Boyun düzleşmesi nasıl tedavi edilir
Boyun düzleşmesi, adı üzerinden anlaşılacağı üzere c şeklinde olan omurganın çeşitli nedenlere bağlı olarak kıvrımını kaybedip düzleşmesidir. İnsan omurgası sırtta, belde ve boyunda kıvrımlara sahiptir. Bu doğal kıvrımlar bozulduğu zaman çeşitli rahatsızlıklara yol açmaktadır.
Boyun düzleşmesi doğuştan olabileceği gibi sonradan da yaşanabilen bir rahatsızlıktır. Bu omurga probleminin en büyük sebebi başı önde çalışmaktır. Sedanter yaşam tarzının getirdiği rahatsızlıklardan biridir. Özellikle masa başı çalışan kişilerde, dişçilerde, doktorlarda, berberlerde ve uzun süre başı önde telefon kullanan kişilerde görülür. Dikkate alınmadığı taktirde kişiyi kıvrandırabilecek bir rahatsızlıktır.
Boyun düzleşmesi kişiden kişiye farklı belirtiler göstermektedir. Klasik anlatımlardan ziyade kendi tecrübelerimi anlatacak olursam ilk ağrı olarak sol kürek kemiğimde ağrı hissetmem ile ortaya çıkmıştı. Uzun süre sol kürek kemiğimde ağrı hissettim. Bu ağrıları ilk başlarda sallamamıştım fakat şiddeti artınca biran önce çözüm bulmam gerektiğini düşündüm. Daha sonra ağrılar sırtıma komple yayılmaya başladı, mide bulantısı baş ağrısı vb. semptomlar göstermeye başladı. Gün geçtikçe daha çok dayanılmaz hal aldı.
Boyun düzleşmesi olduğumu bilmeden gittiğim doktor, yaşadığım sırt ve kürek kemiği ağrıları için servikal MR istedi. Çektirdiğim servikal mr sonucunda boynumun düzleştiğini biran önce tedaviye başlamam gerektiğini aksi taktirde fıtıklaşmaya yol açacağını iletti.
Boyun düzleşmesini sizlerde mr çektirmeden kendi kendinize tespit edebilirsiniz Bunun en basit yöntemi dik durunca kulaklarınızın omuz hizasında olup olmamasıdır. Eğer kulaklarının omzunuzun önünde ise sizlerde de boyun düzleşmesi muhakkak vardır demek. Bir ayna karşısına geçip yada etrafınızdaki kişilerden duruşunuzu analiz etmesi konusunda yardım isteyebilirsiniz. Sizlerin de kulakları omuzunuz ile aynı hizada değilse sizlerde boyun düzleşmesi yaşıyor olabilirsiniz.
Öncelikle şunu kişisel tecrübelerimi anlatmadan önce belirteyim, boyun düzleşmesi kısa vadede çözülebilecek bir problem değildir. Uzman kontrolünde sabır gerektiren bir tedavidir. Bu süreçte ağrılarınız yeri gelecek tavan yapacak yeri gelecek ağrıdan iğneler vurduracaksınız. Benim ağrılarımın en çoğu sol kürek kemiği bölgesindeydi. Zaman zaman sırtımın tamamına hatta belime kadar iniyordu. Bazı zamanlar şiddetli baş ağrıları ve kelimeleri telaffuz ederken karıştırma yaşıyordum. Eğer bu telaffuz problemini yaşamasaydım muhtemelen tedaviye başlamayacaktım. Bu durum beni çok korkuttu.
İyi bir fizyoterapist ve doktor kontrolünde boyun bölgelerine birkaç seans nöral terapi yapıldı. Hemen pilatese başlamam konusunda bilgilendirildi. Aradan biraz süre geçti kendim internetten bulduğum boyun egzersizlerini yapmaya başladım ama bir fayda sağlamadı. Bu sağlık probleminde en önemli şey düzenli egzersizdir. Tek başıma bu problem ile baş edemeyeceğimi anlayınca pilatese başlamaya karar verdim. Yaklaşık 10 seanstır pilates yapıyorum ağrılarıma o kadar iyi geldi ki anlatamam. Pilates ile beraber trendyol üzerinden almış olduğum Curveneck Boyun Egzersiz Aleti o kadar iyi geldi ki anlatamam.
Düzenli olarak egzersiz yaptığımda ağrı hissetmiyorum. Tabii ki boyun düzleşmesinde yattığınız yatak ve yastık çok önemli. Ortopedik boynu destekleyecek yastıklar kullanmanızı öneririm. Ayrıca saçlarınızı ıslak bırakmamak ve rüzgarda vb. yerlerde soğuk almamanızı öneririm. Omurga problemlerinin bir diğer nedeni de üşütmek, terleyip terin üzerinde soğuması vb. Kısacası düzenli egzersiz ve dikkat ile boyun düzleşmesi probleminin üstesinden gelebilirsiniz.
Sağlıcakla kalın.
Yorum Yap