alınarak vücudun direncini artırmak gerekir. Alınan bu ek takviyeler kas, had ve bağışıklık sistemlerini güçlendirerek vücudu ileri yaşlara hazırlamış olur. Sıhhatsiz beslenme beraberinde birçok hastalık getirir. Depresyonu tetikleyen bu rahatsızlıkların başında şişkinlik ve baş ağrısı gelir. Bu üzere rahatsızlıkların riskini azaltmak için yağlı ve karbonhidratlı besinlerin yanı sıra trans ya içeren market eserlerinden de uzak durmakta yarar var.

Bu yazı Depresyon nedir? Kış depresyonuna nasıl yakalanılır? Depresyon belirtileri nelerdir? ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.