Bel ağrısında yatak tercihi nasıl olmalı?
Bazen bel ağrımız olduğu zaman acaba bel fıtığı mı oldum yoksa başka bir problem mi var diye düşündüğümüz zamanlar muhakkak olmuştur. Ciddi manada rahatsız etmeyen ağrıları da önemsemeyip günlük rutinimize döneriz.
Aslında bel ağrısının bir çok nedeni vardır. Günlük yaşantımızda yaptığımız yanlış hareketler, dengesiz ağırlık kaldırma, soğuğa maruz kalmaz, cereyanda kalma, romatizmal hastalıklar, bel fıtığı vb sebeplerdir.
Ayrıca her bel ağrısı da bel fıtığı kaynaklı değildir. Bu doğru bilinen bir yanlıştır. Bel ağrısının yukarıdaki nedenlere dayalı bir çok sebebi vardır.
Yukarıda saydığımız bel ağrısı nedenlerinin bir diğeri de yanlış yatak seçimdir. İnsanoğlu oturmak ve hareket etmemek için tasarlanmamıştır. Bu da şu demek oluyor yattığımız da uzun süre hareketsiz kalıyoruz. Uzun süre hareketsiz kalmak, omurgamızı ciddi şekilde üzmektedir. Birde bu soruna yanlış yatak tercihi eklenirse bel, sırt, boyun vb ağrılar kaçınılmaz olacaktır.
Yapılan araştırmalar neticesin de lateks yatakların daha iyi olduğu ortaya çıkmıştır. Bel, boyun, sırt vb ağrılardan şikayetçiyseniz öncelikli olarak sizlerin yapması gereken en önemli şey biran önce yatağınızı değiştirmek olacaktır. Üzerinize düşen hususları yerine getirdiğiniz taktir de halen bel ağrınız ve diğer ağrılarınız geçmiyor ise bir uzman görüşü almanız da fayda olacaktır.
Aşağıdaki görsel de yattığımız zaman vücudumuzun yatağa uyguladığı basınç gösterilmektedir. Bu basınçların geri bildirimi neticesinde omurgamız için en sağlıklı yataklar lateks yataklar olduğu sonucu ortaya çıkmaktadır.
Yorum Yap