Baş ağrıları uykuya dalma süresini, uyku derinliğini, uyku kalitesini ve uykunun devamlılığını bozabileceği gibi, uyku bozuklukları da baş ağrıları için tetikleyici bir etken olabilmektedir.

Uykusuzluk ya da aşırı uyumak baş ağrısı ataklarını tetikleyebildiği gibi, sık geçirilen baş ağrısı atakları nedeniyle de uykuya dalma ve uykuyu sürdürme güçlükleri ortaya çıkabilir.

Sabahın erken saatlerinde ya da sabah kalkınca ortaya çıkan baş ağrıları ise uyku yapısını ve kalitesini bozan (tıkayıcı uyku apne sendromu, uykuda hareket bozuklukları, uyku davranış bozuklukları, uyurgezerlik, vs. gibi) birçok ciddi uyku hastalığının habercisi olabilirler!

Sonuç olarak baş ağrıları uyku bozukluklarının artmasına ya da ortaya çıkmasına neden olabileceği gibi, uyku bozuklukları da baş ağrılarına neden olup, var olan baş ağrılarını arttırabilirler!

Bu nedenle; uyku bozuklukları ve baş ağrılarının bu iki yönlü etkileşimi, hastaların yaşam kalitesini düşüren, tanıyı ve tedaviyi güçleştiren, hekim tarafından mutlaka dikkatle sorgulanması gereken bir durumdur!

Ayrıca, uyku bozukluğu olan kişilerde, baş ağrısı görülme sıklığının normal kişilere göre dört kat daha fazla olduğunu düşünürsek, uyku bozuklukları ve baş ağrıları arasındaki ilişkinin önemini daha güçlü bir şekilde kavramış oluruz…

HİPNİK BAŞ AĞRISI (ÇALAR SAAT BAŞ AĞRISI)

Baş ağrısı sadece uykuda ve ‘hep aynı saatte’ ortaya çıkar. Bu nedenle ‘çalar saat baş ağrısı’ olarak da adlandırılır.

Genelde uykuya daldıktan 2-4 saat sonra ortaya çıkar ve hastayı uykudan uyandırır. Hastalarda gündüz baş ağrısı görülmez!

Baş ağrısı atağı en az 15 dakika en çok 3 saat sürebilir.

Hafif ya da orta şiddette, genelde künt ve tüm başa yayılan bir ağrı olabileceği gibi, nadiren migrene benzeyen çok şiddetli ağrılar olarak da ortaya çıkabilir.

En çok 50 yaş üzerinde ve özellikle kadınlarda daha sık görülür.

Yaşla birlikte, beyin sapı ve hipotalamusta ortaya çıkan ağrı kontrolü bozukluğu ile uyku hormonu (melatonin) salınımının azalmasının, hipnik baş ağrısının nedeni olabileceği düşünülmektedir.

Gece uykudan uyandıran baş ağrılarında ‘Hipnik Baş Ağrısı’ dışında; migren, küme baş ağrısı, gece hipertansiyonu, kan şekeri düşmeleri gibi bir çok neden de dikkatle ayırt edilmelidir.

Tedavide (hastadan hastaya değişmekle birlikte) ; lityum, indometasin, kafein, flunarizin, melatonin ve topiramat gibi ilaçlar kullanılmaktadır.

UYKU APNESİ İLE İLİŞKİLİ BAŞ AĞRISI

Sabah uyanma sırasında baş ağrısı yaşayan bireylerde uyku apnesinin sık görüldüğünü, uyku apnesi olan kişilerde de sabah baş ağrılarının çok sık olduğunu gösteren çok sayıda bilimsel veri bulunmaktadır.

Uyku apnesi olan bireylerde, vücudun gece boyunca yeterli oksijenlenememesi, karbondioksit birikimine bağlı olarak beyin kan akımında meydana gelen değişiklikler, kafa içi basıncın artması, solunum çabası nedeniyle oluşan uyanma reaksiyonları ve uyku bütünlüğünün bozulması baş ağrılarının nedeni olabilmektedir.

