Boyun fıtığınını büyüklüğüyle ağrının şiddeti arasında bir düz oran var mıdır?
Boyu fıtığında hastanın şikayetlerinin fıtığın büyüklüğü ile uyumlu değildir. Yani büyük bir fıtığı olana hasta hafif bel ağrısından şikayet edebilirken sinire bastıran küçücük bir fıtığı olan hasta dayanılmaz ağrıyla karşımıza gelebilir.

“Fıtığınız patlamış ” ne demek ?
Bazı klinisyenler, özellikle de beyin sinir cerrahları bu lafı kullanmayı çok sevsede aslında olanı teyit etmekten başka bir anlama gelmeyen bir ifadedir. Fıtığın ilk aşaması bulging dediğimiz diskin dışa kabarmasıdır. Bu göreceli hafif bir durumdur. Diskin yumuşak olan iç kısmı dış lifleri yırtıp dışarı çıktığında ise herni yada protruzyon adını alır. Bu yırtılma olmadan zaten bel fıtığı olmaz. Yani bomba gibi patlayan bir şey yoktur yırtılan bir disk bölümü vardır.

Boyun fıtığına bağlı kolda güçsüzlük şikayeti olan hastada ameliyat gerekli midir?

 Boyun fıtığına bağlı kola kaslarının bir veya ikisinde bir güçsüzlük olması göreceli az görülsede önemli bi şikayetdir. Ama kol kasları birkaç farklı sinirden dal aldığından kalıcı bir güçsüzlük nadir gelişir. Burda EMG testi ile sinirin hasar derecesi ölçülür ve bu karar vermede yardımcıdır. Bu tip vakalarda genellikle ameliyat gerekmez ve çoğu vaka düzelir.  Boyun fıtığında tehlikeli olan omuriliğin sıkışmasıdır. Genellikle doğumsal dar kanal zemininde fıtığa bağlı oluşan  kanal darlığından kaynaklanır. Bu durum kola giden sinirlerin baskı altında kaldığı durumdan çok daha ciddi sonuçlar doğurabilir. Baskı omuriliğe zarar verdiğinde hasta genelde bacaklarda güçsüzlük ve kontrol zafiyeti hisseder. Bazende bu baskı güçsüzlük ortaya çıkana kadar bulgu vermeyebilir. Asemptomatik dediğimiz bu grup hastalar en riskli gruptur.   MR incelemede fıtığa ya da kanal darlığına bağlı omurilik hasarı daha klinik bulgular ortaya çıkmadan gösterilebilir. Eğer omurilikde myelopati dediğimiz bu durum ortaya çıkmışsa cerrahi müdahale gerekir. Yaşlı hastalarda sık tekrarlanan MR incelemeleri ile hasta yakın takip edilebilir.

Boyun fıtığında boyun hareketleri yararlı mıdır?

Boyun fıtığının akut döneminde kesinlikle boyun hareket önerilmez. Bu yanlış bir bilgidir. Kanal darlığı olan hastalara da boyun hareketi kesinlikle verilmez. Omuriliğe zarar verilebilir. Boyun vücudun zaten en hareketli bölümüdür. Bu yüzden erken dönemde boyun hareketleri kısıtlanır Boyun omuzlar üzerinde dik bir duruşta en az riskli konumdadır. Boynu aşırı sağa sola, öne arkaya eğmek sakıncalıdır. Ancak hasta tam olarak iyileştikten sonra postür dediğimiz vücut duruşunu kamburu düzeltecek hareketler verilebilir. Pilates bu hastalar için en yararlı egzersiz sistemlerinden biridir.

Boyun fıtığı mı bel fıtığı mı daha kolay iyileşir?

Sanılanın aksine boyun fıtıkları konservatif dediğimiz carrahi dışı yöntemlere bel fıtığına oranla çok daha iyi cevap verir. Vakaların büyük kısmı cerrahiye gerek kalmadan düzelir. 

Bu yazı Boyun Fıtığında Yanlış Bilinenler ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.

