Kimi baş ağrısı hafif şiddette geçse de bazı baş ağrısı kişiyi acillik hale getirebilmektedir. Bu yüzden toplumumuzun en çok hekimlere götüren sağlık sorunlarının başında gelmektedir.

Yukarıda da bahsettiğimiz gibi baş ağrılarının birkaç çeşidi vardır, bunlar ;

• Gerilim Tipi Baş Ağrısı
• Migren Tipi Baş Ağrısı
• Küme Tipi Baş Ağrısı
• Nevraljik Tipi Baş Ağrısı

Yukarıdaki saydığımız baş ağrısı çeşitlerinden öncelikle sizlerde hangisi olduğunun tespit edilmesi gerekmektedir. Bu tespitler doğrultusun da gerekli tedaviyi doktorunuz sizlere reçete edecektir.

Baş ağrısında ne zaman doktora gidilir?

Baş ağrısı zaman zaman stresten, uykusuzluktan kimi insanlarda nikotin, çay vb şeylerin eksikliğinden meydana gelir. Bunlar toplumumuzda hafif şekilde seyreden baş ağrısı olarak tanımlanır. Baş ağrısında doktora gitmenizin gerektiren sebepler şunlardır;

• Konuşmada zorluk ve bayılma
• Görme ve konuşma bozuklukları
• Mide bulantısı, kusma, çarpıntı
• Uyuşma, karıncalanma ve yüksek ateş

Yukarıdaki belirtiler ile beraber baş ağrınız şiddetli bir şekilde devam ediyorsa biran önce doktora gidip gerekli tahlilleri yaptırmanız gerekmektedir.

Baş ağrınızı evde ilaçsız nasıl geçirebilirsiniz?

1.Yöntem

Bir pamuğa iki kaşık kadar karabiberi koyun katlayın, daha sonra üzerine kolonya dökerek ağrıyan yerinize 5 10 dakika kadar bastırın. Bir zaman sonra ağrınızın geçtiğini yada hafiflediğini hissedeceksiniz. Şahsen bu yöntem ilaç almadan bende işe yarıyor ağrımı hafifletiyor, denemenizde fayda var.

2. Yöntem

Annemin en sık uyguladığı yöntemlerden biri de 2 3 dilip patatesi alnına koyup tülbent ile sarıp biraz uzanması. Gerçekten bu yöntem de annemde işe yarıyor, ya patatesin soğukluğu ağrıyı geçiriyor yada farklı bir şey var bilemedim ama gerçekten ağrı olunca insan ne yapacağını bilemiyor olur da denerseniz aşağıda yorumlarda yazabilirsiniz.

3. Yöntem

Bir fincan kahvenin içine sıkılan 3 5 damla limonda ağrının azalmasın da büyük rol oynamaktadır. Bu yöntemi hiç test etmedim ama ağrıyı geçirdiği yönünde gerçekten güzel yorumlar mevcut.

4. Yöntem

Karanlık bir oda da sırt üstü yatmak ve başınızı sarmak migren tipi baş ağrılarında işe yaramaktadır. Işık olmayan bir yerde yatmak da baş ağrılarını hafifletmektedir.

5. Yöntem

Şakaklarınıza, alnınızın ortasına yada ellerinizin akapunktur noktalarına yapacağınız masajda baş ağrılarınızı hafifletmeye olanak sağlayacaktır.

Yukarıdaki yöntemler bazı kişilerde işe yaramaktadır, son olarak sizlere vereceğim en güzel yöntemlerden biri de duştan çıkarken ayaklarınıza soğuk su tutmanızdır. Bu yöntemi hem Peygamber efendimiz tavsiye etmiş hemde kan dolaşımını hızlandırdığı için ağrılarda oldukça etkilidir.

Sağlıklı günler dileriz.

Bu yazı Baş ağrısı çeşitleri ve bölgeleri ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.

Baş ağrıları uykuya dalma süresini, uyku derinliğini, uyku kalitesini ve uykunun devamlılığını bozabileceği gibi, uyku bozuklukları da baş ağrıları için tetikleyici bir etken olabilmektedir.

Uykusuzluk ya da aşırı uyumak baş ağrısı ataklarını tetikleyebildiği gibi, sık geçirilen baş ağrısı atakları nedeniyle de uykuya dalma ve uykuyu sürdürme güçlükleri ortaya çıkabilir.

Sabahın erken saatlerinde ya da sabah kalkınca ortaya çıkan baş ağrıları ise uyku yapısını ve kalitesini bozan (tıkayıcı uyku apne sendromu, uykuda hareket bozuklukları, uyku davranış bozuklukları, uyurgezerlik, vs. gibi) birçok ciddi uyku hastalığının habercisi olabilirler!

Sonuç olarak baş ağrıları uyku bozukluklarının artmasına ya da ortaya çıkmasına neden olabileceği gibi, uyku bozuklukları da baş ağrılarına neden olup, var olan baş ağrılarını arttırabilirler!

