Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views : Ad Clicks :Ad Views :
Ekmeğimizle Oynamayın :)

Sitenin içeriğini görmek istiyorsanız Adblocker eklentisini devre dışı bırakın. Aksi taktirde sitenin içeriğini göremeyeceksiniz.neyapmaklazim.com

img

Kötü bir günü iyiye çevirmenin 7 yolu

Bazen  geçiririz. Mutsuz oluruz, bütün düzenimiz bozulur ve neyin yanlış olduğuna takılıp kalırız. Ciddi sorunlar yaşadığınızda ya da sürekli devam eden mutsuzluklarda profesyonel destek almanız en doğrusu, ancak bazen sadece günü kurtarmaya ihtiyacınız olabilir. İşte öyle zamanlar için gününüzü güzelleştirecek basit öneriler…

Kendinize fazla yüklenmeyin

Hata yaptığınız zaman kendinizi cezalandırmaya çalışırız ama şunu unutmamak gerekiyor, herkes hata yapıyor ve hatalarımızdan ders çıkarmak hayatta ilerlemenin tek yolu. Hata yaptıktan sonra kendinizi suçlamak yerine, nerede yanlış yaptığınızı bulmayı denerseniz, hem günümüz hem de hayatınız daha iyi olur. Kendinizi affetmeniz o kadar da zor değil.


Temiz hava alın 

Eğer dışarı çıkıp yürüyüş yapma ve güneşin altında oturma şansınız varsa, bunu kullanın. Temiz hava sahip olduğunuz kaygı ve endişeleri azaltmak için çok işe yarayacak. Bazen sinirlendiğimizde, nefesimizi tutmamız gerekenden daha fazla tutarız, bu sebepten devamlı nefes alıp vermeyi unutmayın. Rahatlamak için kendinize zaman ayırmak size çok yardımcı olacak.

Bulunduğunuz her yerde güzellikleri görmeye çalışın

Çok yoğun hissettiğimiz zamanlarda gün batımının güzelliğini kaçırabilirsiniz. Eğer doğaya yakın bir yerde değilseniz, müzeye veya sanat galerisine gidin. Bunlar da yoksa size en yakın parka gidin ve hayatınıza biraz ışık girsin.

Zor bir gün geçirdiğinizi kabul edin 

Daha önce de böyle günler geçirdiğinizi ve nihayetinde her şeyin iyiye gittiğini anımsatın kendinize. Mevcut durumun geçici olduğunu kabullenmek, negatif duyguların hep kötü sonuçları olmadığını hatırlamak dayanma gücünüzü artırabilir.

Neşelendirilmeye ihtiyacı olan bir arkadaşınızı çağırın 

Başka birini düşünmek, kendi dertlerinizden sizi uzaklaştırır ve arkadaşınıza yardımcı olmak sizi daha iyi hissettirir. Ciddi sıkıntıları olan arkadaşlarınızla vakit geçirmeniz kendi dertlerinize daha geniş bir açıdan bakmamızı sağlayabilir.


Evinizde bir şeyi değiştirin

Bir resmin yerini değiştirin ya da yeni bir tane asın, yabani otları koparın veya bir şeyleri tamir edin. Yalnız başınıza yapamayacağınız bir şey varsa, yardım isteyin. Bu kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar ve çevrenizde konuşabileceğiniz birileri olur.

İzlemek istediğiniz filmi bulun ve o gece izleyin

Dışarı çıkmanız ya da evde izlemeniz önemli değil. Buradaki amaç ileriye bakmanızı sağlamak. Zaman geçirmek için bir uğraş olması da sizi rahatlatabilir. Bir

E-Bülten

Yeni Tecrübe Makalelerinden Anında Haberiniz Olsun.

Yorum Yap

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Yapışkan kenar çubuğunu etkinleştirmek için bu div yüksekliği gerekli