Sonuç olarak, sabah baş ağrısı olan birinde, hele bir de kilo varsa ‘uyku apne sendromu’ olabileceği mutlaka göz önünde bulundurulmalıdır. Çünkü uyku apne sendromu toplumda çok sık görülmesine rağmen, sorgulanmadığı için çoğu kez gözden kaçmaktadır.

Bu nedenle sabah baş ağrıları olan hastada horlama ve gece uykuda nefes durması olup olmadığı ile araştırılmalı ve gündüz aşırı uykululuk hali sorgulanmalıdır.

Uyku testi (polisomnografi) ile uyku apnesinin olup olmadığı, varsa ne şiddette olduğu belirlenmelidir.

Uyku apnesi saptanırsa mutlaka tedavi edilmelidir. Uyku apnesinin tedavisi ile cok kısa sürede baş ağrılarının da sonlanması mümkün olabilir.

Uyku apnesinin tedavisi ile hastaların baş ağrısı için gereksiz yere ilaç kullanmalarının önüne geçilebileceği gibi, ayrıca uyku apnesine bağlı hipertansiyon, kalp hastalıkları, inme ve obezite gibi bir çok sorunun da önüne geçilmiş olunur.

DİĞER UYKU BOZUKLUKLARI ve BAŞ AĞRISI

Uykusuzluk baş ağrısına sıkça neden olabilen bir durumdur. Uykuya dalma güçlükleri, sık uyanmalar, uykuyu sürdürememe ya da istenilen saatten erken uyanma uyku yoksunluğuna neden olabilir. Uyku yoksunluğu da daha çok iki taraflı, orta ya da hafif şiddette sıkıştırıcı gerilim tipi baş ağrılarına neden olabilir.

Uykusuzluk dışında;

– Uykuda diş gıcırdatma (Bruksizm)

– Uykuda anormal hareket ve davranışlar(parasomniler)

– Huzursuz bacaklar sendromu ve uykuda periyodik hareket bozukluğu gibi pek çok uyku bozukluğu da uyku kalitesini bozarak baş ağrılarına neden olabilmektedir.

Bu yazı Uyku İle İlişkili Baş Ağrıları ve Tedavisi ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.

MİGRENE BAĞLI BAŞ AĞRISI 

En sık karşımıza çıkan ve en problemli olanlar arasında migren ilk sıradayeralmaktadır. Bunun net bir tedavisi bulunmamakla birlikte başka rahatsızlıkların dasıklıkla migrene eşlik ettiğini söyleyebiliriz. Bir dekadınların adet dönemleri içerisindebaş gösteren türü vardır. Web sitemizde bu konuhakkında oldukça detaylı bilgilendirme yaptık.

KÜME TİP BAŞ AĞRILARI – TANSİYON BAŞ AĞRILARI 

Bu ikisi ayrı ayrı tiplerde olmasına rağmen genellikle birbirine benzer semptomlar gösterir. Bu durumda (kümetip) ağrı günlerce sürer. Belli bir bölgede ortaya çıktığı için bu ismi almıştır. Göz arkasında kendini gösterdiği için çoğunlukla kişiler tarafından göz ağrısı ile karıştırılabilir. Tansiyona bağlı ağrıda ise ense kısmında kendini gösteren bir ağrıdan söz etmek mümkün olmaktadır. Bu ağrının ortaya çıkma nedeni de tansiyonun yükselmesi ilekendini gösterir.Bunun dışında bşa ağrıları yüz bölgesinde kendini gösterebilir. Belli bir zaman aralığında ortaya çıkarak başın büyük bir kımsına yayılan baş ağrılarından da bahesdilebilir. Tabi ki bu gibi durumlarda nasıl bir yol izlemeniz gerektiğini kesinlikle hekiminize sormanız daha mantıklı olacaktır. İnternet sitemizde bu sorunlar vebaşağrısı tipleri hakkında bilgilere yer vermeye çalıştık.Daha detaylı bilgi sahibi olmak ve doğrudan bu konu hakkında az bilinen bilgilereulaşmak için sadece adresimizi ziyaret etmeniz yeterli olacaktır. Herkese mutlu günler diliyoruz. https://neyapmaklazim.com/

Bu yazı Baş ağrısı çeşitleri ve bölgeleri ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.