Bu nedenle; uyku bozuklukları ve baş ağrılarının bu iki yönlü etkileşimi, hastaların yaşam kalitesini düşüren, tanıyı ve tedaviyi güçleştiren, hekim tarafından mutlaka dikkatle sorgulanması gereken bir durumdur!

Ayrıca, uyku bozukluğu olan kişilerde, baş ağrısı görülme sıklığının normal kişilere göre dört kat daha fazla olduğunu düşünürsek, uyku bozuklukları ve baş ağrıları arasındaki ilişkinin önemini daha güçlü bir şekilde kavramış oluruz…

HİPNİK BAŞ AĞRISI (ÇALAR SAAT BAŞ AĞRISI)

Baş ağrısı sadece uykuda ve ‘hep aynı saatte’ ortaya çıkar. Bu nedenle ‘çalar saat baş ağrısı’ olarak da adlandırılır.

Genelde uykuya daldıktan 2-4 saat sonra ortaya çıkar ve hastayı uykudan uyandırır. Hastalarda gündüz baş ağrısı görülmez!

Baş ağrısı atağı en az 15 dakika en çok 3 saat sürebilir.

Hafif ya da orta şiddette, genelde künt ve tüm başa yayılan bir ağrı olabileceği gibi, nadiren migrene benzeyen çok şiddetli ağrılar olarak da ortaya çıkabilir.

En çok 50 yaş üzerinde ve özellikle kadınlarda daha sık görülür.

Yaşla birlikte, beyin sapı ve hipotalamusta ortaya çıkan ağrı kontrolü bozukluğu ile uyku hormonu (melatonin) salınımının azalmasının, hipnik baş ağrısının nedeni olabileceği düşünülmektedir.

Gece uykudan uyandıran baş ağrılarında ‘Hipnik Baş Ağrısı’ dışında; migren, küme baş ağrısı, gece hipertansiyonu, kan şekeri düşmeleri gibi bir çok neden de dikkatle ayırt edilmelidir.

Tedavide (hastadan hastaya değişmekle birlikte) ; lityum, indometasin, kafein, flunarizin, melatonin ve topiramat gibi ilaçlar kullanılmaktadır.

UYKU APNESİ İLE İLİŞKİLİ BAŞ AĞRISI

Sabah uyanma sırasında baş ağrısı yaşayan bireylerde uyku apnesinin sık görüldüğünü, uyku apnesi olan kişilerde de sabah baş ağrılarının çok sık olduğunu gösteren çok sayıda bilimsel veri bulunmaktadır.

Uyku apnesi olan bireylerde, vücudun gece boyunca yeterli oksijenlenememesi, karbondioksit birikimine bağlı olarak beyin kan akımında meydana gelen değişiklikler, kafa içi basıncın artması, solunum çabası nedeniyle oluşan uyanma reaksiyonları ve uyku bütünlüğünün bozulması baş ağrılarının nedeni olabilmektedir.

Sonuç olarak, sabah baş ağrısı olan birinde, hele bir de kilo varsa ‘uyku apne sendromu’ olabileceği mutlaka göz önünde bulundurulmalıdır. Çünkü uyku apne sendromu toplumda çok sık görülmesine rağmen, sorgulanmadığı için çoğu kez gözden kaçmaktadır.

Bu nedenle sabah baş ağrıları olan hastada horlama ve gece uykuda nefes durması olup olmadığı ile araştırılmalı ve gündüz aşırı uykululuk hali sorgulanmalıdır.

Uyku testi (polisomnografi) ile uyku apnesinin olup olmadığı, varsa ne şiddette olduğu belirlenmelidir.

Uyku apnesi saptanırsa mutlaka tedavi edilmelidir. Uyku apnesinin tedavisi ile cok kısa sürede baş ağrılarının da sonlanması mümkün olabilir.

Uyku apnesinin tedavisi ile hastaların baş ağrısı için gereksiz yere ilaç kullanmalarının önüne geçilebileceği gibi, ayrıca uyku apnesine bağlı hipertansiyon, kalp hastalıkları, inme ve obezite gibi bir çok sorunun da önüne geçilmiş olunur.

DİĞER UYKU BOZUKLUKLARI ve BAŞ AĞRISI

Uykusuzluk baş ağrısına sıkça neden olabilen bir durumdur. Uykuya dalma güçlükleri, sık uyanmalar, uykuyu sürdürememe ya da istenilen saatten erken uyanma uyku yoksunluğuna neden olabilir. Uyku yoksunluğu da daha çok iki taraflı, orta ya da hafif şiddette sıkıştırıcı gerilim tipi baş ağrılarına neden olabilir.

Uykusuzluk dışında;

– Uykuda diş gıcırdatma (Bruksizm)

– Uykuda anormal hareket ve davranışlar(parasomniler)

– Huzursuz bacaklar sendromu ve uykuda periyodik hareket bozukluğu gibi pek çok uyku bozukluğu da uyku kalitesini bozarak baş ağrılarına neden olabilmektedir.