EMG nin sık kullanıldığı durumlardan biri bel ve boyun fıtıklarına bağlı kol ve bacaklara yayılan ağrı, uyuşma güçsüzlük gibi şikayetlerin ortaya çıktığı durumlardır. Bel ve boyun fıtıkları bazen omurliğe bazende kol ve bacaklara giden sinirlere baskı uygulayabilirler. Böyle bir durumda hasta boyun fıtığı varsa omuz ve kol, bel fıtığı varsa kalça ve bacakta şiddetli ağrı, yanma , uyuşma ve kas gücü kaybı gibi şikayetlere yol açabilir. Böyle bir durumda EMG testi ağrının kaynağını anlamada faydalı olabileceği gibi baskı gören sinirin hasar derecesi hakkında da fikir verir. Testin sinir iletim çalışmaları denen ilk bölümünde daha çok çevresel sinirlerden kaynaklanabilecek ve benzer şikayetlere sebep olabilecek durumlar ekarte edilir. Testin minik iğne elektrodlarla yapılan ikinci bölümünde ise kol ve bacak kaslarının bazılarına iğne batırılarak kasların elektriksel aktivitesi ölçülür. Eğer o kasın sinirine bel veya boyun fıtığına bağlı bir baskı varsa bu EMG de tespit edilebilir. Kas güçsüzlüğü varsa buna sebep olan sinir hasarının derecesi ölçülebilir. Beyin cerrahi bel ve boyun fıtığına bağlı güçsüzlük olduğunda genelde ameliyat önerse de doğrusu EMG çekilip sinir baskısının derecesinin ölçümüdür. Bu gibi durumlarda EMG cerrahiye gerek olup olmadığı konusunda karar vermede etkin bir şekilde kullanılmaktadır. Ayrıca boyun fıtıklarında omurliğin kendisine bir baskı olduğunda SEP denilen özel bir EMG testi ile de ameliyata gerek olup olmadığı konusunda fikir sahibi olunabilmektedir.

Bel ve boyun fıtığı hastalarında kullanılan iğne EMG testi sanıldığının aksine hasta açısından fazla rahatsız edici bir test değildir.

Bu yazı Bel ve Boyun Fıtığında EMG çekimi ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.

En çok boyun nahiyesi etkileniyor

Başımızı nötral durum denilen sağlıklı ülkü açıda tuttuğumuzda, boyun omurlarımıza binen yükün yaklaşık 4.5 – 5 kg civarında olduğu biliniyor. Baş statik yahut öne eğik haldeyken boyun kasları, muhit tendon ve bağlar başı destekliyor. Yapılan çalışmalar;boynun 15 radde eğimi ile uzunluğuna binen yükün 12.25 kg, 30 aşama eğimi ile 18 kg, 45 radde eğimi ile 22 kg’a kadar çıktığını ortaya koyuyor. Bu nitelikteki gerilimin devir içerisindeki tekrar eden artışıyla da boyun nahiyesinde erken dejenerasyona ve beraberinde çeşitli boyun rahatsızlıklarına neden olabiliyor. Çok cep telefonu tasarrufu ve düşük ergonomi sonucunda sıklıkla karşılaşılan illetler arasında; bel – boyun fıtıkları, boyun kökenli baş ağrıları, tendon hasarlanmaları ve had sıkışmalarının yan aldığını söylüyor. Umumi haddinden fazla tasarruf ve duruş bozukluğuna bağlı oluşan sakatlanmalara ek olarak, sürüş yahut yürüyüş (özellikle düzgün olmayan yüzeylerde) üzere tam dikkat gerektiren durumlarda cep telefonu tasarrufu da akut yaralanma riskini beraberinde getiriyor. Bu nedenle mevcut risklerin farkında olmak ve potansiyel yaralanmaları önlemek için sağlıklı adımlar atmak ve güvenlik önlemleri almak son aşama ehemmiyet taşıyor.

Cep telefonunu daha ergonomik kullanmak için…

Cep telefonunuzu kullanırken başınızı eğmek mahalline telefonunuzu kaldırın.
Ekranı okurken telefonunuzu çene hizası yahut biraz altına gelecek formda konumlandırın. -Telefonunuzu kucağınızda yahut göğüs yüksekliğinin altında tutmaktan kaçının.
Bildiri, mail yazarken başparmağa alternatif öbür parmaklarınızı da kullanmaya çalışın. -Telefonu tek elle kullanmak mahalline mümkün olduğunca düz bir yüzeye koyun ya da bir elle telefonu tutarken gayri elle yazmaya çalışın.

Başparmağınızla yazarken parmağınızı bükmek noktasına parmak ayasıyla yazmaya uğraş edin.
Bileklerinizi mümkün olduğunca rahat ve düz tutun.
Cihazlarınızı kullanırken bilekleriniz ve parmaklarınızdaki gerginliğini en aza indirin. Mümkün olduğunca dik bir postürde durun.
Uzunluğunda düzleşme ve omuz başında içe dönüklüğe sebep olmasından ötürü aşağıya uzun vadeli bakmaktan sakının.
Akıllı cihazınızı boynunuzun rotasyon da denilen dönmesine sebep olacak bir yana koymayın.
Iletilerinizi mümkün olduğunca kısa tutun ya da ses tanıma yazılımlarını kullanın. Çokça tuş vuruşu daha çokça bilek-parmak yorgunluğuna neden olacaktır.
Dokunmatik ekranlı telefonlarda mesajlaşırken, telefonunuzu dikey bir konumda kullanın. Bu, yazarken tuşa basmak için başparmağınızın ulaşması gereken alan ölçüsünü azaltacaktır.
Uzun vadeli çalışmalar için cep telefonu yahut tablet kullanmayın.
Yazma sürenizi 10-15 dakikaya sınırlayın. Her 15 dakikada en az 2-3 dakika küçük molalar verin. Telefonunuzu sessize alarak bu küçük molaların kesintiye uğramasını engelleyin.

