B12 vitamini eksikliği diğer ismiyle bilinen kobalamin vitamindir. Vücudumuz da kırmızı kan hücrelerinin üretilmesine destek sağlayarak hayati bir önem taşıyan vitamin türlerinden biridir.

B12 vitaminini vücut üretemediği için dışarıdan almamız gerekir. Vücudumuz bir çok vitamini üretmesine rağmen B12 vitaminini üretememektedir. Bu yüzden B12 vitamini almak için düzenli beslenmek ve vitamin değerlerini referans aralığında tutmak çok önemlidir. B12 eksikliğinde ciddi şikayetler gözlemlenir, gelin bunlara birlikte bakalım.

B12 Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?

• Enerji düşüklüğü
• En belirğin özelliği unutkanlık
• Odaklanma güçlüğü
• Hafıza sorunları
• Motivasyon kaybı
• Ellerde ayaklarda uyuşma
• Kronik yorgunluk
• Tiroid fonksiyon bozuklukları
• Çökkün ruh hali, ansksiyete, depresyon
• Üşüme
• Kalp çarpıntısı
• Uzuvlarda uyuşmalar
• Pürüzsüz dil (dil üzerindeki noktacıkların yok olmaya başlaması)
• Ağız yaraları (aftlar)
• Cilt kuruluğu ve cansız bir cilt
• Kilo kayıpları
• Kas problemleri

Yukarıdaki nedenler en bilinenleridir, B12 eksikliği her vücutta aynı reaksiyonu göstermez. Bu yüzden kesin tanı ve tedavi için doktorunuza danışmanız gerekmektedir.

B12 Eksikliği Neyden Kaynaklanır?

B12 Vitamin eksikliğinin en bilinen özelliği düzensiz beslenmedir. B12 vitaminini vücut üretemediği için mecburen dışarıdan alması gerekmektedir. Düzensiz beslenme sonucu yetersiz alınan B12 vitamini yukarıda saydığımız sebeplere neden olabilir. Ayrıca B12 eksikliğini yanlış ilaç kullanımı, mide bağırsak problemleri, hamilelik, yaşlılık vb etkenlerde sebep olmaktadır.

B12 Vİtamini Eksikliği Tedavisi Nasıl Yapılır?

Yukarıda saydığımız nedenlerin bir yada birkaçı sizlerde var ise öncelikli teşhis için bir uzman görüşü almanız gerekmektedir. Muayene sonrası gerekli görürse uzman doktor sizlerden kan testi isteyerek kesin tanı koyabilir. B12 eksikliği neyden kaynaklanıyorsa doktorunuz o sorunu bulup tedaviye başlayacaktır. Bu hususta sizlere düşen görev ise düzenli beslenmek, kendinize zaman ayırmak, stres vb ortamlarda mümkün mertebe bulunmamak, spor yapmak ve mümkün mertebe sağlıklı yaşamak olacaktır.

Sağlıklı günler geçirmeniz dileğiyle.

Bu yazı B12 vitamini eksikliğinde vücutta neler olur? ilk olarak şu sitede yayınlanmıştır.
Kafanızdaki Sorulara Cevap Veren Blog Yazının kaynağı bu sitededir.