Bu yazı Uyku İle İlişkili Baş Ağrıları ve Tedavisi ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.

Migren en sık karşılaştığımız baş ağrısı türlerinden biridir. Kadınlarda ve gençlerde daha sık görülür. Migren genellikle tek yanlı görülen baş ağrısı tipidir. Ancak bilateral denilen iki yanlı ağrılar da olabilir.

Migren ağrılar zonklayıcı tarzdadır. Bulantı, kusma, ışık, ses ve kokudan rahatsız olma,  baş dönmesi en belirgin belirtiler arasındadır. Kadınlarda migren ağrısı kimi zaman adet dönemleri ile ilintili olabilir. Havayla ilintili olabilir, kimi zaman belli dönemlerde ortaya çıkabilir. Bazı kişilerde oldukça sık tekrarlarken bazı kişilerde ise nadiren tekrarlayabilir. Belirgin bir tetikleyici sebebi olmayabilir. Baş hareketleri ve fiziksel aktiviteyle ağrı artar.

Tipik bir migren ağrısı 4 – 72 saat arasında sürebilir. Oldukça uzun süren ağrılar da meydana gelebilir. Ağrı ne kadar uzun sürerse hastanın yaşam kalitesi o kadar azalır. Yalnızca iş hayatı değil, hem sosyal hayatı hem de evdeki hayatı oldukça olumsuz yönde etkilenebilir. Bu ağrıların mutlaka tedavi edilmesi gerekir.

Migren tedavisi nasıl yapılır?

Migren tedavisinde öncelikle ilaç tedavisi, tetikleyici sebeplerin hasta tarafından tespit edilerek önlem alınması gerekir. Yükseklik değişiklikleri, hava kirliliği, sigara dumanı, parlak ışık veya titreyen ışık, yüksek ve devamlı gürültü, parfüm kokusu, kuvvetli diğer kokular ve kimyasal maddeler, hava durumundaki değişiklikler, mevsimsel değişiklikler, açlık, öğün atlama, çok ya da az uyuma, uyku düzenindeki bozukluklar, uçak yolculukları, doğum kontrol hapları, kadınlarda hormonal değişiklikler yani adet dönemi, çikolata, kabuklu kuruyemiş, kırmızı şarap gibi bazı yiyecek ve içecekler sayılabilir. Her hastada migren ağrısını artıran yiyecekler farklı olabilir. Önemli olan kişinin ağrısını tetikleyen maddeyi kendisinin bulup, keşfetmesidir. Stres yönetimi ile stresin kontrol alınması en başlıca tedavi yöntemlerindendir.

Botoksla migren tedavisi

Ek olarak botoks yöntemi ile özellikle kronik migren tedavisinde kullanılan yöntemlerden birisidir. Botoks enjeksiyonları durumun tedavisinde etkili ve güvenli bir tedavi yöntemidir. Alın, şakak ve ense bölgelerinde migren ağrılarının tetiklenmesine sebep olan sinirlerin sıkıştığı noktalar bulunur. Migrende ağrılar bu noktalardan biri veya birkaçında başlar. Tedavide atakların başladığı yerler tespit edilir ve bu bölgelere siniri sıkıştıran kasların etkisiz hale getirilmesi için botoks uygulanır. Yaklaşık 5-10 dakikalık bir sürede tamamlanan botoks uygulamasının 6 – 8 ayda bir tekrarlanması gerekebilir.

Oksipital sinir bloğu tedavisi

Oksipital sinir bloğu migreni tedavi etmek için kullanılan bir tedavi yöntemidir. Bu işlem için kafada oksipital sinirlerin bulunduğu bölgeye lokal anestezik enjeksiyonu uygulanır.

Enjeksiyon için hasta oturur veya uzanır. Enjekte edilecek olan alan, önce antiseptik bir çözelti ile temizlenir. Okksipital siniri bulmak için parmağıyla baskı uygulanır. Sinir tespit edildikten sonra enjeksiyon için cilt uyuşturulur. Sonra oksipital sinir bloğu için başın arkasında, boynun hemen üstünde, oksipital sinirin kafatasından geçtiği bölgeye çok ince bir iğne kullanılarak enjeksiyon yapılır.  Çoğu zaman, uzun süre etkili lokal anestezik ile steroid (antiinflamatuar) ilaç kombinasyonu enjekte edilir.

Hastalar uygulanan enjeksiyon sonrasında kısa bir süre gözlemlenir ve sonrasında evine gönderilir.  Çoğu hastada tek uygulama uzun süreli bir etkinlik sağlamaktadır. Bazı durumlarda 2. ve 3. oksipital sinir bloğu uygulamasına ihtiyaç duyulabilir.

Prof. Dr. Ali Kemal Erdemoğlu

Bu yazı Migren ağrısı nasıl tedavi edilir? ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.