Belki kendi kendinize şunu söylüyor olabilirsiniz. Baş ağrısına fizik tedavi polikliniği bakmaz nöroloji ilgileniyor diyebilirsiniz ve bu söyleminiz de sonuna kadar da haklısınız.

Baş ağrısında fizik tedavi polikliniğinin rolü nedir?

Ülkemizde en sık görülen şikayetlerden biri de baş ağrısı. Baş ağrısı sayısız nedenlere dayalı olarak karşımıza çıkabilir. Kesin tanı konulması için uzman hekim görüşü gereklidir.

Baş ağrısı şikayetleriniz de uzman hekim bir takım tetkikler yapıp sorunu saptayamamış sa konu ile alakalı sizi fizik tedavi polikliniğine yönlendirebilir. Bunun nedeni ise baş ağrılarında ki problemlerin çoğu boyun fıtığı yada boyun düzleşmesi kaynaklı olarak ortaya çıkabilir

En iyi ihtimal boyundaki kas dokusunun zedelenmesi yada doğru kullanılmayışının sebebi olarak ortaya çıkabilir.

Baş ağrısı sebebi olan boyun fıtığı ve boyun düzleşmesi

Baş ağrısının bir nedeni de boyun fıtığı ve boyun düzleşmesi olduğundan yukarıda ufakça bahsettik. Bu durumu şu şekilde açıklayalım. İnsan yapısı gereği kas dokusundan sinirlerden oluşur. Tabi ki bu kadar basit bir oluşum içerisinde değiliz. Sadece anlamanız için bu şekilde bir giriş yaptık.

Boyunda oluşan fıtık sinirlere baskı yaptığı zaman çeşitli ağrı şekilleri ile insan vücudunda problemler ortaya çıkarır. Kaslara ve sinirlere olan baskı baş ağrısının en bilindik sebepleridir. Boyun düzleşmesinde ise boyun eski “c” şeklindeki yapısını kaybederek düzleşmeye başlandığında sinirler ve kaslar baskı altında kalır ve baş ağrısı sebeplerini ortaya çıkarır.

nde ise boyun eski “c” şeklindeki yapısını kaybederek düzleşmeye başlandığında sinirler ve kaslar baskı altında kalır ve baş ağrısı sebeplerini ortaya çıkarır.

Kas yapısından kaynaklı baş ağrısı nedir, nası

Üst servikal Omurga veya OAA (occiput,axis,atlas) kompleksi olarak da adlandırılan suboksipital bölgede yer alan 4 kas vardır.

• Rektus capitis posterior majör
• Rectus Capitis posterior minör
• Obliquus capitis üst
• Obliquus capitis alt

Bu kaslar boynun arkasındaki diğer tüm kaslardan daha derindedir.

Başın hareketlerinde ince motor fonksiyonu ve stabilizasyonu sağlayarak proprioseptörlerin yüksek konsantrasyonda çalışmasını sağlar . Bu nedenle başın dengesi için önemlidir.

Alt oksipital alan, üst servikal omurga üzerinde anormal hareketi sonucu, bu kaslar korkunç baş ağrılarına neden olabilecek tetik noktalar için ortak bir alan oluşturur.

Bu kasları ve eklemleri doğru pozisyonlanmasını sağlamak, herhangi bir ilaç kullanmadan baş ağrınızı doğrudan etkileyebilir ve rahatlatabilir. 

Bu yazı Baş ağrınızın sebebi boyun fıtığı olabilir mi? ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.