Bu yazı Cep Telefonu Kullanırken 12 Önemli Öneri ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.

Kafa ve gövdenin birleşmesini sağlayan sağa sola dönme özelliği olan bir mekanizmadır. Boyun kısmında temel sinirler ve büyük damarlar bulunur. Bu damarlar kalp ve beyin arası kan akışını sağlar. Bunlardan biri de şah damardır. Aynı zamanda boyun çenenin hareket etmesi için alt kısmı destekler. Kaslar nedeniyle kolayca hareket edebilir. Bazı faktörlerden dolayı boyunda ağrılar yaşanır. Bunlardan en yaygını boynun arka kısmında bulunan ve omur iliğin disklerini taşıyan kısımdır. Disklerin hasar alması sonucu boyun fıtığı ya da düzleşmesi gibi tehlikeli hastalıklara zemin hazırlar. Boyun ağrısına birçok durum sebep olabilir. Yanlış uyku pozisyonu, ani değişen tansiyon, bilinçsiz vücut hareketleri, uzun süreli yanlış oturma şekli ve kas gerilimi gibi faktörler boyun ağrısına ortam hazırlar. Boyun bölgesinde oluşan sert ve keskin ağrılar vücudun kas sistemini olumsuz etkiler. Aynı zamanda sersemlik, baş ağrıları ve yeme zorluklarını da beraberinde getirir. Genellikle masa başı çalışanlar da görülen boyun ağrısı hastalıklardan ötürüde ortaya çıkar. Erken müdahale edilmediğinde ciddi sorunlara neden olur. 

BOYUN AĞRISI NEDENLERİ NELERDİR?

– Vücudun her yerinde olduğu gibi buradaki kaslarda da gerilme yaşanır. Bu duruma uzanarak kitap okuma ya da uyku sırasında dişleri sıkma neden olur. 

– Yaş ilerledikçe kemiklerde ve eklemlerde meydana gelen aşınmalar boyun ağrısına zemin hazırlar.

– Omurgadaki sıkışmadan kaynaklı sinirlerin daralması da şiddetli ağrılara zemin hazırlar. Bu durumda acilen bir doktora başvurulması gerekir. Aksi taktirde kötü sağlık sorunlarına yol açar.

– Çevresel faktörlerden dolayı alınan darbe ya da uzun süreli yanlış oturma şeklide boyun ağrısına neden olur.

– Bazı romatoid ve menenjit gibi hastalıkların belirtileri arasında da boyun ağrısı yer alır.

BOYUN AĞRISI TİPLERİ NELERDİR?

Ağrı 3 durumda ele alınır. Uzmanlar tedavi de genellikle bu süreçleri dikkate alır. Boyun ağrısı kendiliğinden geçmediğinde bir uzmana başvurulmalı. 4 haftada uzun süren boyun ağrısına Akut denilir. 12 sürene Subakut ve 3 aydan daha fazla devam edeneKronik boyun ağrısı olarak adlandırılır. 

BOYUN AĞRISI NASIL GEÇER?

– Zeytin, nane, lavanta, fesleğen ve servi yağlarından hazırlanan karışım boyna masaj yaparak sürülür. Ardından masaj yapılan bölgeye, ütü ile ısıtılan temiz bir havlu koyulmalıdır.

– Uzakdoğu’da sıklıkla kullanılan akupunktur da boyun ağrısına iyi gelen doğal yöntemlerden biridir. Vücudun belli sinir noktalarına batırılan akupunktur iğnelerinin kan ve lenf dolaşımını iyileştirme özelliği vardır. 

– Boyun bölgesinde ağrıyan noktayı tespit ettikten sonra buz şoku uygulanması bir diğer etkili yöntemdir. Buz küplerinin, temiz bir havluya sarılarak ağrıyan bölgede 5 dakika bekletilmesi yeterli olacaktır.

– Sülfat ve magnezyum bakımından zengin olan epsom tuzu boyun ağrılarına iyi gelen diğer bir doğal yöntemdir. 2 bardak epsom tuzunu bir kase ılık suyun içinde bekletin. Ardından ağrıyan boyun kısmına masaj yaparak uygulayın.

Bu yazı Boyun ağrısı neden olur? Boyun ağrısı tipleri nelerdir? Boyun ağrısı nasıl geçer? ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.